Wątek: Witam wszystkich :) zaczęłam od 1 lutego.

Witam!!
Dziewczyny 3mać sie dzielnie i wytrwale - a wszystko nam sie uda! Jak tylko będe miałą okazję postaram sie wpaść do Was - więc pilnować się żeby nie było wpadek. A nawet jeśli będą to głowa do góry bo będzie lepiej!

Do BOOJKI: Powiem bez delikacenia! Nie mozesz schodzić poniżej 1000 kcal bo osłabisz metabolizm, siebie a także i zapał. Tak więc minimum 1000!!! (jak przecztałam o 400 to aż mi się gorąco zrobiło). Mam nadzieję , ze się będziesz pilnować. )

Ps. Napisałam Ci jeszcze parę słów ale to już na moim wątku.

Pozdrawiam gorąco
Papatki
CIRC

Witam !!

JA zaczynam jutro 1000 kcal. Z tym zamiarem nosze se juz od conajmniej 2 tygodni i wkoncu decyzja zapadla. Trzymam kciuki za was wszystkie

Hello hello!
No ja o wczoraj nic nie powiem, nie zjadlam w sumie duzo od 16 juz nic, ale wieczorem poszlam na disco i wypilam 2,5 piwa i tak sie przeokrotnie spilam ze glowa mala, conieco pozniej zwrocilam w trakcie wracania do domu(a teraz gloiwa mnie boli, ale ogolnie nie jem wiec jest spoxteraz juz post wiec nie pije i nie jem

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cześć
Dziś 6 dzień diety jadałm jak zwykle z tym że pozwolilam sobie dziś na 2 faworki i 3 cieńkie serduszka o smaku imbirowym ale była niedziela i ja jestem trochę smutna więc sobie pozwoliłam.
Jutro się ważę - obiecałam sobie że będę się ważyła 1 raz w tygodniu - okarze się więc jakie efekty uzyskałam. Na razie widzę że trochę jak bym schudła na buzi ale zobaczymy

Do ćwiczeń jeszcze sie nie zabrałam

pozdrawiam

A ja dzisiaj sie nie musialam pocieszacz , wrecz przeciwnie... stralam sie nadrobic zaleglosci , zeby znow za malo kalorii mi nie wyszlo... no i prawie mi sie udalo...
Zjadlam sporo mandarynek, fasolke, serek wiejski, jablko... no i dzien mi jakos minal , czuje sie swietnie... ale saly te faworki to i tak niewiele... a co do Ciebie mellanie to pewnie po takiej zabawie wyszlas na minus z kaloriami

Hehe na minusie nie ale zjadlkam dzis jablko, mandarynke, 3/4 zupki knorra ser w ziolach i jogurt benefit truskawkowy, wiec mysle ze 500 nie przekoczylamAle u mnie to norma, jak sie odchudzam to tak zawsze mam-niestetymam jakas dziwna psyche co do atchgudzania

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dzis się ważyłam i po 7 dniach schudłam 1,5 kg

pozdrawiam
wieczorem sie odezwę

czesc,
gratuluje spadku wagi 1.5 kilo w siedem dni to naprawde bardzo dobry wynik super

dzięki za gratulacje

Mam pytanie jak wy robicie ze macie takie fajne miarki na dole ?? też bym chciała

powodzenia Saly życzę
z pewnością Ci się uda.. niedługo będziesz wyglądać jak modelka
napisz jak przebiega dieta !!