http://aga.za.pl/pomniejszone/owoce/arbuz_12.jpg
Madzia ja na 4p. mieszkam :wink: Ruch to zdrowie :wink:
Fajnie ze juz czesciej tu zaglądasz :D
Mam nadzieje że raz - dwa zrzucisz te 2 kg :!: buziaki
Wersja do druku
http://aga.za.pl/pomniejszone/owoce/arbuz_12.jpg
Madzia ja na 4p. mieszkam :wink: Ruch to zdrowie :wink:
Fajnie ze juz czesciej tu zaglądasz :D
Mam nadzieje że raz - dwa zrzucisz te 2 kg :!: buziaki
Madziu witaj:)...
a oto kolejna krótka motywacja;)...
robi się coraz cieplej, lato blisko, trzeba się ostro za siebie wziąć żeby coś takiego założyć;)...
pozdrawiam:)
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...033x01_280.jpg
Witay Zabieganą dziewczynę!Dziękuję za odwiedziny u mnie!No i czekam na Twój stały powrót ale chyba będę musiałą się nacieszyć tym krótkimi odwidzinkami! :D
Pozadrwiam! :D
hej girls!
beatko slonko dziekuje za kolejna motywacje! chyba jednak niestety jeszcze troche potrwa dopoki zaloze taka spodniczke, ale kiedys ten dzien nastapi jakem zabiegana!
kolezanka-wspollokatorka znowu przyniosla z pracy ta przepyszna czekolade - 5 tabliczek, wczoraj wchlonelam 4 kostki :oops: ale smakuje jak zadna inna. bede sie starac nie przekraczac 2 kostekl dziennie...
do tego wybieram sie dzisiaj na basen... dawno sie nie wazylam, ale chyba dlatego ze znowu nie lubie wagi, bo przestala pokazywac te 60!!! chyba do tych 60 jeszcze nie wrocilam...
no nic, trzymajcie sie tam!
buzka!
Ja swojej wagi też nie lubię.....i to z tego samego powodu! :D :lol:
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...047x01_280.jpg
Witaj Madziu:)...
no cóż, mi do noszenia takich spódniczek jest o wiele dalej, ale przyjemnie popatrzeć na taką krótką motywację;)... no i jak się już tak napatrzę, to potem bierze mnie większa ochota na dietowanie... a może się uda, kto wie?:)...
pozdrawiam:)
Hej Zabiegana proszę mi tu nie przesadzać!Oczywiście,że możesz już włożyć taką mini!Przy wadze 60 kg to ja bym śmigała non stop w kieckach!
Więc przełam się ni szalej....w mini! :D
Buziaczki! :D
hej dziewczyny! wiosna za oknem a u mnie chyba objawy przesilenia sie pokazuja - boli glowa, pieka oczy i ciagle chce mi sie spac! dietkowo bez zmain, waga trzyma sie pomiedzy 62 a 63, ale chwilowo jem troche wiecej, ale nie mniej zdrowo! chyba pozmieniam tickera... stawiam na ruch! plan to bieganie i basen tak czesto jak tylko sie da!!!
xarolinko: ogolnie masz racje z tymi spodniczkami, ale nogo sa z calej mnie najpotezniejsze... nad kolanami mam takie okropne poduszeczki ktorych koniecznie musze sie jak najszybciej pozbyc!
buziole dla wszystkich!!!
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...021x03_280.jpg
Witaj Madziu, dziś wpadam expresowo, żeby pozdrowić i wkleić kolejną motywacyjną foteczkę:)...
zmykam papapapa:)
Witaj Zabiegana.
Oj, jakbym chciała ważyć 63 kilo...
Cóż. Za marzenia nie karzą...
Wklejam i ja jakąś motywację, a co!
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...105x08_280.jpg
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...680785_280.jpg
Witaj Madziu:)
a oto następna super sexi motywacja:)...
nie mam nic przeciwko temu, żebym kiedyś jeszcze mogła coś takiego na siebie założyć;)
pozdrawiam weekendowo:)
Och Zabiegana....te poduszeczki nad kolanami to pewnie tylko Ty widzisz!Nikt inny!!Ale jeśli już tak Cię one dręczą to może zacznij je masować z dodatkiem różnych kremów wyszczuplających!/
No nic...pozdrawiam serdecznie! :D
heja!
dzieki za wszystkie super motywacje zarowno slowne jak i obrazkowe :lol: padam na nochal, wiec napisze co zjadlam...
:arrow: jogurt: 180
:arrow: bulka z serem: 200
:arrow: talerz zupy z ziemniakami: 80
:arrow: salatla z kukurydzy i groszku (duuzo):300?400?
:arrow: kulka ziemniaków, 1,5 kawałka ryby:270
:arrow: 1 batonik z płatków: 100
:arrow: z 10 ciasteczek maślanych :oops: 470
:arrow: 2 kawałki sera białego z dżemem: 140
razem: 1720 około... no cóż, jutro będzie lepiej?
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...001x31_280.jpg
Witaj Madziu:)...
chętnie bym zrobiła taki fotomontaż, w miejsce twarzy tej modelki wstawiła swoją;);)...
a najlepiej by było po prostu mieć takie nogi... dlatego chyba wezmę się ostrzej za dietkę, od razu mi się odechciewa jeść jak patrzę na takie nogi hihihi...
pozdrawiam:)
Magda ale mi smaka narobiaś tym batonikiem z płatków!
Bike jak już uda Ci się zrobić taki fotomontaż to zrób i mi!!Please! :lol: Może szybciej nacieszę wzrok "moją" nową figurą niż moim wizerunkiem w lustrze! :lol:
Buziaczki ALL!! :D
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...042x01_280.jpg
Madziu, to kolejna z krótkich motywacji;)...
chyba nie zjem dziś już nic tuczącego jak się tak napatrzę :lol: ...
pozdrawiam ciepło:)
Witaj zabiegana :)
Nareszcie jestem. Nie martw się u mnie też z wagą do tyłu. Niestety nie potrafiłam sobie odmówić cieplutkich jeszcze croissantów :roll: No ale trudno, biorę się ostro za siebie. Wyznaczyłam sobie nawet nowy cel tzn. 55 kg :) Także znowu odchudzamy się razem... Pozdrawiam Cię bardzo bardzoi serdecznie.... Buziaki i kolorowych snów :)
heja!
Jen: oj odchudzamy sie, odchudzamy!!! super ze wrocilas!
Bike: jakby sie tak dalo wylaczyc apetyt od patrzenia...
Karol: te plartkowe batony sa o wiele mniej kaloryyczne niz te tradycyjne, a bardzo dobre, wiec moze nie polecam, ale jest to lepsze zlo...
a tak ogolnie to jest srednio. dzisiaj nici wyszly z porannego joggingu bo nie bylam w stanie zwlec sie z lozka, a wczoraj mialam na liczniku piekne 940 kcal, ale jak weszlam do kuchni okolo 21 to wchlonelam jeszcze kilka chipsow, kawalek kielbachy i 3 kostki czekolady... czyli ogolnie kicha, tym bardziej ze bylo juz pozno... bede jesc wieksze kolacje, nawet jezeli mialoby to znaczyc wiecej kalorii, ale lepsze to niz opychanie sie na wieczor!!! no nic, dzisiaj jest nowy dziec i bedzie lepiej. na razie djadlam na sniadanie kromke chleba z rerkiem light i powidlem sliwkowym - mysle ze nie bylo to wiecej niz 200kcal. mam nadzieje ze reszta dnia tez bedzie ok.
buziaaaki dla wszystkich!!!
http://mikuna.image.pbase.com/u39/un...29618x10lr.jpghttp://mikami.image.pbase.com/u45/un...ngelemonlr.jpghttp://mikuna.image.pbase.com/u39/un...29618x10lr.jpg
Witaj Madziu:)...
ja radziłabym na kolację jakieś owocki, może jabłka ze dwa... albo może marchewki...
to zapycha żołądek i już potem nie chce się tak jeść...
a co do patrzenia, to mi pomaga... bo jak tak sobie wyobrażę, że jeśli będę grzecznie dietkować i uprawiać sport to może i ja kiedyś takie nóżki będę miała, to od razu mniej mi się chce jeść;)...
pozdrawiam cieplutko:)
mam pytanie do pani Szefowej :):):):)
A jeśli mam takie bardzo okrągłe łydki to jakie spódniczki mam nosić ??:)
Dziekuje kochana Zabiegana za wszystko.... :):) Jak moge Ci się odwdzięczyć??
heja!
tylko tak na moment bo juz od pol godziny powinnam siedziec na wykladzie. kilogramowo niestety bez zmian, kolacje troche lzejsze wcinam...
do napisania!
znowu ekspresem... dzisiaj waga pokazala 61,5 wiec moze nareszcie cos ruszylo...
uciekam na basen!
buzka!!!
Witam serdecznie :D
Zapraszamy wszystkich bywalców do ustanowienia nowego rekordu Forum... :idea: :D
Miło zrobić coś razem... skoro potrafimy sie wspaniale wspierać w trudnych chwilach, doradzac sobie w przeróżnych kwestiach to na pewno wirtualne spotkanie w większym gronie może okazać sie interesujące :)
Czas bicia rekodru ustalono na:
9 maj 2005 (poniedziałek) godz. 19:00
Szczegóły i idee przedsięwzięcia można prześledzić w temacie: Termin bicia rekordu ustalony 9 maja 19:00!
Zatem zapraszamy wszystkich do logowania się na Forum między 18:30 a 19:30
Do zobaczenia :wink:
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...680732_280.jpg
Madziu, wklejam kolejną mini-motywację;)
buziaki przesyłam:)
http://www.fotosearch.com/comp/TGR/TGR232/gt213080.jpg
pozdrawiam :)
buu, wczoraj taką ładną notkę napisałam i się nie opublikowała!!!
no nic, wczoraj było około 980kcal, zobaczymy jak będzie dzisiaj.
mam wreszcie internet w nowym domciu, więc myślę, że teraz z wami te 4 durne kg nareszcie zlecą!!! waga dalej stoi na 62, coś mi się zdaje, że ruchy wskazówki w lewą stronę są wprost proporcjonalne do częstotliwości odwiedzania forum... więc teraz musi już być dobrze!!!
bikuś, słonko, dzięki, że motywujesz mnie cały czas!
buziaki dla wszystkich!!!
moje nogi są WYJĄTKOWO oporne, ale mój plan na te wakacje to mini!!! :D
Madziu, pozdrawiam i życzę sukcesów dietkowych:)
trzymam kciuki:)
http://www.cardellino.pl/images/okragle/14044.gif
hej dziewczyny!!!
dzieki za odwiedzinki! przyszlam policzyc kalorie, coby wiedziec jaka moze byc kolacja:
:arrow: pól serka wiejskiego z kefirem i popomidorem: ok.70
:arrow: kromka białego pieczywa z masłem: 120
:arrow: maslanka z musli: 250
:arrow: zupa (krupnik): 220
czyli na razie 660 wiec jest jeszcze miejsce na kolacje :-) zaraz uciekam na basen!
PoZdRaWiAm WiOsEnNiE :D :D :D :D :D :D :D
http://onephoto.net/uploads/atamanka...l_myje_sie.jpg
http://www.bonprix.pl/fotki/link/ima...019x02_280.jpg
Witaj Madziu:)
coś dawno nie wklejałam u Ciebie tych moich krótkich motywacji :lol:
no to może dziś dla odmiany szorciki :?: :wink:
pozdrawiam ciepło:)
http://img.123greetings.com/eventsne...16-06-1059.gif
Madziu, pozdrawiam cieplutko:)
Heja!
Kuuurcze, muszę się wziąść za siebie. Ostatnio moje dietkowanie polega po prostu na nie przybieraniu na wadze... Od mojego pierwszego postu na tym wątku nic się nie zmieniło, tzn były już 3 kg mniej a teraz znowu jest bez zmian, 62 kg. A post byl pisany 1.02, czyli 4 miesiące temu - kurcze za ten czas możnabyschgudnąć co najmniej 10 kg!!! Chyba zastosuję jakąś konkretną dietę, może najlepiej south beach, za jakieś 2 tygodnie jak nie będę miała w planie żadnych wypadów... Bo tysiaka po pierwsze się nie trzymam a przy jedzeniu 1500-2000 jak widać nie chudnę... No nioc poszukam terminu kiedy najbardziej pasuje SB i do roboty... A dzisiaj zjadłam około 1400kcal:
:arrow: maślanka z muesli
:arrow: 3 łyżki ryżu z sosem pomidor.
:arrow: 3 miski truskawek z kefirem+2 łyżki cukru
:arrow: 1 litr żurku
:arrow: 1 kromkę chleba z serkiem kanapkowym
:arrow: łyżeczkę lodów orzechowych
:arrow: kostkę czekolady
Do napisania!
Buźka!!