WiTaJciE

dla wszystkich niewtajemniczonych mam na imię Ewa, jestem 23 letnią studnetką i
zgodnie z obietnicą otwieram nowy wątek
wszyscy chętni mile widziani

oFiCjALniE otWiErAm aKcJę
ScHudNe sKuTeCzNiE z ćWiCzENiaMi

ZaSaDy aKcJi

=>NaPiSaĆ cO RoBiMy dLa sWoJeJ FiGuRki (Np. aerobik)

=>JaK CzEsTo (Np. aerobik 3x w tygodniu)

=>JaK DłUgO (Np. przez 2 tygodnie)

Pamietajmy, żeby się udało plan musi byc realny
Potem wystarczy wpadac tu codziennie (ale to nie konieczność )
na ten wątek i pisać: tak udało się ...."plan wykonany"
Kazda z nas powinna przede wszsytkim wybrać taka formę ćwiczeń żeby dać z siebie wiecej niz do tej pory ale nic ponad nasze siły...przecież grunt to zdrowe podejscie...
nie porywajmy sie na cos, co jest dla nas zbyt duzym wysiłkiem a na pewno uda nam sie i stopniowo bedziemy coraz sprawniesze i smuklejsze
Moja akcja ma pomóc nam w
=>zwalczeniu lenia
=>przywyczajeniu nas do regularnych ćwiczeń
=>odnalezieniu przyjemności w ćwiczeniach

ZaPrAsZaM dO WpiSyWaNiA
__________________
*oSiĄgNiĘciE CeLu WyMaGa CzAsU, CzAs PłyNiE a Ja sChUdnĘ sKuTeCzNie z ćWiCzENiaMi Na ZaWsZe )))))))
*cZaSeM WaRtO ZjEśĆ CoŚ NiEzDrOwEgO NiŻ JAdAć cHoRoBLiWiE ZbYt ZdRoWo dLaTeGo NiE OpiErAm SiĘ pOkUsOm bO jAk ZjEm CoŚ dLa SmAkU tO zAsPoKoJę PoTrZeBę a JaK zAgŁuSzĘ PoTrZeBę tO PoTeM zJeM bEz UmiArU ))))))