Wersja do druku
Witaj Grażynko :!: :!: :!:
To zdjęcie to fajna motywacja.....
Podziwiam Cię niezmiennie, choć dobrze wiem co znaczy końcówka odchudzania.....
To tragedia po prostu....Tak łatwo się zachwycić i zapomnieć.....
całuję bardzo gorąco (dzisiaj jest pięknie, słonecznie i jakoś tak radośnie :!: :!: :!: )
P.S Grażyko jakieś podpowiedzi co do SB (proste, łatwe i przyjemne... :? :? :?
Grażynko rozkładamy leżaczki obok Ciebie.. trzymaj miejsce :DCytat:
Zamieszczone przez gayga678
gorąco Cię pozdrawiam! :) buuuuuuziaczki :D
NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI !!
Poniedziałek :shock:
http://www.e-kartki.net/kartki/big/111762134462.jpg
Znowu pracowity tydzień przed nami - ale tylko do środy :D
Weekend minął pięknie pod względem dietkowym i ruszankowym - uruchomiłam skakanke i brzuszki - dzisiaj czuję rózne dziwne mięśnie :roll:
Dzisiejszy 13/21
6*30 kawa
8ma 2 kabanosy
11ta orzeszki - garstka, bo nie mam więcej
13ta serek wiejski
16ta rosołek zatrzepany jajkiem
19ta sałatka szopska
ruszankowo dzisiaj - trochę ćwiczeń rozciagających+szybka przebieżka z psem
po pracy a przed pracą / od 18do 20*30 będę walczyła na nadgodzinach :D / w planach godzinny spacer ze skakanką / nota bene musze kupić sobie dłuższa i cięższą,bo ta mnie doprawadza do szewskiej pasji :wink: / no i potem jeszcze półgodzinki przed snem+brzuszki obowiązkowo :roll: A to wszystko dlatego,że mam potwierdzony ubytek 1kilograma i 2 cm w obwodzie oponki :D :D :D :D :D
tzn oponka 14,09 - 90cm, a dzisiaj /potiwerdzone od paru dni/ 88 cm
Asiu - Haro zebrałyśmy zasady i rady z przykładowym jadłospisem na wątku Przepisy SB, tam też są linki do ciekawych stron :D Jeżeli lubisz konkretne jedzonko do na pewno jest to dieta dla Ciebie :wink:
Aneczko, Asiu - lecem sprawdzić czy leżaczki są już na miejscu :D
Dagmarko niech będzie :D
lecem poczytać co tam u Was :D
***
Grażyna
Witaj Grazynko :)
gratulacje :) ciesze się z Twojego ubytku wagi i cm! :)
to jezszcze bardziej utwierdza mnie w przekonaniu, że SB to jest to! :lol:
Słoneczko życzę Ci miłego dnia :D i realizacji planów ćwiczeniowych :) buziaczki
ps. leżaczek rozłożony :lol:
Witankos! :D
Odchudzajace opalanko na South Beach? Nanuuu! Niech Wam pogoda sprzyja :P
Ja na polmetku mam juz efekt rozluznionej motywacji - faktycznie, wygladam juz na tyle lepiej, ze czesciej z przyjemnoscia niz z odraza patrze w lustro. Ale mam nowy cel :wink: Dogonic Ciebie... heh... A przynajmniej gonic do upadlego! Po weekendzie mam znowu 66,3kg. Jutro musi byc juz 65 z groszem! Ugotuje dzis leczo z warzyw - nie mam slodyczy w domu, wiec nie ma mnie co kusic. To juz duzy plus.
To ja obok Was na reczniku poplazuje... To dziala na wyobraznie :P
Cześć Grażynko. Zauważyłam Twoją foteczkę i skomentowałam ją radosnym rechotem (bynajmniej nie cichym :wink: ). Potem pobiegłam "odrabiać lekcje", bo byłam na zajęciach i w sobotę i niedzielę nie miałam kiedy. Zaraz zawiozę Kaszątko do szkoły i będę wam odpisywać do znudzenia (waszego oczywiście).
Taką babcią chcę być :D
Gratuluję ubytku wagi i centymetrów. Przede wszystkim jednak, cieszę się że wzięłaś się za ruszanko, bo o to w tym całym odchudzaniu chodzi żeby być zdrowym.
Straszny rozrabiuaka z "Mixera" - ukochaj bardzo bardzo :lol:
Pozdrawiam cieplutko + 2x
Kaszania
Witaj Grażyniu
Gratuluję spadku wagi i centymetrów. Jak zwykle jesteś święcącym przykładem , jak skutecznie i wytrwale się odchudzać. Trzymam kciuki za dalsze spadki.
Buziaczki
Asia
Witaj Grażynko!
Nie wiem czy mnie jeszcze pamiętasz - spotykałyśmy się na moim wątku, ale ja potem strasznie zaniedbałam forum (z braku czasu :roll: ).
Teraz wracam i odnawiam stare znajomości :D :D :D
Widzę, ze Ty też zaczynasz SB?
Życzę powodzenia :D
Chętnie bym się dołączyła, ale to nie dla mnie dieta...
Pozdrawiam
Ula
http://tariquesani.net/albums/userpics/spiral.jpg
GRATULACJE :D :D :D :D :D :D :DCytat:
Zamieszczone przez gayga678
TAK TRZYMAC :!: