MUSI SIĘ UDAĆ

no tak rewelka była do wczoraj, po powrocie z pracy zapomniałam się i schrupałam nieco płatków fitnes, ale odrobiłam to szorując prze 1,5 godz kafelki (mam ich ogrom) :D Dziś na śniadanko sałateczka z :
:arrow: 2 jajka
:arrow: pomidor
:arrow: ogórek
:arrow: oliwki
:arrow: por
i ziółka, wszystko w kosteczkę i wymieszać, pyszotka ale dziś jakis paskudny dzionek i dalej jestem głodna więc wszamię zaraz mały jogurcik naturalny bez cukru
A zapomniałam wczoraj dodać że w pracy były urodzinki koleżanki a ja nie skusiłam sie nawet na malutki kawałeczek ciasta, dobrze że to nie jest dziś bo bym zjadła wszystko :D :oops: , a tak swój kawałek oddałam mojemu facetowi bo przyszedł do mnie na chwilkę :D, a on zjadł z miłą chęcią
miłego dnia pozdrawiam

Witaj Agnesle bravo za ciasto :) oj widze że twój ticker leci w dół jak miło prawda :) całkiem niewiele zostało ci już do osiągnięcia upragnionej wagi :wink: buźka

Cytat:

---

Zamieszczone przez margolka123

Cytat:

---

Zamieszczone przez gosikmt

Kath - ale podczas leżenia na łóżku i kręcenia się z boku na bok z marzeniami w głowie traci się więcej kalorii niż podczas snu. Ale masz rację lepiej dłużej pospać.

---

Niewyspanie jest jedna z przyczyn, dla ktorych ciezko trzymac diete, powaznie.

---

oki to teraz już wiem dlaczego dzis nie udało mi się wytrzymać i rzuciłam sie na jedzenie jak opętana :(. Ostatnio tak jak pisałam muszę dość sporo pracować a do tego oczywiście zająć się się domem niestety niewiele czasu zostaje na spanie :(, a na pewno nie zrezygnuję z obecności na forum bo to mimo wszystko trzyma mnie od większego obżarstwa, bo przeciez musze napisac jak mi poszło a oszukiwać nie zamierzam :!:
Dziś porażka na całej lini, najadłam sie za dziesieciu i jest mi niedobrze :(
teraz piję herbatkę ziołową może nieco ulży ból żołądka

AgnesLe tak bywa, wiesz co wydaje mi sie , że stało sie tak , bo narzuciłas sobie za duzy rygor... co ja patrze to ty same warzywka , jedno jaeczko gdzies tam i znow warzywka ... musisz wiecej urozmmaicac i wogole nie zalowac sobie az tak ... nie wiem ile Ty kalorii jadlas dziennie ... a pozniej organizm rozbi ci ciach bach i masz Ci tragedia ... tak jak z moimi orzeszkai :) ale dzisiaj juz jest dobrze
tez zawsze jak sie nawtryniam pozniej juz mam do konca dnia poscik i pije pije i pije :)
Buziki i nie łam sie :P

http://grzesiak.kei.pl/jurek/atlas/c...iewiorka-d.jpg

Hej, dziś nowy dzień bez grzechu :D
Bojeczko ja codziennie oprócz warzyw jadam też mięsko z kurczaka bądź rybke gotowaną ew. grilowaną wiec nie jest tak źle, kalorii też zawsze powyżej 1000 boi tak liczę :D, ale podejrzewam że to chwilowo nieco za mało bo bardzo dużo pracuję i mój organizm potrzebuje więcej
Dziś już zjadłam
:arrow: Sałatkę warzywną (ogórek, pomidor, sałata, oliwki)
:arrow: serek wiejski
:arrow: jogurt
:arrow: kilkanaście migdałów
Jak na razie jest ok. wrazie czego wzięłam z domku płatki z otrębów pszennych jakbym zgłodniała i potrzebowała sobie coś podgryzać, tak aby nie dopuścić do wielkiego głoda :D
Myślę ża zacznę się odżywiać w nieco większych ilościach dziś przeszłam na drugą faze SB :D Buzaki

Fajnie ... wiesz ta druga faza SB to juz prawie jak tysiac tylko ze nie wszysciutko mozna , ale sa tam produkty , ktore ja przewaznie normalnie jadam wiec dla mnie to norma i jeszcze kalorii nie trzeba liczyc... ja zauwazylam ze za duzo si ostatanio obrzeram , ale postanowilam ze bede cwiczyc hihi .. tak tak gadam wiem , no ale wczoraj nawet troche mi sie udalo pohulahopowac no i brzuszki :) coraz cieplej , a co my z tymi faldkami zrobimy ? trzeba je zgubic ... nio i jak bedziesz miala juz aktualna fotke to chetnie zobacze ja :)

ja wczoraj w nagrodę i dla pocieszenia kupiłam sobie guam i myślę że było warto, jestem po jednym "zabiegu" a skóra jest rewelacyjna, gładziutka i napięta, a jak sie okaże po kilku dniach że mnie nieco wyszczupliło w udach to będę bardzo happy :)
:arrow: Bojeczko wiem że nie wszystko można, ale ja i tak nie jem już długo białego pieczywa i masła i makaronu więc to niewielka różnica :D, a teraz mogę jeść owocki dziś zjadłam sobie czerwonego grejpfrutka. Bojeczko dziś może poproszę Robsonka żeby mi zrobił aktuakną foteczkę to ci prześlę, albo może poczkam na piękny słoneczny dzień na plaży :D
Teraz siedzę już w domku i gotuję fasolkę na sałatkę jakoś chyba byłoby mi ciężko zrezygnować z codziennych sałateczek :), hmm nawet nie zamierzam :D.
Powiem wam kobietki że im bliżej celu tym jest ciężej, przynajmniej jak dla mnie, rzeczywiście wiem teraz że można bardzo szybko osiąść na laurach ale to spowoduje tylko powrót do poprzedniej wagi, więc jak chcemy nieco więcej jeść to trzeba więcej ćwiczyć coś za coś. Takie jest życie, buzka

Tez to tak widze ... im blizej tym ciezejna pocztku kg lecialy jak zalone a teraz wszytko wolniej ... i mam pytanie co to jest te guam ? ak takie rewelacyjne to moze ja tez sie tak pociesze ? :) buziaki =*

:arrow: Bojeczko tu mas zlinka do stronki gdzie mozesz poczytac o guam'ie
www.cosmomed.pl w sumie to dystrybutor, ale co nieco napisali a na necie znajdziesz duzo informacji o pozytkach jakie daje stosowanie tegoż specyfiku, tylko ma jedną wadę :( nie jest za tani, ale ja osobiście już zaczynam go polecać :D

No niezle :) tylko te cent to zeczywiscie nieciekawe ale skoro ma pomagac :P ehhh zobaczymy jaki u Ciebie bedzie efekt po dluzszym stosowaniu :)