10.01.2005 i jeszcze jeden i jeszcze raz........

Padł pomysł stworzenia
FORUMOWEJ KSIĄŻKI KUCHARSKIEJ SB :D
Zapraszam wszystkich do dzielenia się swoimi pomysłami, przepisami itp! :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57432
POZDRAWIAM!! :D :P :D :P :D

Dziendoberek
Dzieki gwiazdeczko za wsparcie, ale i tak smutam się bo gdyby były większe to bym przymierzyła ale większych nie było w tym sklepie i dlatego się smutam :cry: :cry: , tylko że tego wszystkiego jestet jeden plus to że mnie to zmotywowało do daLszego działania.
Ale szkoda bo na wiosenkę chciałam sobie zrobić prezencik no ale trudno będę musiała z tym wszystkim poczekać.
Masz rację po tych świętach troszeczkę rozepchały nam się brzuszki ja też wczoraj zjadłam ok. 1700-1800 czyli to znacznie wiecej niż powinnam no ale cóż trzeba zacząć działać ja zaczęłam już dzisiaj zjadłam już:
:arrow: śniadańko: 2 małe kromeczki ciemnego chlebka z płaską łyżeczka masełka + szyneczka z indyka z musztardą,
:arrow: obiadek: 100g ziemniaczków z kefirem 0% i ogórkiem zielonym,
:arrow: cappucino z magnezem
:arrow: na kolację pewnie zjem jakieś owoce
Aaggi moje najszczersze gratulacje z kg mniej, i cieszę się że tak dobrze bawiłaś się,
Negraas nie martw się napewno niedługo zobaczysz efekty, widze nawet że masz podobne wymiary jak ja.
Papatki :-)

czesc kochane :)

no to bierzemy sie porzadniutko do pracy o szczuplutka i ksztaltna sylwetke :)
studentko ja tez tak mam ze jeden taki numer np 38 jest zamale , a inne za duze wiec to roznie bywa :P
ja bym radzila isc do innego sklepiku n :D

ja dzisiaj zjadlam tak

1 kromka zytniego i 2 wasy z serem bialym figura
jablko
kawalatek babki
1.5 kajzerki z serem zoltym zapieczona
1 michalek
pol petitka
a potem zjem 1/3 jogurtu z platkami fitness
i wyjdzie mi ok. 1050 , lepiej by bez tej babki bylo :(
no ale 50 kcal to nie tragedia :)

heh kochane ja lece sie uczyc i wpadne pozniej :)

hej wam...ja to chyba najbardziej przeadzilam.. :?
Nie tylko sobie rozepchalam brzuszek i sie obrzeralam ale do tego przestalam cwiczyc a teraz nie chce mi sie wracac do cwiczen spowrotem..
Ranna gimnastyka ok... ale potem to mi sie nic nie chce..:/ dzis sprobuje wcisnac swoj plan dnia 8abs i cwiczonka z plytki ale gorzej z joggingiem..;( az mi wstyd :cry:
do tego przytylam i waze...az 49.6 kg.....normalnie az szkoda gadac...tak na polku cieplo a tu wstyd sie jakos kuso ubrac...ten brzuch....;(..normalnie zalamka....nie nawidze swiat!!!!

Witajcie :)

:arrow: Kasiu nie ma się co załamywać, tylko iść do przodu i znowu uzbroić się w cierpliwość i wytrwałość. Tobie się przytyło i mi się przytyło...ale walczymy dalej<przytul>
:arrow: Aga a Tobie to ja naprawde gratuluje tego kg, rzadko kiedy się zdarza zeby przez Święta schudnąć...ech...

U mnie dzisiaj całkiem dobrze...więcej byłam poza domkiem i od razu mniej jadłam :)
---Na sniadanko były dwie malutkie kromeczki pumpernikielu z wędlinką
---na obiadek troszkę bigosiku i 1 kartofelek
---kolacyjka?? chyba jogurcik :), zaraz ide go zjem :)

Trzymajcie sie cieplutko, miłego wieczorku :*

Hej wszystkim
Kasiu to prawda co pisze gwiazdeczka nie ma się co załamywać trzeba troszę więcej cierpliwości i wszystko wróci do normy tylko musisz tego chcieć - a za oknem niedługo lato :P
U mnie wszystko w normie - pozbierałam się po świętach i dalej działam dzisiaj jeździłam na rowerku stacjonarnym 90 minut i wiecie co nie czuję teraz nóg, a tak wogóle co to jest 8abs - jakie to są ćwiczonka.
Moje dzisiejsze menu wyglądało następująco:
:arrow: śniadańko 2 maleńkie kromeczki ciemnego chlebka z paróweczką sojową i z musztardą,
:arrow: na II śniadańko 1/2 kubusia (tyle mi zostało od wczoraj) :wink:
:arrow: obiadek: ziemniaczki jak zawsze tylko 100g z sercami i buraczkami mniam mniam
:arrow: kolacyjka 2 potężne mandarynki
i to na tyle wiem może dzisiaj troszke zamało ale niałam troszkę stresu i niezabardzo czasu by zjeść coś więcej :?
Kurcze nareszcie robi się ciepło chociaż w sercu proszę żeby jeszcze tak przez miesiąc było zimno żebym mogła jeszcze ze 2-3 kg schudnąć i wcisnąć się w mniejsze rzeczy no ale się dzisiaj rozpisałam kończę już, dobranoc :D
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...db7/weight.png

Przyszłam powiedziec Wam dobrej nocki..ech..wiecie i znów skusiłam się na kawałek ciasteczka..ale myśle ze zmieściłam się dzić w 1200 kaloriach..więc nie jagorzej :)
Studento..podaj mi swojego maila..albo na gg,albo tutaj to spróbuje Ci wysłać ten filmik jesli sie da...to jest filmik z cwiczeniami na brzuszki......

Dobranoc:*

Dobry wieczór
Super że mi prześlesz te ćwiczonka dziękuję ci bardzo a oto mój meil betina@interia.pl, mój nr GG 4171028
Miłej nocki pa pa

czesc kochane :)

kasiu nie martw sie co szybko przyszlo , szybko pujdzie :) bedzie dobrez

a ja dzisiaj mam zly humorek bo po szkole mialam sobie jechac bluzke kupic na imreze a tu ani do skzoly ani na zakupy bo jestem chora , mam goraczke , wogule nie mam sily i wszystko jest do kitu :(

eh a narazie zjadlam dzis platki z mlekiem i lyzeczka cukru :)

Witajcie :)

wstałam rano i mam całkiem dobry nastrój, to chyba to słoneczko, które tak ślicznie nam świeci :).
:arrow: Beatko..chyba nie prześle się..bo za duży jest załącznik :(..kurcze a nie pamietam gdzie ja to znalazłam..ale chyba gdzies na tym forum, nie pamietam..:(, moze spróbuj poszukac..a ja jeszcze potem spróbuje to przesłac..:)..twój wskaźniczek wagi obniża się...ech...mój w koncu tez powienien..biore sie za siebie :)
:arrow: Aga..nie wolno chorować...taka śliczna pogoda a Ty chcesz w łóżeczku leżec?zdrowiej szybciutko<przytul>..., a bluzeczkę jeszcze zdążysz kupić :)..Patrzę na Twój wskaźni wagi..i widze ze tak nie wiele Ci juz brakuje..brawo :)

Miłego dnia :*