http://img.123greetings.com/eventsne...07-35-1060.gif
Madziu, pozdrawiam i trzymam kciuki za powodzenie SB:)
Wersja do druku
http://img.123greetings.com/eventsne...07-35-1060.gif
Madziu, pozdrawiam i trzymam kciuki za powodzenie SB:)
dzisiaj niestety znowu około 1900 kcal... gdyby nie grill wieczorkiem byłoby nieźle...
:arrow: sałatka warzywna (mała miseczka)
:arrow: sałatka owocowa (2 miseczki)
:arrow: kawałek tortilli
:arrow: maslanka z musli (1 miseczka)
:arrow: 4 kawałki gorzkiej czekolady
:arrow: kromka chleba z metką
:arrow: 1,5 piwa
:arrow: 1 kiełbasa z kromką chleba tostowego
:arrow: z 20 chipsów (blee)
http://www.dgreetings.com/newimages/...day-cards1.gif
wszystkiego cudnego :D :!:
bikus słonko dziekuje za karteczke z bobasem :-))))
dzisiaj zjedzone:
:arrow: łyżka ryżu na mleku z czereśniami ze słoika: 100?
:arrow: kawałek ryby z ryżem, pomidorem i groszkiem: 350?
:arrow: 2 łyżki czereśni z odrobiną kefiru: 80
:arrow: ok. 300g. buraczków, 200g groszku: ?? 200
:arrow: 2 małe kromki z serkiem: 200
:arrow: 2 kostki czekolady: 60
na oko: 990 ale ładna liczba!!!
http://www.hepi.pl/fotkabiz/kartki/marzec82/500/4.jpg
Madziu, buziaki przesyłam:)
życzę sukcesów w odchudzanku:)
dzisiaj bylo super! około 800kcal:
:arrow: ogórek z kefirem
:arrow: makaron z sosem mięsno-warzywnym
:arrow: kromka chleba z serkiem do smarowania
:arrow: kromka chleba z szynką i serem
:arrow: miseczka buraczków
:arrow: mleko do kawy
oby tak dalej...
uciekam do spania bo padam na nos!
http://img.123greetings.com/events/s...1-158-1069.gif
buziaki Madziu:)
Zabiegana , ja k po weekendzie ??
Buziaczki
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...084x01_280.jpg
Witaj Madziu:)
tak jak obiecałam, wpadam wkleić kusą motywację;)
pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dzionka:)
Hej Zabiegana!Do wakacji Twoja waga napewno sprzodu pokarze 5!To tylko od Ciebie zależy!A wakacjie i mini to fajna motywacja!
Buziaczki! :D
kuuurcze! takiego ładnego posta opublikowałam i się skazował!! no szlak by normalnie trafił!
nie szkodzi!
bike: oj ta motywacja to zwala z nóg, którym jeszcze dużo brakuje do takiego wyglądu... ale też taki będę miała!!!!!!
sisiu:jak fajnie, że znowu jesteś! weekend super, co wieczoru u mnie w mieszkaniu była mała imprezkqa, bo to urodziny współlokatorki, to oglądanie zdjęć... stosowałam strategie "opchaj się czymś małokalorycznym przed imprezą" i na szczęście nie ciągnęło mnie do chipsów i innych dziadostw. polecam! zaraz pędzę do Ciebie!
wczoraj zjedzone:
:arrow: bułka z szynkąi serem
:arrow: 2 plasterki białego sera z dżemem i kefirem
:arrow: omlet z 1 jajka, groszku i pomidora
:arrow: gotowana fasolka z odrobiną sosu
:arrow: 3 żelki harribo
dzisiaj zjedzone:
:arrow: 2 kromki piecz. chrupkiego z masłem
:arrow: 1/2 pomidora
:arrow: jajko na miękko
:arrow: ryż z sosem pomidorowym
:arrow: 2 kostki czekolady
:arrow: sałatka i pół kromki chleba pełnoziarn.
:arrow: 2 jabłka
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...012x51_280.jpg
Witaj Madziu:)
no to czas na kolejną kusą motywację;)
może nie w tym roku, ale dążę do posiadania płaskiego brzucha, kto wie??;)
pozdrawiam gorąco i życzę sukcesów w odchudzanku:)
Zabiegana miłego dnia :D
Co u Ciebie :?:
http://www.greektrade.com.pl/img/ananasy.jpg
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...014x02_280.jpg
Madziu witaj:)
wpadam żeby wkleić naszą kolejną króciutką motywację i pozdrowić Cię bardzo gorąco:)
uff... padam, wagowo dalej 61, chyba odwaze sie znowu naisac jak bedzie 59, cholera a niedlugo napewno juz bedzie!!! grr!!!
buzka dla wszystkich i dzieki bikus za motywacje!!!
jeszcze zapomnialam napisac, ze zasuwam ostatnimi dniami w spodnicy do kolan i nie moge sie nadziwic odbiciu w lustrze, bo takie fajne jeszcze nigdy nie bylo!!! jeszcze te 3 glupie kg! teraz to juz ambicja!!!
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...933243_280.jpg
Witaj Madziu:)
wklejam kolejną motywację:)
pozdrawiam cieplutko:)
cholera jasna! wcinam salatki jak krolik juz od tygodnia, prawie nie jem nic innego a waga nic!!! jedynym objawem takiej diety jest to, ze spie chyba 2 razy wiecej niz normalnie!!!
przez ten tydzien sprobuje jesc mniej wiecej to co kaza na kopenhaskiej, tyle ze z malymi zmianami, bo mnie ta nieruszajaca sie wskazowka wkurza i do very bardzo!!!
a co u was? moze ktos sie moze czyms pochwalic???
buziaki!!!
Zabiagana nie martw się :!:
I tak już jesteś zadowolona ze swojego wyglądu :wink:
Ale życzę Ci by te 3 kg odeszły w zapomnienie jak najszybciej :D
http://www.crazydevils.ch/Elin%20Nor...0on%20rock.jpg
http://www.artist2design.com/images/...b4-aftr_01.gif
http://www.muscletech.com/TRAINING/B...now_Bikini.jpg
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...680551_600.jpg
Witaj Madziu:)
z wagą tak już jest, że czasem stoi i to dość długo, ja też miałam taki zastój...
zobaczysz że ruszy i to nawet nie zauważysz kiedy:)
nie poddawaj się tylko i rób swoje!!!:)
najtrudniej jest zgubić te ostatnie kilogramki, ale jest to do zrobienia:)
buziaki przesyłam:)
i ja się pod tym podpisuje moimi łapkami :DCytat:
Zamieszczone przez bike
ale zostało ci tylko 3 kilo to naprawde ogromny sukces zwazywszy na zrucienie tak wielu kilogramów...wiec z tymi trzema też poradzisz sobie :D
nic nie zmieniaj ...rób swoje a zoaczysz że wymarzona waga jest tuż tuz :D
http://us.greet1.yimg.com/img.greeti...g/sn/pup06.jpg
Madziu, pozdrawiam i życzę milutkiego dzionka:)
heja! dzieki dziewczyny za wsparcie, moze faktycznie cholera jedna sie nidlugo ruszy...
expresowa spowiedz:
:arrow: 3 szklanki koktajlu truskawkowego: ok. 350
:arrow: kromka chleba z serem bialym: ok. 120
:arrow: 3 ciastka z czekolada :evil: : ok.210
:arrow: piers z kurczaka: 120
:arrow: kieliszek wina: 80
:arrow: jablko: 60
:arrow: kawa z cukrem: 50
pewnie o czyms zapomnialam... w sumie 1010, niezle!!!
buuuzka!!!
oj tak...ja od 8 miesięcy mam cały czas te samą wagę...w prawdzie dietkę troche odpuściłam, ale odstawiłam tłuszcze i cukry a jednak stoi....ale teraz się biorę za siebie i już :twisted:Cytat:
Zamieszczone przez bike
dasz radę...zostało CI niewiele :!:
buziaczki :***
Marta
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...680801_600.jpg
Witaj Madziu:)
wpadam tu do Ciebie, tak jak obiecałam, z kolejną kusą motywacją :wink:
pozdrawiam ciepło i życzę udanego i dietkowego dnia:)
Miłego dnia zabiegana
http://english.pravda.ru/images/news...ost_weight.gif
miłego łikendu zabiegana Madziu
:D :D :D :D :D :D :D
http://us.greet1.yimg.com/img.greeti...n/pupkit01.jpg
Madziu, pozdrawiam weekendowo:)
Wykurowana jestem gotowa do boju o kolejne kilogramy. Cieszę się, że jestem z powrotem z Wami. Zapraszam też do odwiedzania mojego pamiętnika.
BUZIAKI :lol:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3b3/weight.png
http://www.dogbreedz.com/dogecards/p...Boxer-41-1.jpg
Madziu, pozdrawiam:)
http://www.greet2k.com/everyday/hello/enlarge/sun.gif
Madziu, buziaki wysyłam:)
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...083x07_600.jpg
Madziu, wpadam z kolejną motywacją;)
pozdrawiam:)
Madziu...gdzie Ty sie podziewasz :wink: :?:
wpadłam sie pochwalic że
zdobyłam tytuł
licencjata dziennikarstwa i komunikacji społecznej
hurra :!: :D :!: :D :!: :D :!:
pozdrawiam :D
woow ewciu gratuluje z calego serca - jestes wspaniala!!!!!!!
a ja síe musze pochwalic ze do celu zostaly jeszcze 2 kg... yeah!!!
buzka dla wszystkich!!!
dobrej nocki :wink:
http://www.edycja.pl/img/kartki/okolicznosc/v05.jpg
http://www.grimbly.com/postcards/pix..._Of_You/28.jpg
Madziu, pozdrawiam sobotnio:)
grr... jestem w srodku sesji. wczoraj wieczorem zezarlam chyba z pol ciasta, ale dzisiaj waga sie nie ruszyla... uciekam
buzka!
Zabiegana współczuję,ale niedługo pewnie skończy się ten koszmar :wink:
3maj się dzielnie :!:
dzięki za życzenia
buziaki :D :D :D