grażynko nie mam czasu na codzienne raporty, ale trzymam się, ruch to głównie pakowanie paczek :lol: ale przy tym też jest niezła gimnastyka , no i latanie za torbami i paczkami po schodach :D
mam nadzieję że waga to doceni :D
Wersja do druku
grażynko nie mam czasu na codzienne raporty, ale trzymam się, ruch to głównie pakowanie paczek :lol: ale przy tym też jest niezła gimnastyka , no i latanie za torbami i paczkami po schodach :D
mam nadzieję że waga to doceni :D
Zawaliłam ale wracam :-)
Grażynko miłego weekendu na zajeciach
Raport tygodniowy napiszę w poniedziałek
Buziaczki
Grażynko, wspaniałego weekendu życzę :D :P
http://www.e-kartki.niunia.com/ecards/24.gif
Grażynko, poprzeglądałam właśnie jak wam akcja idzie i widzę, że super! Gorąco wam kibicuję! Ja póki co drugi dzień na detoxie słodyczowym jestem i kolejny raz staram się zrzucić to samo. Ale pop pierwszym dniu już jest lepiej więc jestem dobrej mysli!
Podsumowanie dnia:
:arrow: 970 kcal
:arrow: 3litry herbatki czerwonej
:arrow: 60min gimnastyki
:arrow: 30min zakupy
:arrow: intensywna zabawa z dzieciaczkami,ale mnie wymęczyły z dobrą godzine,
dzisiaj chyba szybko zakończę dzień i koło 23 już będe w łóżku , to jak na mnie to i tak wcześniej zawsze koło 1 idę spać.
No to zaaniołkowałam chyba wszystkie zaprzyjaźnione wątki :D /liste sobie zrobiłam, żeby nie pomijać żadnaj z AA :roll: /w zasadzie moge wpisać raport dzisiejszy, bo juz zakończyłam dzień :wink: bardzo jestem dzisiaj z siebie zadowolona - żoładek się w koncu skurczył :roll:
:arrow: kcal 1200 / szproty z kromka razowca, kasza gryczana z kefirem, garstka orzechów i kostka twarogu chudego - bez jarzyn ale się poprawię :oops: /
:arrow: szybki 40 minut spacer z psem
:arrow: 3l
:arrow: kapiel z olejkiem lawendowym+balsamowanie
Jutro chyba klasycznie zrobie sobie pożywna jajecznicę na śniadanie, a z soba zabiorę chlebek ryżowy i wodę, może jeszcze jogurt - jutro pierwszy raz i nie wiem jak się przygotować do przetrwania 8 godzin na warsztatach :roll: i zjem może w Greenwayu, bo zanim dojadę przy sobocie to pewnie będzie 20ta :evil: zobaczymy. z Ruchu na weekend planuję poranną jogę i wieczorny spacer :D
Acha i czekam na raporty tygodniowe, ważenie w poniedziałek :roll:
Buziaki
***
Grażyna
GRAZYNKO KOLEJNY DZIEŃ NA SB ZALICZONY BEZ WPADKI.
:arrow: NAPOJE DZIŚ WYJĄTKOWO OKOŁO 2 L.
:arrow: ĆWICZENIA PONAD 2 GODZINY SPACER, ZAJMOWANIE SIĘ DZIEĆMI PÓŁ DNIA.
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/blume17.gif
Dzisiejszy raport
kalorie 1025
białko75
ćwiczenia godzina TBC
płyn 3,8 :D
dla siebie maseczka :D z soją, kapiel z czytaniem książki, balsamowanie
Grazynko, w poniedzialek po poludniu bedzie raport z dietkowego tygodnia :lol: :lol:
, zastanawialam sie jak sobie poradzilas, zeby wszystkie odwiedzic :lol: :lol: :lol: , teraz juz wiem :lol: :lol:Cytat:
liste sobie zrobiłam, żeby nie pomijać żadnaj z AA
Zdradz tajemnice jak duzo nas jest :roll: .
Ta AA jest naprawde super, bo ja do dnia dzisiejszego ladnie sie trzymam :lol: , bez wpadek :lol: i przyznam ,ze bardzo sie ciesze :lol: :lol:
Zycze Wszystkim odchudzaczkom i inicjatorce AA przyjemnego weekendu :lol: :lol: