Każda chwila to szansa żeby wszystko zmienić...walka z jo-jo

Witajcie kobitki z ranka :D

Pogoda brzydka jak nie wiem co. Ciśnienie spadło prawie do O. Czuję się senna i jakaś nie przytomna. Cyba muszę się napić kawki.
Powiem Wam, że odkąd rozstałam się z papierosami nie piję juz tak dużo kawy. Piją raczej sporadycznie.

Stella jesz malutko jak ptaszek. Ja też się nie objadam, ale wczoraj o 22 burczało mi w brzuszku. Nie mogłam sobie poradzić. Napiłam się ciepłej herbaty i trochę przeszło.
colacaro, ale Ty jesteś nocny marek :D nie masz uczucia głodu o tak póżnej porze?

Mój IV dzień plazowania się zaczął. Myślę, że wytrwam.Stella ten misio to cała ja :D

Pozdrawiam

wpadnę oczywiście pózniej, bo bez Was trudno wytrzymać.

Witaj Stello !!!http://www.marty.kawiarenka.boo.pl/gif/rozne/1.gif
Właśnie przeczytałam sobie twój wątek od poczatku i muszę ci powiedzieć, że nie źle sobie radzisz :P
Mnie jeszcze zostały dwa dni do końca 13-stki a póżniej zamierzam przejść na dietkę 1000 kcal.
Pogoda u nas dzisiaj straszna raz pada deszcz raz śnieg, przed chwilka musiałam zapalić światło do zrobiło się ciemno jak w dzień.
http://www.marty.kawiarenka.boo.pl/gif/pogoda4/7.gif

Cześc Dziewczynki

Ziiiimno na dworze, ale ja pozdrawiam Was gorąco.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

We Wroclawiu tez zimno i wieje.Boli mnie glowa.Zjadlam male sniadanko i jeszcze sobie troszke polezalam.Niedlugo ide do pracy.Brr jak zimno, dobrze ze dzis juz piatek.

Witajcie dziewczyny.... :) :)
Rzeczywiscie pogoda jest wstretna...ja tez rano sie kiepsko czulam ale zafundowalam sobie2 :shock: kawy!!jestem niskocisnieniowcem wiec poranna sennosc przechodzi mi po 2 godzinkach :wink:
Wczoraj biecalam ze zaczne cwiczyc ale niestety nie zrobilam tego....jednak te stawy daj mi jezcze w ,,kosc,,...
Ale dzis na ,,rozbudzenie,, postanowilam sprobowac....
Stwierdzam ze moja kondycja rowna sie ,,0,,no ponad rok nic nie cwiczylam....Byalam 2 razy na wczasach odchudzajacych wiec znam mnostwo cwiczen ale gorzej z ich wykonaniem....Ponaddto kiedys swiczylam aerobik w domu z J.Fonda...
Ale sie zaniedbalam :cry:
ok wiec moze napisze ile zdolalam zrobic...wogole ze zaczelam to juz sukces...ale to miedzy innym dzieki Wam....sie zmobilizowalam...
Wiec:
20 brzuszkow/jej Aniu jak Ty wyrabiasz 220 jestem pod wrazeniem/
20 wypadow nogami/lewa prawa/
20 nozyc
20 przysiadow
20 pompek/damskich oczywiscie :)
I to na tyle...bylam padnieta...ale mam nadzieje ze bedzie lepiej :) :) Nie przesadzalam na sile bo jutro nie moglabym chodzic :wink: :wink:
:arrow: agemo ja ostatnio tez chodze pozno spac i tez mam problemy z ,,burczeniem,,w brzuszku...a wczoraj tak mnie zssalo ze zjadlam 1 ogorka :( ale i tak jestem silna bo dobrze ze to byl ogorek a nie jakas czekoladka albo kanapeczka :) :)
:arrow: anamat dzieki za sloneczko az mi sie cieplej zrobilo...no robie co moge...staram sie...jestes naprawde dzielna....13 to taka surowa dieta ale skuteczna ja na niej duzo chudlam...moze kiedys jeszcze sprobuje....W grudniu doszlam do 10 dnia ale kiepsko sie czulam i musialam zrezygnowac..pewnie robilam blad bo jadlam mniej niz powinnam i organizm byl oslabiony za bardzo...jestem pod wrazeniem Twojej silnej woli....Trzymaj tak dalej.... :) :) Nie czujesz sie oslabiona?????
:arrow: colacaro Twoj syn jest bardzo bystry :) :) moja corka zreszta tez :) :) A Ty jestes silna bo sie nie skusilas i tak trzymaj....Powiem szczerze ze mnie juz nie kusi jak dziewczyny w pracy zajadaja...a jedza bardzo duzo ....
Pozdrawiam w ten ,,pochmurny,,dzien i zycze duzo optymizmu....
:arrow: agusiu dzieki za pozdrowienia......

Witaj Stella9.
Przejrzałam sobie cały Twój pościk i widzę , że coraz lepiej Ci idzie. Ja jestem na dietce 1000-1200 kcal , i to mi najbardziej odpowiada. Staram się także ćwiczyć codziennie conajmniej pół godzinki oraz nie jeść po godz. 18.00. Bedę zagladać do Ciebie i patrzeć jak Ci idzie.Trzymam kciuki.
A co do ćwiczeń , to się nie martw. Ważne , że już zaczęłaś. Z dnia na dzień staraj się zwiększać ilość powtórzen i będzie dobrze.
Pozdrawiam
Asia

Hej Stella :D

Super, że zaczęłaś ćwiczyć choć nie forsuj swoich stawów!! Uważaj na siebie!
Co do tych 220 brzuszków, to ja ich na raz nie robię, lecz odpoczywam co 20-30 :D Ja jestem słabiutka w brzuszkach - Martkae jest w tym mistrzynią - jak zrobi 600 mówi, że to mało... :D No a tak w ogóle to mam plan min. 100 dziennie, ale wczoraj musiałam odrobić środowe lenistwo :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez Stella9

Byalam 2 razy na wczasach odchudzajacych wiec znam mnostwo cwiczen

---

A może podzieliłabyś się jakimiś fajnymi ćwiczeniami - bo ja to właśnie wcale się na tym nie znam.. :) to tak w wolnej chwili. Głównie na brzucholek, pupcię i uda :wink:

Stello Kochana życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia!! Czekam też z niecierpliwością na Twoje ważenie!!! :D Suwaczek coś czuję czas przesunąć :D
POZDRWIAM CIĘ BARDZO GORĄCO!!! :D

Witaj Stello :lol: :P :lol: :P :lol: :P
Widzę ,że radzisz sobie świetnie - ja też "plażuję" w eleganckim stylu i jestem bardzo zadowolona,że poleciłaś mi SB.
Życzę udanego weekendu - karnawałowego :lol:
Dzięki i pozdrawiam MIKA

Witaj Stellinko :D :!:
pogoda okropna, trzeba sobie humorek poprawiać ćwiczonkami prawda :?: ...
ja zawsze jak poćwiczę albo potańczę od razu mam lepszy nastrój :D ...
a jak jest z tym u Ciebie :?: ...
pozdrawiam weekendowo :D :!:

Oczki mi sie juz kleja ale wpadlam napisac co dzis zjadlam :) :)
:arrow: sniadanie:salatka z tunczyka z ogorkiem i cebulka
:arrow: obiad:sledz z cebulka
:arrow: dietetyczne kanapeczki 2 sztuki...na lisciu kapustki pekinskiej ulozylam szyneczke z indyka+ogoreczek i czerw papryka
Zjadlam jeszcze 3 cukiereczki bez cukru
:arrow: mika super ze wpadlas do mnie..Ty tez sobie radzisz i ciesze sie ze jestes na SB....
:arrow: bike no z cwiczonkami to dopiero zaczelam...a tanczyc chyba zaczne z moja corka ktora codzien tanczy z godzinke bo to jej pasja......To jest pomysl...dzieki :)
Zycze wszyskim milutkich snow....ja juz ide palulu...mam nadzieje ze zasne bo cos ostatnio mam klopoty...Niby chce mi sie spac a nie moge zasnac....Jak pojde do pracy to bede bardziej zmeczona to i sen wroci :) :) .