Aaggii to wszystkiego naj naj najlepszego z okazji Twoich urodzin :!: :!: :!:
Wersja do druku
Aaggii to wszystkiego naj naj najlepszego z okazji Twoich urodzin :!: :!: :!:
dzieki za zyczonka :)
ja troszeczke przesadzilam i wyszlo 1400 ale sie nie przejmuje bo jutro wroce do 1000 kcal i bedzie dobrze , mam tylko nadzieje ze po tych 1400 kcal waga nie wroci do 53 ale nie sadze :D
Aaggii troszkę spóźnione ale najserdeczniejsze życzenia urodzinowe :!:
http://www.kala.website.pl/gify/urodziny/tort17.gif
Z takiej okazji oczywiscie, że mozesz sobie pofolgować w dietce, zwłaszcza ze i tak idzie Ci bardzo dobrze, jesteś po prostu debeściara :lol:
U mnie dziś 1100 kcal (tata częstował ptasim mleczkiem, zdrada :wink: )
Tak jak sobie obiecałam od dzisiaj pełna mobilizacja :!: Jak na razie zjadłam:
:arrow: jogurt Danone Pyszny
:arrow: banan
:arrow: mięso hamburgerowe + sałatka
Zjem jeszcze jabłko i coś na kolacje i 1000 dzisiaj będzie, na pewno nie więcej.
Ale się mi dzisiaj wstawać nie chciało do pracy, nie wiem czy to tak w każdy poniedziałek będzie :?: Ale na szczęście szybko mi zleciało i już jestem w domu i melduję sie na forum.
Pozdrawiam Was gorąco.
czesc dziwewczyny wczoraj przesadzilam i wyszlo ponad to co mialo byc , no ale dzis juz bedzie 1000 kcal i bedzie dorze :)
narazie
:arrow: sniadanie ; 2 kromki razowca , jedna z serem chudym , druga z lyzeczka dzemu
i odrobina masmixu
:arrow: 2 sniadanie ; kromka razowca , plasterek sera zoltego
ciasteczko zbozowe lu
:arrow: obiad : kromka razowca , jajecznica z jednego jajka , pomidor i szczypiorek
:arrow: podwieczorek :
100 g jogurtu jogobelli poziomkowej , 2 lyzki platkow fitness
:arrow: kolacja : 2 jabluszka
tzn jabluszka beda za pol godziny :)
potem troszke pocwicze i bedzie dobrze :)
piszcie kochane co tam uw as ?
widze ze odbrze wam idzie
jeszcze troche dziewczyny i bedziemy super laski a weic musimy sie trzymac :D
czesc :)
co to sama tu zostalam :(
a ja stanelam na wage i naszczescie po urodzinowym obzarstwie caly czas jest 52 kg :)
a narazie
1 kromka razowca
jajecznica z 1 jajka
cukierek
6 plateczkow fitness :)
dzioewczyny piszcie co u was bo smutno tak samej tu zostac :(
Aaggii nie zostałas sama bo ja tu jestem. Wczoraj było 1000 ale dzisiaj przekroczyłam niestety bo zjadłam 2 naleśniki dodatkowo. A w ogóle pogoda do d.... pada i pada. Kiedy w końcu będzie ładna słoneczna pogoda :?: :?: :?: Przez ta pogodę to nic się nie chce tylko jeść...
Pozdrawiam.
czesc ja dzisiaj zjadlam kolo 1000
+ 2 plasterki banana ale tego juz nie licze
a tak wogole to do godziny 11.30 mialam juz na koncie 700 kcal bo siedzialam caly dzien w domu i mi sie nudzilo , no i drozdzowka byla i takie tam , i na kolacje musialo mi starczyc niszczesne 60 kcal :(
ale wazne ze sie nie rzucilam na zarelko :)
Aaggii jak to robisz :?: :?: :?: Ja nie wiem co mam zrobić. jak jestem w pracy to jest ok bo jestem zajęta i nie myśle o jedzeniu, ale jak tylko przyjde do domu to się mi od razu czegoś chce i choć jestem najedzona to zjadam jeszcze jakies jablko, banan albo cokolwiek co jest do jedzenia a wcale glodna nie jestem tylko jem "na zapas". Normalnie straciłam chęc do odchudzania i liczenia kalorii :cry:
sztowlerko , ja jak przyjde ze skzoly to tez potrafie zjesc duzo za duzo , ale czujka mi sie wlacza jak zostaje mi 100 kcalna kolacje , bo wiem ze kolacje musze zjesc a przekroczyc nie chce bo beda mnie wyrzuty sumienia dreczyluy :)