-
Szylwiunia glowa do gory, nie lapiemy zadnego dola!!! Na pewno nie masz zadnej bulimii, tylko pewnie maly kryzysik Cie odwiedzil, ktory niebawem zniknie i nadal bedziesz cieszyc sie dietka i spadajacymi kilogramami. Tak niestety jest, ze w pewnym momencie odchudzana nachodzi kryzys, ale ja wierze, ze go przetrwasz. Poza tym moze za malo jesz i to dlatego zlapal Cie "wielki glod"? Moze warto przez weekend zjesc wiecej i od poniedzialku znow nastawic sie na 1000kcal? Bedziesz wtedy najedzona i bedziesz miala wiecej checi do dalszego odchudzania. Najwazniejsze, to nie wolno Ci smutkac!!!
Buziulki
-
Hej! Dziewczyny, naprawdę nie ma co się przejmować jednym dniem obżarstwa... jeden kryzys nie zaszkodzi, jeśli normalnie trzymacie się dietki!
Ja wczoraj wypiłam piwo Reeds a to z 300 kcal i same puste kalorie :?
Pozatym nie mogłam się doczekać i zważyłam się już dzisiaj - jest 49 kg czyli mniej niż tydzien temu (miałam okres) ale tyle samo co dwa tygodnie temu... Czyli nic do przodu :!: Zjadłam właśnie Princesse, rety nie dosć że nie trzymam się postanowienia zeby nie jeść słodyczy, to 9 rano a ja już tyle kalorii w siebie wpakowałam :(
Postanowiłam zacząć ćwiczyc szóstkę Weidera, chłopak, który namiętnie ćwiczy na siłowni, poradził mi, że trzeba czasmi zmieniać ćwiczenia, bo inaczej mięśnie przyzwyczają się i nie będzie już efektów. Zatem od poniedziałku porzucam ABS (w sumie to rzeczywiscie nie było to już dla mnie żadnym wysiłkiem) i daję brzuszkowi niezły wycisk :lol:
Śnieg jeszcze zalega, a ja już snuję optymistyczne wizje zgrabnej siebie jak spaceruję słoneczną plażą w bikini... Do lata musi sie udać :!:
Pozdrawiam i trzymajcie się, zwłaszcza Ty Szylwiuniu
-
czesc kochane :)
szylwuniu tylko sie nie poddawaj bedzie lepiej zobaczysz , ja mam czesto takie mysle zeby sie opchac i miec wszystko gdzies ale sie opamietuje i jakois trwam .
ja dzis mam na koncie narazie 22o kcal , 4 wasy z serkiem w tym jedna z dzemem i herbatka l-karnita :)
jako ze wczoraj nie sjadlam nis slodkiego to dzis zjem sobie moja ukochana beze z kremem . dobrze ze jest cos takiego i nawet malo kalorycznego :)
ja oligka chyba tez sie z abs przerzuce na weidera bo abs mnie juz nie meczy a skoro mowisz ze lepiej zmieniac cwiczenia to tak tez zrobie :)
i mam do was prosbe czy wiecie na jakiej stronce znajde ta 6 weidera bo mi sie cos z programem do sciagania stalo :( ?
z gory bardzo dziekuje :)
-
Tu jest stronka z ćwiczniami 6 weidera http://www.sfd.pl/temat144665/
Jestem na 13 dniu, jest ciężko, strasznie boli szyja, ale efekty widać, nie wiem tylko jak długo jeszcze dam rade...
Pozdrawiam i trzymajcie się :!: :!: :!:
-
dzieki ci sztowlerko za ta stronke :)
a tak pozatym to ja niewiem jak dzis wytrwam na diecie , wlasnie ze sklepu wrocila mama z mega wielka siata slodkosci rozne wafelki , delicje , lakotki w czekoladzie , petiti , kasztanki , tikitaki i wiele innych bo dzis przychodza goscie ale tylko malzenstwo a ilez oni zjedza a reszta zostanie w szafie i bedzie kusic i boje sie ze nie dam im rady :(
-
Aaggii a ja też dzisiaj przekrocze 1000kc :( Nie mam pojęcia ile takie kluseczki z ziemniaków, mąki i jajek pieczone na oleju mają kalorii ale na pewno dużo a ja je zjadłam na obiad razem z gołąbkiem :( Ale cieszę się z tego że spodnie mam lużniejsze, brzuszek się mi robi coraz ładniejszy przez tą 6 weidera (chociaż jeszcze daleko do doskonałości, ale jestem zadowolona z efektów a przecież nawet w połowie tych ćwiczeń nie jestem :!: ) a do lata jeszcze w sumie sporo czasu i myśle że te 4 kg uda się mi zrzucić. :D
-
czesc , poki co sie trzymam i zjadlam z tych slodkosci tylko wafelka wielkosci polowy malego princepolo vzyli jakies 55 kcal i jestem z siebie dumna i wiem ze dzien sie nie skonczyl ale dam rade . wlasnbie jem kolacje troche wczesnie ale glodna jestem , pol jogobelli truskawkowej z platkami fitness :) ostatnio bardzo czesto to jadam na kolacje :)
i wyszlo mi dzis 1000 kcal i mam nadzieje ze juz do tej szafy nioe zagladne , a i dzis zaczelam 6 weidera ale robilam tak jak w tych pozniejszych dniach bo po 6 razy po abs to zamalo dla mnie bylo
no kochane trzymajcie sie :)
-
Hej Dziewczynki!
I'm so happy :!: Wczoraj byłam na imprezie, spaliłam prawie 5000 kcal i poznałam świetnego chłopaka, a to wszystko po zjedzeniu 800 kcal :D Wyszłam z dołka, który miałam przez kilka ostatnich dni i z nową energią ruszam do dalszego odchudzania :D
Z tej radości chyba pójdę się zważyć :D
Ale mi już odbija... może się zakochałam :wink:
Pozdrowionka :D
-
Witam!!!
Askali mam nadzieje że to poczatke wielkiej miłości... i bardzo mocno trzymam za to kciuki....
Aaggii ja też wczoraj zaczełam 6 weidera... Mam nadziej że bedziemy sie niedługo mogły wymienić opisniami czy coś widać:)
Ja wczoraj znowu przesadziałam...ale dziś zaczął się nowy dzień i jakoś wstałam chyba parwą nogą bo mam wielki optymizm... Na śniadanko zjadłam serek wiejski czyli 210kcal a teraz kawke pije z mlekiem i słodzikiem czyli około 40 kcal.. W sumie 250kcal... A na obiad bede jadła warzywka mrożonki hortexu kalfior i fasolkę szparagowa tak żeby jakies 250kcal... no i na koleacje zostanie mi jeszcze 200kcal... Tak tak bo dzisiaj zamierzam zjesc tylko 700kcal to tak za kare ze ostatnio sobie za bardzo pozwoliłam...
Dziewczynyy za oknami tak pieknie biało... tak sobie myśle ze wiosna póżniej przychodzi bo chce żebyśmy jak najwiecej schudły... Daltego musimy być wytrwałe....
A teraz szykuje sie i do pracy....
Pozdrawiam
Szylwiunia
-
czesc kochane :)
a ja wlasnie jem pizze :D
ale taka w wersji light z polowy kupionego podkladu 2 plasterkow serea i jednego szynki i ketchup =350 kcal
a dzis narazie razem jest 700 a na kolacyje az 300 mi zostalo :)
potem moze troszke pocwicze ale to nie jest pewne bo mam duzo rze zy do zrovienia , a cou was ?
