Wątek: proszę, niech ktoś będzie ze mną!

Hej!
No więc wczoraj było jako tako.
talerzyk sałatki owocowej
kawa
kromka chleba tostowego
porcja fasolki szparagowej
3 jabłka
2 ciasteczka

W sumie tyle. Powinno obejść się bez tych ciasteczek, ale ja nie potrfię pić kawy bez czegoś słodkiego. Ale chyba muszę się nauczyć. Poza tym całą noc pracowałam i nawej jak o 5 rano wróciłam do domu to nic nie zjadłam. A teraz już jest południe, a ja dopiero wstałam! i nic jeszcze nie jadłam! Nieżle. A tam już kawa czeka! A do tego tylko kawałek chleba.

Melu, gdzie jesteś? Mam nadzieję, że u ciebie wszystko w porządku. To miło jak znajomi ludzie doceniają, to co robisz, prawda? Ze zauważają zmiany. Aż się wtedy bardziej chce! A moja rodzinka tylko we mnie wmusza jedzenie i powtarzają, że ja jestem taka piękna i szczupła! Szkoda tylko, że nie mam co na siebie włożyż, bo wszystko jest za małe!
pozdrawiam Ola

hej hej!
miałam małe problemy z netem, stąd ta krótka nieobecność. Lecz od dzisiaj już będę z Tobą Melu. U mnie nieżle. Oczywiście w całkowitej diecie nie wytrwałam, ale jem o wiel mniej. Nic tłustego, przwie same owoce i warzywka, czasem zdarzy się coś słodkiego albo jakaś bułeczka, ale wszystko w normie, bez objadania się.
Z tym gimnastykowaniem się to u mnie różnie. Wiem, że powinnam, ale naprawde trudno jest mi się zmobilizować, no i z czasem też krucho. Mam swoje sposoby na ruch. Np oglądając telewizję zawsze robię brzuszki. Jeśli gdzieś idę, ataram sie iść najszybciej jak mogę bez połamania nóg. Nigdy nie używam windy. Kiedy stoję gdzieś dłuższą chwilę (kolejka, autobus, pociąg) staram się cały czas napinać i rozluźniać mięśnie pośladków . Staram się chodzić na basen, ale też z tym różniee bywa.
Melu podziwiam Cię. Wytrwaj! wiedz, że na pewno nie będzie lekko. Bardzo trudno jest schudnąć. Ale jak się łatwo tyje, prawda? Ale pomyśl jakie będziemy piękne za jakiś czas! Moja waga też się nie zmienia. Nic nie schudłam, ale też przestałam tyć. I sama świadomość, że coś robię, że się nie daję,nie poddaję, sprawia, że czuję się lepiej. Najgorzej jest kiedy siedzę w domu. Dlatego prubuję wymyślać sobie różne zajęcie. Byle nie siedzieć w domu przed telewizorem i się objadać!
pozdrawiam bardzo serdecznie.

Witaj Olu.
Złamałam się trochę dzisiaj i zjadłam SMAZONEGO śledzia, ale za to teraz tylko marchewki i jabłka.Właściwie jak nikt mnie nie kusi to nie jest żle, ale moja mama jest niesamowita i choć wie że muszę schudnąć to mnie raczy smakołykami.Dlatego rozumiem Ciebie doskonale. W domu najlepiej rozumie mnie pies i kot, wszystko by mi z ust odjęli tak mnie kochają. teraz też kicia przyszła mnie pocałować i przytulić, nie daje mi pisać.
Myślę, że kontakt z ludżmi takimi jak ja i z takimi problemami jak moje pomaga mi w wytwałości.
Pozdrawiam Cię serdecznie, życzę wytrwałości.
Kicia też pozdrawia, leży ogonkiem na klawiaturze.
paa
Mela

jejku, jejku!
dziś już 16 a ja nic nie pisze! Ale miałam taki intensywny wekeend, że na przwde nie miałam czasu. W sobotę byliśmy na wycieczce na plaży La Paruze. Fajnie było. Ale troche się spaliliśmy na buziaczkach, bo niespodziewanie zachęło słonko przygrzewać. A rano było tak przyjemnie chłodno! A w niedziele też byliśmy na wycieczce w Królewskim Parku Narodowym. Już byliśmy mądrzejsi i wysmarowaliśmy się kremem do opalania (tytaj trzeba używać kremów z filtrem 30!!! takie ostre słońce) czapeczki na głowe i hajda! Pięknie było. Dzięki temy, że nie siedziałam w domu to zjadłam bardzo niewieele. No i ciągle byłam w ruchu.
wchoraj było:
płatki na mleku 200 kcal
jabłko
5 moreli (takich malutkich)
jedną czekoladke ( to żeby mieć więcej energi
kilka krakersów
bułke z serem i warzywami.
Nie wiem ile było tych kalorii, i nie chce mi się liczyć, ale na pewno coś około 1200. To jest OK.
Dziś siedzę w domu i piszę kartki świąteczne. Narazie zjadłam Talerz płatków na mleku i troszke orzeeszków ziemnych (nie powinnam). Będę walczyć z moim apetytem.
Melu, nie przejmuj sie smażonym śledziem! Ja w sobote zjadłam w barze talerz frytek ze smarzonymi owocamo morza. TO BYŁO TAKIE TŁUSTE!!! tam było na pewno ok 2000 kcal!! Ale się nie załamuje. Bedzie lepiej!
pozdrowienia dla zwierzaczków. szczególnie dla kici. Ja tęsknię za moim Uzim! To mój kocórek, którego zostawiłam w polsce.
Całuski
OLA

Czesc!Ja podobnie jak T y wyjechalam z kraju..nie pracuej niestety i ...tyje....dzis zobaczylammoj kark w drugim lustrze ..to byl kark..byka!jest mi ciezko bo trodno sie zmobilizowac jak nie musze wstawac..i gnac do prac,chcilabym sie do Was przylaczyc ale chce zastosowac diete ktora raczej nie jest polecana ale zadna nie jest dla mnie dobra z roznych powodow,mianowicie glodowke wiemze mozr trudno przed swietami ale tak postanowilam na swieta nie jade do domu bede sama wiec moze sie uda.Chce sie wppisywac codziennie tak jak wy i chcialabym bardzo zeby to cos pomoglo.Mam 160cm i ddzis 77 kg wagi czyli 10 kg wiecej niz o tej porze w zeszlym roku!!!!I dzis jak sie schyle to potem sapie,jesli ktoras z was wie co to jest za dieta Montiego prosze o kontakt..IMO2@wp.pl PozdrawiamFiglarna

droga figlarna!
bardzo się cieszę, że chcesz do nas dołączyć. Wpisuj się codziennie co jak Ci idzie, i za każdym razem jak już masz dość, pamiętal, że nie jesteś sama. My też mamy podobne problemy, ale sie nie poddajemy. Kiedy byłam w niemczech przytyłam prawie 10 kilo. Teeraz przybyło mi narazie 4, ale strasznie się boję, bo wiem ile czasu mi zajęło zrzucanie tego. Teraz wolę myśleć w trakcie, a nie po fakcie. A co do twojej diety, to naprawde Ci polecam dietę warzywno owocową. Po głodówce będziesz na pewno mieła efekt jojo.
U mnie dziś tragedia. Mam urodziny więc TORT. Jak można w swoje urodziny nie zjeść tortu? A ciocia taki pyszny zrobiła! Nie za słodki, nie za tłusty, z masą budyniową, nawet nie chcę wiedzieć ile to jest kalorii! napewno z 2000. Ale pocieszam się, że dziś idę do pracy i choć trochę spalę.
Moja choroba "od jutra zaczynam" znów sie objawia. A jutro pewnie przejdzie w stadium "zaczynam po świętach". Ale może jednak nie.... zobaczymy. Trzymajcie kciuki.
Mam nadzieję, że u was lepiej w ten przedświąteczny czas.
idę teraz wypić 2 litry wody po tych słodkościach.
Mela, co u Ciebie?
całuski dla Was i częsuję Was wirtualnym tortem urodzinowym.

uwazaj na anoreksje !!!! ja to przeszlam ale z anoreksja to jak z byciem alkoholiskiem anorektyczka jest sie przez cale zycie,strach przed utyciem jest juz gleboko zakodowany,o tym nie da sie zapomniec...przez bulimie tez przeszlam ,trzymaj sie dzielnie !

już jestem o rok starsza.
zjadłam 2 kawałki torta. Był taki pyszny!!! I takie piękne kwiaty dostałam!!
Dziś za to ścisła dieta! No prawie ścisła! miałam zamiar zrobić głodówkę, ale jakoś nie potrafię nic nie jeść. Cokolwiek muszę. Wiec dziś było:
banan
brzoskwinia
kromka chleba z rodzynkami
3 cukierki czekoladowe
kawałek makowca
Razem 850 kcal. No i cały dzień w ruchu, bo byłam w muzeum. Niestety słodyczom nie mogę się oprzeć.
Czy ktoś zna jakąś dietę, gdzie można jeść same słodycze!!!
eeehhhh, wiem, że nie ma.
Dlaczego tak jest, że wszystko co najlepsze, jest albo niezdrowe, albo tuczące, albo niemoralne?!!! hehe
Dziewczyny!!!! Co z wami!! Dajcie znak życia!
Pozdrawiam
ola

to jeszcze raz ja.
Chciałam tylko napisać, że powinnam trochę więcej ćwiczyć.
Proszę o pradę. Kiedy się najlepiej ważyć? Rano, naczczo, czy wieczorem? I czy jest możliwe, żeby waga przed miesiączką się zwiększała? Powieedzcie, że tak! Przecież chyba nie utyłam!
ola

WItaj Olu, mam zepsuty internet w domu. Będę dopiero w sobotę albo w niedzielę.Pozdrawiam serdecznie.
Pa
Mela