Wątek: Pozbywam się 20kg, zapraszam na pogaduchy!

hej Grubinko ja miałam dokładnie to samo, jak brałam chrom organiczny to słodycze jadłam kilogramami, po prostu nie mogłam się oprzeć (a więc chrom na mnie też nie działa). A teraz niestety po prostu muszę się wstrzymać jeden dzień jak nie poczuję słodyczy to potem już jakoś będzie, nie mogę po prostu podnosić poziomu cukru w organizmie i tyle. Dziś jak na razie jest ok, już jestem po obiadku, dziś wcześniej bo zaraz lecimy na zakupy a wiadomo że jak człowiek najedzony to kupi mniej i to co chciał , a zresztą jadę z listą i ostatnio wychodzi mi to bez problemu aby kupić tylko to co zapisałam, przyjanmniej jeżeli chodzi o jedzonko bo o reszcie wolę nie mówić, zawsze wydaję dużo wiecej niz bym sobie życzyła
pozdrowionka i miłego dzionka :P

czesc grubinko

widze ze nowe plany i postanowienia
chce Ci powiedziec ze jak najbbardziej popieram Twoja taktyke
ja tez bede biegac jak sie ociepli a przynajmniej wysuszy
napewno sie uda zycze wszystkiego naj w dniu kobiet
pa

Dzisiejszy bilan:
zjedzone 999kcal
spalone 900kcal (90 minut na rowerku)

AgnesLe no z tym chromem to niekiedy niezłe jaja mogą wyniknąć niby człowiek chce dobrze kupi chrom żeby się nie żucać na słodkie a tu skutek odwrotny My sprawdziłyśmy, wypróbowałyśmy i wiemy że chromu nie możemy ruszać

martkae moja droga bieganie dobra sprawa juz probowałam zeszłej jeśienie niestety później śniegi zaatakowały moja ukochaną bierznie i musiałam odpuścić no ale śnieg prędzej czy później musi ustąpići to my wtedy będziemy górą

Dobranoc dziewczynki

Właśnie skończyłam serie brzuszków 4x15 pełnych brzusiów padam ze zmęczenia

Witam dziewczynki
Na śniadanko wciełam:
małą grahamkę 125kcal
dżem truskawkowy niskosłodzony (5 łyżeczek) 75kcal
Razem 200kcal

Witaj Grubinko

Widzę , że dalej bardzo dzielnie sobie radzisz.Podziwiam Cię za te codzienne ćwiczenia. Ja też staram się jak najczęściej ćwiczyć , ale w tym tygodniu jakoś mam same przeszkody.

Grubinko ja też studiowałam na Polibudzie Zarządzanie na dziennych. Czasami było bardzo trudno i niektóre przedmioty i egzaminy wspominam koszmarnie. Ale teraz , półtora roku po studiach , zostały w pamięci same wspaniałe chwile i czasami żal mi , że już nie studuije.

Pozdrawaim i życzę dużo wytrwałości w walce z kilogramkami.
Asia :P :P :P :P :P :P :P

Cześć Asiu wiem co masz na myśli mówiąc o polibudzie obecnie nie chce mi sie nawet myśleć o szkole ale jak tylko zbliża się koniec wakacji zawsze mam już ogromną chęć żeby znowu iść nauczelnie A z ćwiczeniami nie ma innej rady żeby ćwiczyć systematycznie trzeba poprostu pokochać wysiłek fizyczny buźka

Drogie forumowiczki do 1 lipca pozostało 112 dni wiem że teraz taka wielka liczba może nie robić na człowieku wrażenia ale zobaczcie jak ta liczba szybko maleje zaczełam odliczanie od liczby 137 a już jest 112 już zaniedługo czas strojów kąpielowych, krótkich sukienek, obcisłych bluzeczek a my będziemy gotowe

Dzien Dobry :P

[b]moje dietkowanie jak na razie dobrze))
chcialabym juz zawsze odzywiac sie tak jak teraz
wtedy nadwaga by mi nie grozila
zaraz ide na obiadek
a potem juz tylko przekaska,
ale juz nie moge doczekac sie piatku i mam nadzieje ze waga pokaze troche mniej
bo sie chyba zalamie
chociaz kapke mala mniej ale zawsze mniej
a potem mam zamiar pocwiczyc-->skakanka, gimnastyka,cos w rodzaju aerobiku wymyslonego przeze mnie,bo rowerek wcale mnie nie meczy
tylko dupa od siodla boli
wydaje mi sie ze gimnastyka wiecej strace niz na rowerku [/b]
pozdrawiam cieplutko
i zycze powodzonka

Czesc dziewczyny u mnie dzis krucho z bilansem:
zjedzone 1300kcal
spalone 900kcal (90 minut na rowerku)


Kaczusiu cieszę sie strasznie że u ciebie lepiej niż u mnie w piatek napewno zobaczysz efekty na wadze ja narazie postanowiłam się nie ważyć i jest mi z tym dobrze Dobranoc dziewczyny

Cześć dziewczyny wczoraj jeszcze zrobiłam serie pełnych brzuszków 4x15 a dzisiejsze śniadanko to :
jajecznica z dwóch jajek
pół łyżeczki oleju
cebula
Razem 239kcal PYCHOTA