Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Hej Grazynko! No widze, ze masz ostre plany dietkowe! Duzo zapalu tez! Wiec napewno sie uda! Ja rowniez czuje sie lekko ociezala po weeendzie, ale na szczescie waga nie wzrosla :wink:

Hej Grażynko :)

no to widzę odchudzanko się zanosi pełna parą...... wow :D
cosik czuję, ze to będzie ostatnie starcie z kiloskami.. :)
na pewno trochę kilosków spadnie jeszcze :) choć Ty i tak już jesteś Laska... :lol:
tak mówi Asia :lol: i tak wynika z Twoich pomiarków :) , które kiedyś podałaś :)

Grażynko gorąco Cię pozdrawiam, życzę powodzenia na wodniczku, owocowym dzionku i szybko na plażę południową wskakuj i do dzieła!:)
miłego dnia :D

Hellou witam wtorkowo :D
Szczegółow planu w dalszym ciągu nie podam, bo nie dotarła książka :twisted:
Wczoraj jedzonkowo było bardzo w porządku, bo nie dobiłam nawet do 1000kcal, tak było gorąco :shock: Dziś od rana wodniczek:
6ta - jogurt probiotyczny
8ma - maślanka jagodowa duża
11ta - activia śliwkowa raz
13ta - activia śliwkowa dwa
15ta - zupka kalafiorowa
18ta - jogurt naturalny duży
21sza - kefir 0% duży
dodatkowo w tzw. międzyczasie woda NIEGAZOWANA Puerh Bio-active 1,5l /paskudztwo, ale kupiłam i trzeba wypić / + Figura przed snem
Qrka trzymajcie kciuki :shock: Dzisiaj waga pokazała 65,2 / mam okres :x / zobaczymy jak jutro po Wodniczku pokaże :?: Przychodzę dziś po południu do pracy na nadgodziny, więc będę z dala od lodówki WYTRZYMAM :!: :!: :!:
Jutro w planach dzień owocowo-ryżowy oparty głównie na jabłkach :roll:
W czwartek oficjalne ważenie i mierzenie startowe i w piątek 1szy dzień I fazy :roll:
Aneczko zapał mam podobny do Twojego - wracam do poprzednich planów - wcześniej już planowałam I fazę pod koniec lipca, kiedy pod dostatkiem jest pomidorów, ogórków i podobnych...Dodatkowo dotarłam do źródła soku żórawinowego i oleju lnianego - już czekają na poczcie na odbiór, lista zakupów gotowa :wink:
Magdalenko - fazy wzlotów i upadków się nam wszystkim przeplatają - więc do boju, tym bardziej,że waga stoi 8)
Paulinko - zakupu bikini na Allegro nie będę ryzykować, bo muszę przymierzyć przed zakupem - taka uroda...w ogóle będzie to 1szy 2częściowy kostium po 15 latach :shock:
kiedyś stwierdziłam,że mam brzuch i nie będę straszyć w bikini - teraz jest coraz lepiej :shock:
Asieńko mam nadzieję,że w czwartek nie będzie lało :?: Czas już zarezerwowałam i czekam na sygnałka :D
Pozdrawiam wszystkie współodchudzaczki
Grażyna

Hej Grażynko :)

super, ze masz duuuuuuużo zapału :) ja też :shock: (czy Ty słyszysz co ja mówię hihi, bo ja sama się dziwie, ale tak jest!) super :) choć u mnie centymetry lecą bardzo powoli, to jednak powolutku mój okropny brzuchol się zmniejsza.. to mnie cieszy, bo portki znów jakby luźniejsze.. super! :)
niestety znów piątkowy wieczór to będzie niezła przeprawa dla mnie.. ale do tego czasu za to musi byc max. wzorowo!!! :D
pozdrawiam Cię gorąco :) życzę powodzenia na wodniczku :) miłego dnia!! :)

Aneczko
po wczorajszym upale wodniczka znoszę podejrzanie dobrze, czuję lekkie ssanie, ale da się przeżyć :shock:
Na piątek przygotuj sobie jakieś przekąski w stuly SB, w najgorszym przypadku ORZESZKI :shock: albo migdały i pewnie przeżyjesz :roll:
Całuski
Grażyna

Grazynko coś czuję, ze będę się ratowała orzeszkami.. :lol:
spróbuję do piatku ich nie jeść za to....... moze mi się uda :roll: :lol:
może jakąś sałatkę zrobię...... no pomyślę i zobaczymy :lol: ale na bank na tym spotkanku będzie bardzo dużo jedzonka i to totalnie nie w stylu SB.... :roll:
wodniczkuj dzielnie :)

Grazynko, ale cie podziwiam za tego wodniczka. Ja nie wiem, czy bym wytrzymala. Zaraz mnie glowa boli i sie slaba robie. moj organizm bardzo glosno domaga sie zarelka i to najlepiej tlustego i slodkiego....hihi...ale nie dostanie!
Ja to zawsze sie ciesze na jedzonko jak glupia. Dziwne w sumie, ze czlowiek tak bardzo lubi jesc:-)))

Witam Grażynko

Trzymam kciuki za udanego wodniczka.Tylko dziś się dopiero dowiedziałam , że wodniczek to dzień na płynnym nabiale i innych płynach. Jak ja robiłam wodnika , to piłam samą wodę i herbatki i daltego tak trudno mi było wytrzymać. Muszę koniecznie wybróbować Twojego wodnika.
Trzymam kciuki, żeby waga jutro pokazała spadek. No i koniecznie mi napisz , jak będzie wyglądał dzień jabłkowo-ryżowy , bo to są akurat produkty , które bardzo lubię.
Też mam nadzieję , że w czwartek będzie ładniejsza pogoda niż dziś. Acha i jeszcze jedno. Możemy się umówic już na 18.15 , bo wtedy zdążymy więcej pojeździć.
Przesyłam buziaczki

Witaj Asiu :D
Z Wodnikami to jest tak,że są mniej i bardziej ortodoksyjne :D Ja celowo wybrałam nabiałowo-płynny z włączeniem zupki w porze obiadowej, bo na samej wodzie i herbatkach to nawet nie próbuję :shock: Już teraz nie czuję raczej głodu, a jestem po drugiej activii, ale zaczyna pobolewać mnie głowa, co jest oznaką "niedożywienia" :twisted: Na szczęście zaraz jadę do domu - zjem zupkę . O 17tej wracam na nadgodziny - więc nie będę miała wyjścia - muszę przemęczyć na jogurcie i kefirze :twisted:
W czwartek 18*15 może być jak najbardziej - już się przejaśnia i niech tak zostanie :roll:
Dzień ryżowo-jabłokowy wygląda następująco:
gotujemy 2 woreczki brązowego ryżu, w miarę możliwości bez soli a dalej są 2 opcje - albo mieszamy ryż z koperkiem i pojadamy przez cały dzień+2 jabłka jako deser /świetny sposób na pozbycie sie wody - ściągnęłam od kogoś z forum - ale nie pamiętam od kogo - z góry przepraszam/:roll:
albo ryż mieszamy ze startym jabłkiem, doprawiamy cynamonem i dzielimy na 4 porcje, kończąc dzień jabłuszkiem - oczywiście pijemy duuuuużo wody :wink: z tego co pamiętasz - nie przepadasz za cynamonem, ale ryż z jabłuszkiem jest OK
Ja planuję cynamon :D
Magdalenko - opisane przez Ciebie objawy własnie mnie nękają, ale walczę - za godzinkę zjem zupkę i będzie git 8)
Odezwię sie jeszcze popołudniu
Całuski
Grażyna

Witaj Grażynko
U Ciebie zawsze można sie czegoś ciekwawego dowiedzieć. Twoje pomysły są niesamowite.
U mnie w ostatnim tyg z dietką było beznadziejnie ale ten tydz juz jest ok. Przyzekłam sobie ze przez mies nie tknę niczego słodkiego, nawet lodów. Po tym okresie bede mogła 15 każdego mies cos zjesc ale w małych i rozsądnych ilościach. Musze się kontrolowac bo jestem za słaba. W piątek moja Siostrzyczka ma imieniny i już jej zapowiedziałam ze ja słodkiego nie mogę wiec zaproponowała mi ze przygotuje dla mnie jakies dania złożone z owoców. Kochana jest.
Grażynko życze powodzenia w Twoim planiku i trzymam kciuki za powodzenie.
Dziękuję Ci za wsparcie. Pozdrawiam i ściskam :)