Wątek: Witam wszystkich :) zaczęłam od 1 lutego.

Cześć

Zaczęłam odchudzanie od wczoraj czyli 1 lutego. Warzę 65 kg przy wzroście 161 cm, chcę dojść do wagi 54 kg. To moje drugie odchudzanie. Pierwsze było 4 lata temu schudłam wtedy ok. 15 kg i osiągnęłam wagę 55 kg.
Po 3 latach waga powróciła do 70 kg. Ograniczyałm jedzenie kilka miesięcy temu i schudłam ok 5 kg , teraz mam 65kg.
Odchudzam się dla zdrowia i dla siebie, chcę lepiej wyglądać i zacząć uprawiać sport - kondycję mam fatalną
Mam też inny cel - chciała bym zmienić swoje życie aby było bardziej szczęśliwe i radosne. Obecnie nie mam pracy (poza dorobnymi zleceniami) i jestem co tu kryć "kurą domową" ,a siedzenie w domu jak pewnie się domyślacie sprzyja podjadaniu. Chciała bym znaleść pracę aby móc się lepiej realizować, wyjść do ludzi i poznać nowych przyjaciół. Poza tym przydało by się trochę pieniążków gdyż mam marzenie aby wymienić moją starą garderobę "maskującą okrągłe kształty" na ładne kobiece ciuszki.

pozdrawiam wszystkich

Cześć tu gomoss!

Mam nadzieje, że ci się uda wytrzymać w twoim postanowieniu diety.

Cześć Gomoss
jak na razie nie jest źle nie odczuwam głodu może wieczorem troszkę. Właściwie to ja nie jadłam nigdy dużo tylko byle co. Opychałam się tym co było pod reką. Teraz zaczęłam przygotowywać sobie posiłki takie jakie jadłam podczas mojego pierwszego odchudzania. Dziś zjadłam 2 grzanki z chleba żytniego z żółtym serem, potem obiad warzywa mrożone zestaw gotowy z piersią kurczaka, w ciągu dnia zjadłam tez 2 jabłka i wypiłam 2 kawy do których dodałam cukier w sumie 3 łyżeczki. Może przekroczyłam limit 1000 cal ale chcę wchodzic w dietę stopniowo.
Jest po 22.00 a ja nie jestem głodna. Wiem z mojego doświadczenia że u mnie głód przychodzi tak dopiero po tygodniu i wtedy mam największy apetyt na słodycze i mięsko. Kupiłam sobie chrom z zieloną herbatą i mam nadzieję że mi pomoże przezwycieżyć ochote na słodycze.
Do biegania sie jeszcze nie zabrałam, dziś tylko tańczyłam przy rytmicznej muzyce co by się troszkę rozruszać.

Witam. Ja również dołańczam się do trzyamnia kciuków Wspólnymi siłami uda się na pewno Pozdrawiam

Witaj Saly

gratuluje podjecia decyzji o odchduzaniu

napisałas

Zamieszczone przez Saly

Odchudzam się dla zdrowia i dla siebie, chcę lepiej wyglądać i zacząć uprawiać sport - kondycję mam fatalną

dołacz do mojej akcji
aKcJa sChUdNę SkUtEcZniE z ćWiCzENiaMi-ZapRaSzAm cHęTnYcH

pozdraiwm i zycze sukcesów

Dziękuję za słowa otuchy

Dziś dzień 4 mojego odchudzania Zjadłam 2 kanapki z żółtym serem i na obied ok 300 gram wątróbki. Wczoraj wieczorem byłam trochę głodna ale wytrzymałam udało mi się też nie zjeść "tłustoczwartkowego pączka".
Pojechałąm dziś załatwiać sprawy urzędowe i kupiłam sobie miętową gumę do żucia to pomaga uniknąć pokusy kupienie sobie czegoś na mieście.
Na pocieszenie poszłam do klepu z wyprzedażami i kupiłam jeansy we wzór panterki w rozmiarze 42 Bardzo mi się podobają i jak schudnę troszkę to bądę w nich świetnie wyglądała teraz jak zapnę się w pasie to do góry wychodzą wałki ale jak tak dalej pójdzie to za na wiosnę juz ich nie będzie

Do ScHuDNeSkUtEcZniE musze znalesć chwilkę czasu i przeczytać twój topik ale na pewno jak tylko trochę lżej mi się zrobi na nogach to bedę ćwiczyć

pozdrawiam

hej Saly, widze ze jestes wytrwala i niezle Ci idzie
Czy nie mialabys gdybym sie podczepila pod Twoj pamietniczek, bo rowniez odchudzanie zaczelam od 1 lutego :P
A statystycznie to mam 18 lat, 165 wzrostu, a wagi to ok 67 kg
Nie chcem zakladac swojego watku, bo raczej nie bede tu codziennie i pewnie zaniedbam troche, ale zawsze tu wroce, a ponad to razem zawsze razniej
Nie masz nic przeciwko

do Boojki

nie mam nic przeciwko

Saly - Brawurka

No to ja tez sei do was przylacze jesli mozna, ja co prawda zaczelam sie odchudzac 2 lutego ale co tam. Dzis jest juz 4 dzien i czuje sie spoc, mam zamiuar conieco dzis spa;ic bo sa ostatki ale bez piwka

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

HEJ atonoweczki hihi
Jak wam leci dietka, bo u mnie calkiem calkiem, dzisiaj obiadek byl bardzo wczesnie pozniej nie bylo mnie w domu przec caly dzien, wiec i nie podzeralam niczego, ani mnie nie korciolo, pozniej tylko 2 mandaryneczki i zostaly mi jeszcze jakies cwiczonka i moge isc spajku bez wyrzutow sumienia Mam nadzije, ze Wy tez dzisiaj nie walnescie zadnej gafy :P Nie macie kobiety pojecia jak bym chciala miec taki plasciutki brzuszek i zeeeero tBuszczu na biodrach no i oczywiscie w innych miejscach bo jest wszedzie najgorsze jest to ze na rezultaty trzeba czekac ehhh no ale kiedys sie pokaza... a po Tobie Saly pewnie juz sporo widac skoro juz udalo Ci sie pozbyc 5 kg w ostatanim czasie :P najwspanialsze sa te spadajace spodnie, luzne bluzeczki i komplementy innych warto czasem poarzyc

No teraz wasza kolej spowiadajcie sie

Ja dzisiaj zjadlam:
2 jajka na twardo- 176 kcal
pól malej makreli ok. 50 g - 115 kcal
pol cebulki- 26 kcal
2 mandarynki -70 kcal
marcheweczke- 35 kcal
herbatka razy 3 - 0 kcal
mineralna woda - 0 kcal

Znow mi wyszlo bardzo malo tylko 422, a to nie dobrze, powinno byc 1000... ale poprzednio jak bylam na diecie to tak skrupulatnie robilam notatki, ze to wygladalo jak chorobliwe... wiec tym razem obiecalm sobie robic jedynie podsumowanie dnia, a nie kazde zjedzone cus od razu... chociaz sie przynam , ze jest wiele produktow ktorych tabele kalorycznosci mam w glowie, ale staram sie nie liczyc i tak wiem, ze nie przecholuje tylko nie chcem sobie spowolnic przemiany materii dlatego martwi mi ,ze tak malo jest tych kalorii, ale jest juz za pozno zeby nadrobic to ...
ehhh raz za duzo raz za malo...

Dziewczyny wogole na jakiej jestescie diecie? Bo ja staram sie trzymac diete 1000kcal i jeszcze dodatkowo nie laczenia... moze macie jakies lepsze sposoby na zgubienie kg, albo znacie jakies ciekawe cwiczkona ktore sie sprawdzaja zwlaszcza na bioderka, ktore sa moja pieta achillesowa jak tak to czekam ahhh to juz po 6 dniu diety ,sory dziewczyny ale Was niechacy oklamalam bo jednak zaczelam wczesniej 31 nie wiedzialam sama, ze jeszcze lutego nie bylo :P ja tak od poniedzialku