Wątek: cel: 13 kg mniej, sposób: dieta cambrige a później 1000 kcal

Witam! Mam 173 cm wzrostu i waże 73 kg. Najładniej wyglądałam, kiedy ważyłam 60 kg. Do tego dążę. Oczywiście nie chcę schudnąć szybko, tylko na trwałe. Od dziś zaczęłam dietę Cambrige. Poleciła mi ją moja mama, która sama ją stosowała i w ciągu miesiąca udało jej się schudnąć 9 kg. Wiadomo, że każdy organizm reaguje inaczej, więc nie nastawiam się na wielkie osiągnięcia. Wszystko powoli. Teraz Cambrige a później postaram się stopniowo zwiększać dawki kaloryczne do 1000 - 1200 kcal dziennie, żeby uniknąć efektu jojo. Przez ostatni tydzień byłam na 1000 kcal i w tym czasie udało mi się pozbyć 2 kg. Wiadomo, że na początku, to głównie woda ale mam przynajmniej dobry start. Zupki z diety Cambrige już zakupiłam, więc nie pozostaje mi nic innego, jak wziąć się za siebie na poważnie. Oczywiście do tego jeszcze ćwiczę. Zapraszam do siebie i pozdrawaim.

Duzo cwiczen przy diecie DC?
to chyba sie mija z celem bo nie masz z czego miesni budowac spalasz je jedzac 500 chyba kalorii w postaci zupek z chemicznymi witaminami, ktore nie przez kazdy organizm sa przyswajalne
Nie masz jakiejs kolosalnej nadwagi wiec nie wiem czy to nie kaprys stosowanie takiej diety
W jakim wieku jestes?
Tonacy brzytwy sie lapie?
Pozdrawiam

otóż to - MILAK prawdę mówi. DC ma za mało białka dla ćwiczących - podobnie jak np zupa z kapusty. spalisz własne mięśnie i schudniesz na wadze i w wymiarach, tylko jak osłabniesz???

Milak - lat ma tyle, na ile wskazuje rocznik w moim loginie, czyli 19. Problemy z wagą mam już od dłuższego czasu i jak do tej pory tylko raz udało mi się schudnąć około 10 kg. Ale schudłam niestety tylko na 1 rok i później znów przytyłam. Wtedy dokonałam tego za pomocą tańca i kick - boxingu. Teraz jestem po operacji kręgosłupa i nie za bardzo mogę tak intensywnie ćwiczyć. Więc jedynym ratunkiem jest dieta. Narazie dobrze się czuję. Jeśli coś się pogorszy natychmiast to przerwę. A pisząc ćwiczenia miałam na myśli brzuszki i jakieś tam przysiady a nie żadne wyjątkowo wyczerpujące formy treningu.

Pozdrawiam

Nadal nie uwazam by osoba w wieku 19 lat musiala stosowac taka restrykcyjna diete bo napewno nie jest to zbyt zdrowe tym bardziej ze nie masz chorobliwej nadwagi i nie zagraza to Twojemu zyciu, jak juz pisalas schudlas na rok....
stosujac takie diety niestety nie nauczysz sie zmiany nawykow zywieniowych. jakie brzuszki wykonujesz ze nie obciazaja kregoslupa?
i cwiczysz bo narazie jest ok? konsultowalas to z lekarzem?
skonsultuj z lekarzem, który cie prowadzi równiez diete DC.
Pozdrawiam

Witam,

Dieta Cambridge jest bezpieczną dietą ponieważ dostarcza wszelkich składników odżywczych potrzebnych organizmowi, fakt jest ot chemiczne, aale nie zmienia to fakt, że nie powoduje ubytków na zdrowiu.
Ja również popieram zdrowe żywienie plus ćwiczenia, głownie dlatego, że jedzenie jest bardziej urozmaicone, a przez ćwiczeniami ksztaltujemy te części ciala , które chcemy, no i po cwiczonkach wogóle lepiej się czujemy .
Czy DC jest pojściem na łatwiznę?? Trudno powiedzieć, ponieważ z jednej strony tak, bo masz gotowe posilki, przeważnie koszt jaki się na nią pnioslo dodatkowo mobilizuje trzymania się tej diety, z drugiej strony nie wiem czy jest łatwizną jedzenie samych proszkow, w dodatku nie koniecznie smacznych...

Stosowałam DC, ale tylko dwa tygodnie. Dlatego moja rada, naprawdę nie przesadzaj z ćwiczeniami, ta dieta jest bardzo niskoenergetyczną i nie ma sensu dodatkowo obciążać organizmu. Ponadto pij duzo wody i staraj się wypijac herbatki np. Figurę z senesem, poniważ skutkiem ubocznym są nieprzyjmne zapracia.

Pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciuki! Pisz ja Ci idzie i jak smakują Ci te zupki . papa

Jejku Marti dziękuję Chociaż jedna pozytywna wypowiedź. Dziękuję, że mnie wspierasz Wymyśliłam sposób, żeby jeść częściej. Powinnam jeść 3 zupki dziennie a każdą dzielę sobie na pół i jem tak jakby 6 Poza tym w ten sposób się lepiej czuję, bo nie jestem ociężała i udaje mi się uniknąć suchości w ustach. Piję dużo wody i herbatek (kiedyś popijałam Figurę, teraz herbatkę Ojca Klimuszki - takie samo działanie). Drugi dzień powoli dobiega końca a ja, jak narazie, jestem zadowolona

Milak - ćwiczenia na mięśnie brzucha wykonuję poprawnie, nie obciążam kręgosłupa. Dzięki za troskę.

Pozdrawaim

Nie ma za co... cała przyjemność po mojej stronie ... wiesz ja też staram się walczyć z głupim odchudzaniem typu głodówki czy jedzenie poniżej 1000 kcal... ale nie uważam żeby diety typu DC czy Herbalife były głupie, bo wprawdzie są one sztuczne , ale przygotowane tak by nie powodować spustoszenia w organizmie... moim zdaniem duzo gorsza jest tak popularna dieta kopenhaska.
Ja szczerze mówiąc nie byłam tak aż bardzo zadowolona z DC, po 14 dniach schudam 3 kg (dla mnie to duzo bo jestem chora na tarczyce i wczesniej tylko tyłam..), niestey najwięcej zleciało mi z górnych części ciala, a mnie bardziej na tych dolnych zalezalo ... no ale teraz jestem (hmmm powinnam być bo ostatnio jakoś opornie mi to idzie ) na diecie ograniczającej kalorie, dodaje do tego ćwiczonka i moze kiedys doczekam sie efektow .. Moja siostra odchudzala sie przed laty tą dietą (po ciazy nie mogla zeszczuplec) i schudla cos ok. 12 kg (3 tyg. scieslej + 2 mieszanej)
Z posiłkami to ja dzieliłam sobie tak sniadania , a resztę spozywalam w calosci ... zupki są jeeszcze OK, ale te napoje są po prostu bleeeee... no moze waniliowy da się przezyc. Ja kupilam sobie tez batony, to jedynie który mi smakowal to był czekoladowy i jogurtowy - reszta to fujj

Cieszę sie, że Ci się podoba , mam nadziej , ze efekty spodobają Ci się jeszcze bardziej . I jeszcze praktyczna orada - arto zaopatrzyć sie w jakis krem do biustu, bo traci na jedrności . Pozdrawiam

Znam osobiscie pare osob ktore po DC (okres stosowania 1 miesiac np) mialy spore niedobory, witaminy chemicznie "przyjmowane" wchlaniaja sie w zaledwie 5%
pozatym jeszcze jedna rzecz doetyczaca tych diet swietne nabijanie kieszeni ich akwizytorom takie jestmoje zdanie i nie zmienie go , lepeij te pieniadze zainwestowac na wizyte u dietetyka dzieki ktorym mozna nauczyc sie prawidlowego zywienia, lub na sprzet sportowy
równie dobrze mozna sobie kupic zupki knorr i zestaw witamin , wychodzi znacznie taniej, tak samo jak w przypadku herbolife
Produkty które stosuje sie przy tamtejszej diecie mozna kupic w aptece innych firm średnio 40-60zl taniej niz u nich , SPRAWDZALAM !!!
Nie twierdze ze jedzenie zupek w proszku jest łatwe jest ochydne tylko po co komus za to kieszen nabijac?
Lepiej naprawde normalnie jesc i cwiczyc
Patrzec na to co sie jada a nie wsypywac kolejny proch w siebie
Pozdrawiam

Waga wskazuje 1,5 kg mniej odkąd jestem na Cambrige Cieszę się bardzo Już się przyzwyczaiłam do jedzenia i nie mam żadnych kłopotów. Zamówiłam same zupki, bo wiem, że napoje są obrzydliwe.