Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Grażynko, to był nieprzewidziany wypadek, a nie wpadka w diecie więc nie przejmuj się. Dziś z pewnością już będziesz jadła prawidłowo. Miłego tygodnia!

Gayga tak to jest, że w wolne w miarę dni zawsze je sie więcej...kusi...

Ale dziś juz wracamy do codzienności więc napewno będzie OK...

ja ostatnio rzadko jestem na forum bo w domku nie mogę na nie wejść...cały czas jakis błąd wyskakuje :-(

Pozdrawiam.[/b]

Cytat:

---

Zamieszczone przez gayga678

obejrzałam na Reality całą serię programów "waga w dół", co przyczyniło się do kilku wniosków: - przede wszystkim chudną Ci , którzy jedzą zdrowo i się ruszają, nawet jeśli grzeszą od czasu do czasu.....
nie dieta - a nowy styl życia, nie - katowanie sie ćwiczeniami, a znalezienie formy ruchu jakiejkolwiek, ale sprawiającej radość i właczenie jej na stałe....podobno 21 dni dni stwarza nawyk....wygląda na to,że wszystko to wiem i chyba nareszcie dojrzałam,zeby stosować :roll:

---

Bo to prawda, widzę to po sobie :D
Grzeszę od czasu do czasu: jakieś lody, jakieś rurki czekoladowe z nadzieniem orzechowym, jakieś ciasteczko.... Rzadko, ale jednak.
Trzymam dietkę, ale bez przesady.
Poza tym codziennie rower, mimo że treningowy, to sprawia mi dużo przyjemności i faktycznie to już nawyk!
Te wszystkie czynniki zebrane (o przepraszam :lol:) do kupy sprawiają, że pomalutku, ale cudnę. Znowu.
Grażynko, miłego dnia, tygodnia!!! :P

Dzisiaj juz jestem grzeczna :D
8/14
- 2 jajka na miekko z kapka majonezu

- 2 kabanosy, sałatka z pomidora i kiszonych ogórków

- szklanka soku pomidorowego

- panga zapiekana ze szpinakiem+ mizeria

- ewentualnie kefir na wypadek głodu

Popołudniu przewiduje rower :wink: po wczorajszych wygibasach przy pomocy drzewa - czuję mięśnie pośladków :twisted:

lecę, bo pracy huk :evil:

Pozdrawiam
***
Grażyna

Grażynko pozdrawiam serdecznie i ciepłutko i wogóle ogromnie Cię ściskam :D!!


http://imagecache2.allposters.com/im...UN/MTC0049.jpg

A ja znowu mam dietkowe wpadki. Tobie idzie rewelacyjnie Masz kobieto zaparcie. Ja zanim osiągnę 64 kilo to chyba wieki miną. Oczywiscie to jest wina tylko i wyłącznie mojej głupoty.

Pzdr serdecznie :)

Grażynko, miłego roweru! A twoje wykonanie rybnego obiadu coraz bardziej mnie kusi! Póki co, mam w zamrażarce gotową rybkę z sosem pomidorowym do odgrzania i przemyślę pomysł jej zjedzenia na obiad :)

Buziaki Grażynko!

http://imagecache2.allposters.com/im...AN/BNT-066.jpg

Dziewczyny
pomódlcie sie goraco za mojego Tatę........

:( :( :( :(

jestesmy z Toba..... :roll: :roll: