Wersja do druku
Witaj,
hmm.... nawet fajna ta Twoja dieta... Jesz dużo białka, w sumie gdyby podliczyć nawet niewiele kalorii.... Chyba się zainteresuję i zacznę korzystać z Twoich pomysłów, bo moich mi jakoś jeszcze brak... Zajrzę też do swojego starego pamiętnika, co ja wtedy jadłam... Pamiętam że miałam bardzo dużo pomysłów z których nawet moi współlokatorzy byli zadowoleni... Tak trzeba będzie zrobić.... Pozdrawiam cieplutko i życzę udanego popołudnia...
Witam popołudniowo :roll:
Skończyłam własnie "Okiem psa" i "Dlaczego mój pies..?" i nasunęła mi sie następująca refleksja - najlepiej udało mi się wychować psa :twisted: może dlatego ,że pies nie robi w konia i nie kłamie :?: Żyje tu i teraz i kocha bezwarunkowo :?: Nie daj Boże,żeby ktoś pomyślał,że ja tak o moich synach źle mówię - ale same powiedzcie o ile trudniej wypracować jasne reguły postępowania z ludźmi :roll: No to pofilozofowałam sobie :wink:
Asiu - nie chwal mnie tak, bo zaczynam się bać,że przeginam w drugą stronę i pewnie restauracyjny schabowy z ziemniakami i zasmażaną kapustą już nigdy w życiu przez gardło mi nie przejdzie :twisted: Priva dostałam, odpowiedź koleżanki wysłałam Ci na interię - myślę ,że wybór jak najbardziej trafny :D Czekam na Twój powrót i obmyślam strategię :D
Plany wrześniowe na razie zawieszone - czekam na decyzję o wyjeździe do Zakopanego z Dagmarką i Kaszanią - dla nich poświęcę nawet Paryż :lol:
Zosiu - te typy tak mają - najpierw długo do czegoś dojrzewam a potem w zaparte :roll: Zapraszam jak najczęściej - postaram się być niezawodnym źródłem motywacji w ramach motywacji dla mnie 8)
YENEFER - mój sposób odżywiania, bo po prawie 2ch latach trudno to nazwać dietą jest wypadkową różnych doświadczeń, przemyśleń, prób i błędów - jeżeli jesteś mięsożercą,kobietą Yin i masz grupę O Rh"-" - jak najbardziej polecam :D
Magdalenko - widzę,że maszyna ruszyła i waga nie będzie miała innego wyjścia jak też ruszyć w dobrą stronę - czy u Was już pada? czy już przestało?
Aniu - jak widzisz waga moja na jakiś czas pozostanie słodką tajemnicą :wink: może i dobrze, bo plan zakładał 63kg na koniec lipca, których na pewno nie było, więc może sie uda na koniec sierpnia - na razie złożyłam reklamację i czekam :evil:
Wpadnę jeszcze później - idę popracować w końcu po to tu przyszłam dzisiaj :shock:
Buziolki
Grażyna
Hej Grazynko!!
Tak jest, psy kochaja bezwarunkowo i sa straszliwie wierne!!! Juz nie moge sie doczekac, kiedy bedziesz miala zdjecie Rogera!
co do pogody, to wczoraj jeszcze siapilo. Dzis nie padalo, ale pogoda byla raczej wczesnojesienna, a nie letnia. Podobno dopiero w nastepnym tygodniu ma sie u nas polepszyc...Czyli znowu nici z odrytego basenu w weekend :cry:
"A mi jest szkoda lata...."
Wieczorem na spacerze zapachniało jesienią, wiatr strącił pierwsze liście z topoli...zapowiadają taką pogodę na całe pół sierpnia...Kocham jesień, ale wszystko w swoim czasie :twisted:
Ostatnio doszłam do wniosku,że im mniej kombinuję przy jedzeniu tym lepiej wychodzi mi jadłospis :shock: Myślę,że nareszcie dotarłam do etapu,że niczego się nie wyrzekam na siłę, jem to co lubię w umiarkowanych ilościach / chociaż zakupu Kołodzieja nie będę ryzykować :twisted: / i oby tak zostało przynajmniej do świąt BN :shock: Na tradycyjnego karpia z góry daję sobie dyspansę :D
Dziś 14/33 teoretycznie ostatni dzień I fazy,ale planuję wprowadzenie na razie bułeczki sojowej 2-3 razy w tygodniu, w następnym tygodniu pewnie dołoże brązowy ryż - potem się zobaczy :roll:
Jadłospis na dziś:
6ta - 2 kiełbaski drobiowe na ciepło z musztardą
9ta - plaster wędzonego łososia+1/2 dużego pomidora
12ta - bułeczka sojowa z resztą łososia i pomidora
15ta - bigos SB
18ta - sałata lodowa z sosem pieczarkowym
Ruszanko - rano 50 brzuszków+50 wypadów+ spacer 15minut baardzo energicznym krokiem, koło 16tej planuję godzinny soacer z Rogerem,po którym wracam do pracy :roll: i wieczorkiem spacer ze skakanką / muszę do niej wrócic i na stałe wprowadzić do repertuaru - upały mamy za sobą pewnie :cry: /
Magdalenko - całe życie mam pecha do zdjęć,albo nie wychodzą, albo giną, potem jest problem ze skanem - własciwie sama nie mam zdjęcia Rogera żadnego, a w sierpniu skonczy 2 lata :oops:
Yenefer - dietkę polecam, po długich poszukiwaniach chyba znalazłam sposób odżywiania się na resztę życia podejrzewam :shock:
Asiu - szykuj się do wyjazdu i wykorzystaj urlop na maxa :D
Anikas - czytałam i podziwiam :D
Aguniu - tu masz linka do soku http://www.ekosfera.pl/
To na razie tyle
papatki
Grażyna
Bardzo mi się podoba twoje podejście do tematu :) Brzmi to wszystko bardzo rozsądnie i skutecznie, tylko się uczyć. Ja sama od trzech lat walczę ze sobą, jednak dopiero niedawno tak na prawdę, dojrzałam do tego by zmienić swój wygląd na stałe. Przypomniałam sobie, że zawsze kochałam uprawiać sporty i choć niestety finanse nie są z tego zadowolone, kombinuję jak mogę. Ważę już niemal tyle ile w najlepszym momencie swojego dorosłego życia i planuję schudnąć jeszcze sporo. A potem to utrzymać. Bo wcześniej po prostu doprowadzałam się do ostateczności i zamiast powoli nauczyć swój organizm normalnego jedzenia, przeskakiwałam z diety na jej brak. Efekty widać. :)
A jeśli chodzi o twój wczorajszy jadłospis, to jaki robisz sos pieczarkowy do sałaty i co jeszcze do niej dodajesz? U nas ostatnio hitem jest sałata z warzywami i jajkiem oraz modyfikowanym za każdym razem sosem vinegret. Uwielbiam :)
Hej Grazynko :)
wpadam z pozdrowionkami :D :D :D
własnie trwa grupowe objadanie się paluszkami.. a ja grzecznie klikam do Ciebie :lol: chyba coraz lepiej przechodzę różne kuszenia......
niestety koleżanka ta nasza "kochana" tak nam ciśnienie podnosi od rana, ze szok :evil:
Grazynko fajnie napisałaś i fajnie ze tak jest:
super, ja ciągle to tego dążę.. myślę, ze każdy wygrany dzien z pokusami mnie też do tego zbliża :twisted: buziaczki :) miłego dniaCytat:
Myślę,że nareszcie dotarłam do etapu,że niczego się nie wyrzekam na siłę, jem to co lubię w umiarkowanych ilościach
Witaj Grazynko :)
Dziękuje Ci ślicznie za linka :) Buziak wielki :)
Ja też bardzo lubie chleb kołodziej, jest mniam mniam :)
Ja mam nadzieje ze dojdę to takiego sposobu odżywiania dla siebie, a Tobie bardzo gratuluje za dotarcie do tego punktu.
Widze że ćwiczonka ida pełna parą :)
Pozdrawiam goraco i życzę wspaniałego dzioneczka :)
Aguś
właśnie wyczytałam u Margolki,że pokazał się polski odpowiednik soku żurawinowego bez cukru i kosztuje tylko 2,30 spróbuję go poszukać i dam znać :roll: Ja wczoraj zamówiłam z Ekosfery...
pozdroofka
Grażyna
Witaj Grażynko :)
Ja mam grupę A Rh+, a co do tego czy jestem Yin (czy może Yan) to nie wiem bo się nie orientuję jak to sprawdzić :( W każdym razie Twoja dietka mi się podoba, a najważniejsze że Ty wreszcie znalazłaś swój sposób odżywiania. Trzymam bardzo mocno kciuki, by udało Ci się przy nim wytrwać. Ja cały czas pluję sobie w brodę że zaprzepaściłam kilka miesięcy diety, która szła mi przecież już tak lekko. Tak sobie zaczęłam po trochu odpuszczać. Tu jakieś orzeszki, tam drożdżówka, batonik. Aż w końcu obudziłam się na etapie zupełnie nie zbliżonym do dawnego odżywiania :( Obiecuję sobie że tym razem to się już nie powtórzy, chociaż teraz już wiem że to nie będzie wcale takie łatwe... Ale Tobie na pewno się uda, szczególnie że trenujesz silną wolę już 2 lata :) Pozdrawiam Cię b. cieplutko i życzę udanego wieczoru...
Cześć Grażynko,
Ja teraz w domu głównie siedzę to sobie mogę pić sok żurawinowy do woli. Mój syn też pije cały czas bo miał kiedyś zapalenie nerek, ale on taki zwykły, słodzony.
Tak strasznie się cieszyłam na ten wyjazd w góry :( . Okazało się, że mam dziecko koleżanki do pilnowania przez sierpień i nie bardzo mogłam odmówić. Do tego zarobię trochę, więc przez dwa miesiące nie będę się musiała martwić o pieniądze na reedukację Bartka. Strasznie mi smutno, strasznie :( :( :(
Mam teraz nowe zwierzątko. Ptaszka! Weterynarz mówi, że to jaskółka. Sąsiad bratowej, że jeżyk. Jak zwał tak zwał a ptaszyna jest cudna. Ptaszek dostał swój pokój żeby mu nic nie przeszkadzało, a gabza siedzi pod drzwiami i pilnuje. Dzieci wyłapały muchy w całej okolicy. Okazało się, że możemy go karmić kurczaczkiem na szczęście, bo spracowaliśmy się strasznie przy tych muchach.
Przesyłam buziaki + buziaki + dzióbki
Kaszania