Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Aniu
pisałyśmy równocześnie a już się bałam,że do mnie nie zajrzysz masz mnie jak w banku - mamy mieć dość dużo czasu dla siebie, tak od 16tej, więc się szykuj a teraz już naprawdę idę z psem

Udanego spacerku po lesie Grażynko :P

Jestem pod wrażeniem, jak dużo robisz dla swojego rozwoju zawodowego i nie tylko :P

Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli

Nie znoszę niesłownych ludzi Martin miał wyjechać o 15tej, a jeszcze jest w domu, bo odebraliśmy kolejny telefon,że kierowca jeszcze nie jest gotowy i tak pół dnia spędziliśmy pod telefonem za to poczytałam i odpoczęłam leniuchowato piekny dzień dzisiaj był - oby jak najdłużej taka pogoda sie utrzymywała ide wpisywać obiecane przepisy do książki kucharskiej XXLek

Grazynko wpadam i jak zwykle wychodzę pod wrażeniem piękne ambitne plany
imponujesz mi bardzo, zresztą od zawsze
zmykam na przepisy bo sałatka brokułowa i to danie na ciepło były boooooooskie opowiadałam W. jakie pyszności jadłam i obiecałam coś zrobić tylko czy mi takie dobre wyjdzie pozdrawiam !

Grażynko - masz mój telefon i z przyjemnością się wyrwę na krótko
Najwyżej podjadę na spacer z moimi futerkami

Martin w końcu pojechał przed północą godzine czekaliśmy na kierowcę na stacji benzynowej nie mam słów po prostu w związku z powyższym jestem skandalicznie niewyspana i miałam rano chwilową pokuse,żeby wziąść urlop na żądanie, a właściwie wolne za sobotę Dzisiaj w planach zakupy, a wczesniej SPHINX, lubimy z Wojtkiem tam wpadać na danie dla dwojga - wychodzi prawie dietetycznie i oboje się najadamy i odchamiamy trochę choć to nie teatr

Aniu
na pewno Ci wyjdzie, wiesz,że jestem zwolenniczka kuchni w 15 minut. prosto,smacznie i szybko

Mirielko
nie omieszkam dzwonic, nawet za cenę odpuszczenia SPA

No a teraz to juz szara rzeczywistośc - czyli praca
***
Grazyna

Grażynko, ale ta Twoja szara rzeczywistość to nie jest taka bardzo szara, co?

Bo ja to nawet szare biurko mam u siebie.
I włąśnie zobaczyłam, że i księzyc za oknem

Miłęgo dnia

Grażynko dzięki, wiem ze jem za mało do 16stej, ale mam mylne w sobie przeświadczenie, ze jak zjem rano dużo to dzień do kitu a prawda jest taka, ze jak się w pracy przegłodzę to potem wieczorem jem dużo za dużo...
dzieki za radę - kupię shape'a i zobaczę co oni tam proponują
powiedz czy tak byloby dobrze:
przed pracą (7) - kanapki z ciemnego pieczywa z wędliną i warzywkiem lub jajecznica lub jakaś sałatka - no tak do 350 kcal
w pracy - jogurt z musli, ziarnami + owoc - razem do 300 kcal
ok 16 - obiad do 450 kcal
ok 19 - lekka kolacja do 150 kcal?
tak żeby się w 1200 mieścic...
jeśli coś byś poprawiła to proszę napisz

miłego dnia

UDANEGO TYGODNIA I DNIA

Dzięki za przepisy w książce. Ale smakowitości. Już sobie skopiowałam na kompa, bo z pewnością zrobię te pyszności.

pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wieści z frontu...

Podziel się z nami swoimi przepisami