Biedronka dofrunie do celu,zobaczyszTylko trzeba uzbroić sie w cierpliwość i znalezc w sobie samozaparcie ,ktore pozwoli Ci wytrwać ! Zacznij od małych zmian,od zredukowania ilości szkodliwych (czyt.kalorycznych) produktów,jedz częściej małe porcje,pij duzo wody i ruszaj sie
Jako zwolenniczka diety South Beach wlasnie ją polecam,ale 1000 kca ltez jest dobra i skuteczna
Życze powodzenia
Pliczyłam,ze jesli kilogramy schodziłyby "programowo" czyli gdyby tygodniowy bilans byłby 7000 kcal to 20 kg stracisz do połowy czerwca.A jesli dorzuci sie do tego ćwiczenia to na pewno duzo szybciej
POWODZENIA!!!
Zakładki