Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Grazynko witaj

wpadłam podkraść troszkę....... energii.. masz jej tyle, ze jak sobie ciutkę wezmę to chyba nawet nie zauwazysz.. bardzo mi imponujesz sobą i swoją postawą......

podziwiam Cię jak zawsze i gorąco pozdrawiam buziaczki

Ja się zapisuję na najbliższe szkolenie u Grażynki . Proszę o miejsce w pierwszym rzędzie .

Grazyna, Ty mowisz, ze sie Twoj pamietnik malo dietowy zrobil, ale czy nie to byloby naszym idealem, zeby sie dieta wtopila tak w zycie, ze niemal niezauwazalna jest i nie ma czasu o niej myslec...ona poprostu jest To juz cos! Ja o swojej diecie juz przestaje myslec...poprostu na niej jestem

Hi Gayga, podczytuję Twój wątek, jestem dopiero w połowie, jednak zostawiam ślad, że tu zaglądam.

do zobaczenia w katowicach

Gaygo, bardzo mi się podobała Twoja odpowiedź na moje pytanie.

A że synchroniczność zdarza mi się na każdym kroku, właśnie dzisiaj przeczytałam coś na bardzo podobny temat. Codziennie dostaję mailem "Daily OM", a dzisiejszy był właśnie na temat zdrowego egoizmu. Użyto tam metafory podobno bardzo popularnej w psychologii, ale ja się z nią wcześniej nie spotkałam, a bardzo mi się podoba, więc się podzielę.

Na początku każdego lotu samolotem, stewardessa objaśnia, jak w razie konieczności założyć maskę tlenową, podkreślając zawsze, że ważne jest, byśmy najpierw założyli swoją, a dopiero potem starali się pomóc innym założyć ich maski. Ta "metafora maski tlenowej" funkcjonuje podobno w psychologii jako symbol zdrowego egoizmu: musimy najpierw pomóc sobie, jeśli chcemy dobrze i skutecznie pomagać innym (nawet jeśli to dbanie o siebie oznacza czasem, że musimy komuś powiedzieć "nie" po to, żeby sobie powiedzieć "tak"). W przeciwnym razie, będąc dla wszystkich naokoło ale nie dla siebie, możemy doprowadzić się do sytuacji, w której wypalimy się i zabraknie nam właśnie tego "tlenu" wtedy, gdy ktoś na nas liczy.

I tak sobie myślę, że inwestująca w siebie i swój rozwój Gayga potrafi dzięki temu być tym lepszą Mamą czy przyjaciółką dla osób w swoim otoczeniu.

Mocno Cię ściskam

ŻYCZĘ SUPER WEEKENDU.

Triskell, dokładnie jest tak, jak piszesz :P
Przykład "maski tlenowej" idealnie odzwierciedla konieczność zdrowego egoizmu.

Też troszkę czytam na ten temat, zresztą przez ponad rok jeden raz w tygodniu chodziłam na psychoterapię, która bardzo mi pomogła, uprzytomniła wiele ważnych spraw a przede wszystkim pomogła zrozumieć SIEBIE.

Teraz kupiłam książkę (czekam na dostawę) znanej i cenionej psycholog i socjolog Joanny Heidtman pt. "W zgodzie z sobą, w zgodzie z innymi. O umiejętności zawierania kompromisu".
Bardzo jestem jej ciekawa:

"Czym jest wewnętrzna równowaga? Jest odejściem od walki w kierunku zrozumienia. Jest umiejętnością współpracy z innymi przy zachowaniu samego siebie.
Jest umiejętnością dostrzegania wartości pochodzącej z łączenia przeciwieństw.
W szerszej perspektywie postaw życiowych równowaga wewnętrzna oznacza takie nastawienie do ludzi i świata, które zakłada życie w zgodzie.

Właśnie temu została poświęcona ta książka. Budowanie równowagi zmusza nas do weryfikacji swoich potrzeb, wartości i poglądów.
Konsekwencją tego będzie mniejsze poczucie przymusu w naszym życiu i mniej walki, a więcej zrozumienia.

Kompromis z sobą samym oznacza uczciwość i szczerość wobec siebie, a także umowę, której istotnym elementem jest zobowiązanie się wobec samego siebie do zaprzestania samooszukiwania się, do podejmowania ważnych życiowych decyzji zgodnie z autentycznymi wartościami i potrzebami.
Kompromis taki nie jest sprawą łatwą, ale jego wypracowanie może dać więcej radości niż działanie wbrew samemu sobie."

Grażynko pozdrawiam
Widzę, że w wielu kwestiach jesteś autorytetem na forum............ Mam duże szczęście, że znam Cię osobiście i mogę czerpać z Twojej wiedzy i doświadczenia..............
Do zobaczenia wkrótce

Jak naukowo się zrobiło ale w końcu odchudzanie też zaczyna suię i kończy w głowie ja na momencik - może potem uda mi się odpowiedzieć szerzej - ale chciałam się podzielić radosną wieścią KUPIŁAM KOMPUTER chłopakom zostawiłam kwestię umówienia na instalacje łacza internetowego co wcale nie znaczy,że będzie mnie więcej na forum bo w domu jestem gościem, po drugie maturzysta ma pierwszeństwo - zaczynają mu się od jutra egzaminy końcowe

W razie gdybym nie dała rady - dzięki za wszystkie wpisy i miłego weekendu wszystkim życzę

***
Grażyna