Wersja do druku
Kasieńko
tak myślałam,ze taki wystarczy :D jeśli chodzi o powyższy program, to wpisałam go szczegółowo dla ogólnej wiadomości, bo sama wiekszość z tych zaleceń również stosuję od dawna :roll: dlatego nie będzie to rewolucja, a ewolucja, jak kiedyś napisała Kaszanna :wink: ja lubie mięso, myślę,że dobrze będzie odkwasić trochę organizm, a białko będzie z ryb i strączkowych+odżywka białkowa, która czeka na swoja kolej :D ćwiczę też zdecydowanie więcej - reszta to kwestia uporządkowania :roll:
Tak, tak Grażynko :P Zgadzam się, trzeba troszkę odkwasić organizm.
Założenia bardzo zdrowe i ciekawe, mam nadzieję, że skorzysta z nich ktoś mniej
uświadomiony od nas, dlatego bardzo cenne są takie akcje!
Co do rowerka, to jeśli jest to sprzęt nowy (tak ogólnie mówię, bo wiem, że Twój jest nowy :wink:), to naprawdę wystarczą 2 pedały, wygodne siodełko i regulacja obciążenia.
Reszta należy już do osoby pedałującej :P
Wolne :D
Wyspana, po spacerze z psem, za chwilę wybieram sie odebrać nowe okularki :D potem rajza po Silesii, rozejrzeć sie po wyprzedażach, wieczorem aquaaerobik i spokojny wieczór :roll: wczoraj była joga i aerobik - czuję się coraz lepiej :wink: wieczorem wpiszę trochę więcej szczegółów na nadchodzący weekend - dzisiaj dzień przygotowawczy - w planie lekkie jedzonko i dużo ruchu :wink:
Miłego dnia :D
***
Grażyna
Ale wspaniałe założenia , aż sobie wydrukowałam
wszystko mi sie podoba
i odkwaszanie i umysł i ciało
bomba
spróbuję cos sama z tego wykorzystać
pozdrawiam cieplutko
Grażynko, udanego polowania na wyprzedażach :lol: :lol:
I miłego całego dnia!
Pozdrawiam serdecznie :P
ŻYCZĘ SPOKOJNEGO, BIAŁEGO, RELAKSUJĄCEGO WEEKENDU
TOBIE I TWOJEJ RODZINCE.
http://www.kwiaciarniaflora.com.pl/kwiaty/009d.jpg
Życze wspaniałego weekendu :D :D :D :!:
http://www.entliczek.pl/files/objects/657/14/16834.jpg
MILUSKIEGO WEEKEDNDU ZYCZE GRAZYNKO :)
http://i73.photobucket.com/albums/i2...20delicate.jpg
Gayga no to miły dzień za Tobą i taki też przed Tobą :-)
Grażynko bardzo mi się podobają Twoje założenia i na pewno część z nich zastosuję.
Cieszę się , że i Ty dołączysz do grona rowerkujących. Ja na razie zaczynam, ale mam nadzieję, że już niedługo będę mogła pochwalić się takimi dystansami , jak dziewczyny.
Życzę miłego wieczoru i całego weekendu
Buziaczki