Pozdrowienia mikołajkowe
http://images1.fotosik.pl/290/7f00d5895ed8c237.jpg
Wersja do druku
Pozdrowienia mikołajkowe
http://images1.fotosik.pl/290/7f00d5895ed8c237.jpg
DO ZOBACZENIA ZA ROK :D :D :D
podpisał : MIKOŁAJ :D :D :D :D :D :D
http://www.barbie.bmj.net.pl/swieta01.jpg
Trzeci dzień akcji uważam za udany. Zrezygnowałam z Mikołajkowego torciku wedlowskiego i czekoladowego Mikołajka nagrody ;) Oba oddałam koleżankom.
A dzisiaj:
kalorii: mało
ćwiczenia: około godziny gry w kręgle ( i inny wysiłek fizycny acz nie ćwiczeniowy)
napojów: około 2l
Buźka!
Witaj Grazynko :)
postaram się ruszac jak najwięcej!! ale nie obiecuję, ze to będzie co dzień.. nie będę zdawac raportów.. to kolejna akcja którą zawalam.. no ale nie rozczulam się juz więcej, spróbuję to ogarnąć, bo inaczej będzie tylko coraz gorzej.. buziaczki :D pozdrawiam Cię gorąco!! :)
Witam :D
Raport za wczoraj:
:arrow: kcal 1300
:arrow: ruch - tylko spacer z psem 1 h , a potem to juz mi brakło czasu na wszystko i wyleciałam do pracy z wilgotnymi włosami :evil:
:arrow: 3l
dla siebie jakby zabrakło czasu wczoraj :cry:
za 25 minut jadę do Mamy, po powrocie prosto na jogę, wpadnę na forum tak ok.20*30
Buziaki dla wszystkich AA i kibiców :D
***
Grażyna
:D JAKOS LECI :!: WAGA CIUT MNIEJSZA :D CO DA PONIEDZIALEK :?:
http://img88.imageshack.us/img88/2736/a653nd7.gif
Jak narazie jestem zadowolona.Dietkuje,ruszam sie i czuje ze juz troche schudlam :)
Grażynko, miłego dzionka!!!
Czekamy z niecierpliwością na 20.30 :lol: :lol:
No zobacz, jaką ja sympatyczną dziewczynę ostatnio spotkałam :-D :
http://i147.photobucket.com/albums/r...d/DSCF0037.jpg
http://i147.photobucket.com/albums/r...d/DSCF0008.jpg
Dzisiejszy raport
kalorie 1037
białko 30g oj, cieniutko, źle :|
ćwiczenia godzina jazdy konnej, dwie godziny noszenia drewna opałowego
płyn 3,2 l
dla siebie nóżki :D:D peeling, smarowanie pięt :D do tego mycie ciałka ostrą gąbką i balsamik
grzeczna jestem jak aniołeczek :twisted: