Buffy89 zobacz!;)

Cześć!
ja ostatnio nie jestem na zdanej diecie z czego nie jestem wogóle zadowolona
zjadam ok.2200kcal dziennie,ale musze to zmienic i znów pisze swój jadlospis
wczoraj było:
makaron z sosem-180kcal i 100g ogorków konser.-15kcal
kisiel bananowy z mandarynka i bananem-280kcal
mandarynki 100g-35kcal
ferrero rocher-59kcal
jogurt 0% 450gram wymieszany z serem białym chudym i z paczką
cukru waniliowego pychaa..heh-350kcal
wapno musujace 3 tabletki:)-24kcal
orzeszki-135kcal
razem: 1078kcal
No a dzisiaj :
razowiec z dzemem-230kcal
budyń z dodatkami-265kcal
brokól-48kcal
serek homogenizowany-130kcal
ser biały chudy-125kcal jogurt 450g naturalny 0%-189kcal
cukier wanil.-34kcal
suszone figi-180kcal
capucino-60kcal
razem:1261kcal
No zobaczymy jak bedzie jutro,obym tylko nie przekroczyła 1300!
do nastepnego..heh

Nie nie buffy nie pomyliło mi sie,ja poprostu chyba od 2 grudnia
do 11 grudnia jadłam ok.2200kcal!i dopiero od 12 grudnia wrociłam
do 1200-1300kcal:) i mam nadzieje ze uda mi sie tak wytrzymac do
swiat.No dobrze że juz ci sie udało zwiększyc kcal i nie masz sie
co przejmować bo i tak to jest mało.
papaa
neila

Cześć!
ja dzisiaj nie dobrze,ale przynajmniej skonczylo sie na 1530kcal a nie na 2500kcal jak tydzień temu:(
A już mialam przed chwilą pączka prawie w buzi ale w ostatnim
momencie pomyślalam ze wstyd mi będzie napiać 1730kcal jak jestem niby na diecie
I tak własnie szybko odłozylam go do chlebownika...
Ale i tak zjadłam dzisiaj wileką miskę płatek owsianych z rodzynkami
i z mlekiem tłustym:( i to własnie dało mi aż 500kcal,bo to naprawde była
micha ogromna ale ja myslałam ze to chociaż mleko odtłuszczone,ale jak pózniej
zobaczylam mleko 3,2% to byłam strasznie wściekła na moją
mamę bo to ona zrobiła mi taką kaloryczną kolację
i nic mi nie powiedziala o tym a na dodatek posłodziła 2 łyżki cukru co w sumie dało 500kcal
a jak bym to ja sama ją robiła wyszło by ok.200kcal i było by te moje 1200
a tak jest 1530kcal:(
Jestem strasznie zła na moją mamę a zwlaszcza że jescze dzisiaj
zjadłam wczesniej pączka i kawałek bakaliowej czekolady no nie mogłam sie temu oprzeć
ale mimo to zmieściłabym sie w moich kaloriach,ale ona wszystko zepsuła!
uhhhh......wiem przynudzam juz ale muszę sie gdzieś wyładować!!!!!
No nie moge tego przezyc ze moglam zaoszczedzić aż 300kcal i jeść tyle samo!
jeeeesuuu koncze bo nie wiem co juz pisze heeee
papapaaasssyyy!!!
Złaaaa NeiLa

Hej Neila!
Fajnie,że znów sie wpisujesz.
U mnie w domu tez wszyscy pija mleko 3,2%tł.Ja juz dawno nie piłam żadnego mleka,a powinnam.Dobrze,ze chociaz jem duzo innego nabiału.
Moja dietka nadal ok,dzielnie sie opieram chałwie,którą zajada moja rodzinka codziennie!
Wczoraj zjadłam:
-2 mace
-chaber
-jabłko
-troszke tosca figura
razem 1200kcal.
ćwiczenia:
-130przysiadow
-130brzuszkow
-1300przeskokow przez skakanke
Dzisiaj:
-2mace:-)
-jogurt 0%(400g.)malinowy(słodki,ze az mnie mdli na mysl o nim)
-kubus 0,33l.
-kawalek jablka
-250ml.zupky czystej pomidorowej
razem-1120kcal.
Ale jestem bardzoooo najedzona,to chyba przez tą macę!
Postanowiłam codziennie pic Kubusia lub Smakusia,bo je uwielbiam,a maja malo kcal.i dobrze wpływają na wygad skory i czego tam jeszcze.
Zrobiłam dzis 80przysiadow,80brzuszkow i 800skokow przez skakanke.Znalazłam kasete video z teledyskami,które kiedys nagrywałam.Są tu ze 2 godz.teledyskow ,jeszcze dzis kilka nagrałam.Puszczam sobie ta kasete i od razu chce mi sie tanczyc.Chyba lepiej tak niz jak robiłam to dotychczas,czyli nastawiac sobie stoper na 30min.i tanczyc.Dzis troche potanczyłam ,ale nie mam zamiaru liczyc ile minut.
Wypiłam czerwona herbate i wypje jeszcze jedna.Wazyłam sie i nadal jest 43kg.No,moze jakbym miala dokładna wage to byłoby kilka gram wiecej,ale nie ma nawet 43,5kg.wiec jest dobrze.
Pozdrowenia i nie łam sie juz wiecej Neila!!!

Siemka buffy!
Ja mam dzisiaj wspaniały humor a to dlatego że byłam na giełdzie
ale było brrrrr,,,zimno ale za to kupiłam sobie spodnie,sweter,kurtkę
a jutro jescze kupie buty,nie wiem dlaczego ale fakt ze zrobiłam sobie takie zakupy
bardzo mnie ucieszył i nawet dieta dzisiaj ok!
uhhh..oby takich jak dzis bylo wiecej,chociaż nie zle też zaszalałam
za spodnie,swetr i kurtkę zaplaciłam 385zl a jutro jescze butki
które mam już zamowione i kosztuja 200zl tylko musze je odebrać.
A dziś zjadlam:
jogurt,maca(dobra jest wziełam przykład z ciebie;))banan,-280kcal
ziemniaki,buraczki i mięsko -320kcal
jeden kawalek murzynka i capucino-180kcal
chleb razowy pełnoziar. serek ziołowy,pomidor,ogorek,ser zołty-320kcal
troche kisilu z bananem pokrojonym-76kcal
razem:1176kcal
Może nie jest to rewelacja ale jestem zadowolona(miało nie być murzynka i capucino
ale wyziebiłam sie na giełdzie i tak mnie to rozgrzało:))
A ty buffy to już nie chudnij:),teraz tylko twoim zadaniem jest utrzymac swój rezulatat,a zresztą sama wiesz
no i mleko to powinnaś :)
do juterka
ppaaaa

Siemka buffy!
Ja mam dzisiaj wspaniały humor a to dlatego że byłam na giełdzie
ale było brrrrr,,,zimno ale za to kupiłam sobie spodnie,sweter,kurtkę
a jutro jescze kupie buty,nie wiem dlaczego ale fakt ze zrobiłam sobie takie zakupy
bardzo mnie ucieszył i nawet dieta dzisiaj ok!
uhhh..oby takich jak dzis bylo wiecej,chociaż nie zle też zaszalałam
za spodnie,swetr i kurtkę zaplaciłam 385zl a jutro jescze butki
które mam już zamowione i kosztuja 200zl tylko musze je odebrać.
A dziś zjadlam:
jogurt,maca(dobra jest wziełam przykład z ciebie;))banan,-280kcal
ziemniaki,buraczki i mięsko -320kcal
jeden kawalek murzynka i capucino-180kcal
chleb razowy pełnoziar. serek ziołowy,pomidor,ogorek,ser zołty-320kcal
troche kisilu z bananem pokrojonym-76kcal
razem:1176kcal
Może nie jest to rewelacja ale jestem zadowolona(miało nie być murzynka i capucino
ale wyziebiłam sie na giełdzie i tak mnie to rozgrzało:))
A ty buffy to już nie chudnij:),teraz tylko twoim zadaniem jest utrzymac swój rezulatat,a zresztą sama wiesz
no i mleko to powinnaś :)
do juterka
ppaaaa

Hmmm.. teraz ty znikłaś ........:)
no ja dziś jestem bardzo zadowolona z diety a zjadłam:
Dwie duże miski owsianki(ale tym razem mleko 0%,słodzik i łyzka rodzynek)
Makaron z sosem,200g ogórków konserwowych
150g serka tosca figura(ale dodałam sobie ziół prowansalskich)
150g śliwek suszonych
Jedną kluskę na parze polaną jogurtem(nie mogłam sie oprzec więc 1 spróbowałam od siostry)
Razem 1113kcal
To dla mnie jest sukces heeeh a dla nie których to by było duzo,ale ja też jeszcze dojrzewam
to dla mnie jest to sukces..:)
A jak u ciebie buffy?
MIałam sobie dzis kupic buty ale troche mnie cisnely i musze jescze jutro pojechac na miasto:(
A teraz zmykam sie uczyć bo jutro mam klasówkę uh..ale mi sie
nie chce!!!!!!!ale musze:(
ppapapaa

hej!ja wczoraj byłam na zakupach(4godz.),wieczorem nie miałam czasu sie wpisać.Od wczoraj jem juz 1600kcal.(tzn.powinnam).Rano wstałam wcześniej i trochę potańczyłam
zjadłam:
-250ml.bulionu
-danone pyszny do picia
-4 grahamki
-jogurt campina do picia
razem:1200kcal.
minimalna ilosc cwiczen(30,30,300)
ale nachodzilam sie po Auchan
Kupiłam sobie super spodnie (roz.32)

Widzę,że też zasmakowałaś w macy:)A jakią jesz?Jakiego producenta?Ja WitPOL,a dzis zjadłam jzu wiecej,czyli:
-jogurt campino do picia
-grahamka z pasztetem sojowym(ma b.mało kcal)
-chaber
-maca
-pomarańcze
-jogobella light
-danone do picia
razem:1670kcal.Dawno tyle nie było:)
Minimalne ćwiczenia

Jejuu buffy rozmiar 32 ,ja sobie nie wyobrazam takiego malego rozmiaru wogóle!!!
Ty lepiej nie jedz tylko 1200kcal bo bedziesz jescze chudła a to juz bedzie na pewno brzydko wyglądać:)
No na poczatek 1600 powinoo byc dobrze bo tak od razu to też nie bedziesz tak duzo pewnie,ale 1600 to jest jeszcze mało.
Ja dzisiaj zjadłam:
bułka,poledwica,kakao
zupa warzywna,ryba,brokuła
mandarynki,banan,jablko
jogurt,razowiec,maca
razem:1189kcal
Kupiłam tez wreszcie buty,no może nie takie jak sobie wymarzyłam ale i tak
jestem zadowolona:)
papaaaaaaa jest 18:50 hmm.. moze skusze sie na kiwi pewnie tak:P
ppaa