Nandunia => wiem, wiem, że te 800kcal to wydaje się mało... Tylko, że ja miałam przygody z głodówkami, schudłam prawie 10 potem zaczęłam jeść, tzn. po głodówce jedzenie 1500kcal to było obżarstwo. Dlatego boję się, że 1000 czy 1200 kcal za wiele nie pozwoli mi schudnąć tym bardziej, że na razie nie mogę ćwiczyć dużo bo moja kondycja jest w fatalnym stanie. Myślę, że może bym poleciała na dietce 800 tak przez tydzień, przez ten tydzień trochę bym się poruszała i przygotowała mięśnie do wysiłku, a potem w kolejnym tygodniu, z tygodnia na tydzień zwiększałabym kalorie i ćwiczenia.
Dziękuje za dobre rady, zawsze chętnie wysłucham!