WKLEIŁAM ZDJĘCIA Z WYSTROJU ŚWIĄTECZNEGO .
JEST ICH BARDZO DUŻO .CAŁE MOJE MIESZKANIE JEDYNIE O ŁAZIENCE ZAPOMNIAŁAM.SĄ NA STRONIE 319.
ŻYCZĘ MIŁEGO DZIONKA.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/image011rrr.gif
Wersja do druku
WKLEIŁAM ZDJĘCIA Z WYSTROJU ŚWIĄTECZNEGO .
JEST ICH BARDZO DUŻO .CAŁE MOJE MIESZKANIE JEDYNIE O ŁAZIENCE ZAPOMNIAŁAM.SĄ NA STRONIE 319.
ŻYCZĘ MIŁEGO DZIONKA.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/image011rrr.gif
Waga moja mnie milo zaskoczyla,pokazala dzisiaj 81.3,jeszcze 300 g i bedzie upragnione - 40kg
Codziennie dietkuje sumiennie,ruszam sie i robie cos dla siebie,jak czytanie czy kapiel relaksujaca :)
Dzieki tej akcij mam motywacje do dietkowania i jestem szczesliwa :) :) :)
Dziekuje Grazynko :)
http://www.kala.website.pl/gify/rosl...%20kwaitow.gif
Raporcik AA :P :D
Dzisiaj już bez rowerowych szaleństw, standardzik:
:arrow: 45,23 km
:arrow: 1030 kcal
:arrow: 72 min. 52 sek. :P
Tempo znowu miałam dobre, bo przy muzyce. W takim czasie zwykle przejeżdżam jakieś 2-3 km mniej :P
Jeździ mi się naprawdę świetnie.
Wczoraj mogłabym jeździć jeszcze dłużej, ale zrobiło się późno, poza tym nie chcę przesadzić :wink:
Jedzonko: ok. 1400 kcal
Płyny: do tej pory ok. 4 litry, ale jeszcze będę piła :P
Dla siebie: balsamowanie + forum :lol:
Dzisiejszy raport:
:arrow:kalorie 1041
:arrow: ruch:spacer-1 godz,rower 45 min,sprzątanko 2 godz,brzuszki -200-spalone 1005
:arrow:płyny -3 litry
:arrow: dla siebie -kapiel z olejkami :D
http://www.wirtualnafrancja.com/post...//noel/a20.jpg
RAPORCIK:
:arrow: około 1200kcal
:arrow: 2litry herbaty czerwonej
:arrow: mycie okna,sprzątanie kuchni i mycie naczyń oraz układanie ich w szafkach,30min gimnastyka,zakupy
:arrow: kupiłam sobie torebke i kozaczki
Dzisiejszy raport
kalorie 1400 przypuszczam
białko ??? nie wiem, ale na pewno nie za mało
ćwiczenia taniec :D około godziny
płyn około 4,5 litra, gównie woda mineralna
dla siebie zaliczony pchli targ
Ja melduje sie dzisiaj z waga moja ,bo u mnie poniedzialek jest juz :)
przed akcja waga 83.7
po pierwszym tygodniu -1.7,waga popkazala 82
w tym tygondiu nastepne kg poszlo w dol ,a ja waze 81 kg :D :D :D
Schudlam juz wszystkiego -40 kg i jestem szczesliwa :D :D :D
Ja melduje sie dzisiaj z waga moja ,bo u mnie poniedzialek jest juz :)
przed akcja waga 83.7
po pierwszym tygodniu -1.7,waga popkazala 82
w tym tygondiu nastepne kg poszlo w dol ,a ja waze 81 kg :D :D :D
Schudlam juz wszystkiego -40 kg i jestem szczesliwa :D :D :D
http://www.worldcam.pl/zdjecia/honolulu.jpg
SORY GRAŻYNKO JA REZYGNUJĘ Z AKCJI .
MOŻESZ MNIE WYKREŚLIĆ.
http://republika.pl/blog_nk_746602/1...tr/noel011.gif
Dzisiejszy raporcik:]
:arrow: 1005 kalorii
:arrow: ruch:rowerek -60 minut i 200 brzuszków
:arrow: płyny 3.5 litra
:arrow: dla siebie -czytanie ksiązki,rozwiązywanie krzyżówek,bedzie maseczka
http://www.luxorna.pl/img/glass_ornament_529.jpg.jpg