Wątek: Odchudznie po raz ostatni! Zapraszam!

Witam!
Jestem oczywiście weteranką odchudzania! Na tej stronce zaczynalam tez juz pare razy!
Teraz bedzie juz ostatni raz!!
Zabrałam sie do odchudzania taktycznie:
1) internet w domu - zeby pisać codziennie
2) karnrt na aerobik
3) zel antycellulitowy
4) notesik do wpisywania posiłków
5) postanowienie: zero słodyczy do konca postu
na razie trwam dzielnie w swoim postanowieniu 7 i poł godziny!

Zapraszam oczywiście wszystkie chetne do dołączenia sie!! Razem razniej!

Witam Milas!Z takim planem napewno Ci się uda!Tylko stosuj się do niego! Napisz coś więcej o sobie, ile ważysz, jaki masz wzrost,ile chcesz schudnąć no i le masz lat?!
Serdecznie pozdrawiam i obiecuję Cię odwiedzać!Życzę powodzenia!

witam Xarolina!
Dzieki za wiare!
A teraz szybko moje dane:
lat : 25
waga: 66
wzrost: 166

gubia mnie oczywiscie słodycze i maz który moze wszystk oi w kazdych ilościach, no i jeszcze obiadki u dziadkow, rodzicow i teściów!
daże zeby wzrostu nie zmieniając wazyc ok 54-55 no moze 56

Pozdrawiam

witam Xarolina!
Dzieki za wiare!
A teraz szybko moje dane:
lat : 25
waga: 66
wzrost: 166

gubia mnie oczywiscie słodycze i maz który moze wszystk oi w kazdych ilościach, no i jeszcze obiadki u dziadkow, rodzicow i teściów!
daże zeby wzrostu nie zmieniając wazyc ok 54-55 no moze 56

Pozdrawiam

hejka
widzę że mamy podobną ilość kilogramów do zrzutu ja zaczynałam od 72 ale jeszcze 10 zostało i wiek też podobny więc możemy sie na wzajem wspierać wierzę że nam sie uda i w lecie bedziemy suuuupppeeer laski
pozdrawiam Agata

hej
czekam na dietkowy raport chyba że juz zrezygnowałaś
pozdrawiam Agata

hej wikaiszymek!
witam i zapraszam!
nie zrezygnowałam, a wręcz przeciwnie!
trzymam sie dzielnie,
tylko czuje sie dzis fatalnie!!
odezwe sie pozniej bo ucznowie mi sie dobijają do drzwi
pozdrawiam

hej Milas widze, ze podobnie sie mamy ja obecnie jak nizej widac mam 65kg no i na razie chcem tak dotrzec do 55 , wiec calkiem podobnie bo nizsza jestem od Ciebie tylko o centymetr mysle ze pojdzie nam gladko oby tylko sie nie poddawac za latwo zapraszam takze do siebie

witaj boojka!!

jak wam idzie dziewczęta??
bo mi całkiem przyzwoicie nawet!
słodyczy zero i jak na razie zyję - co prawda wspomagam sie kiślem i sezamkami
ale jakos przestawić się trzeba.
a moje dzisiejsze menu wyglądało tak:
6: szklanka soku pomarańczowego
7: kawa
10: grahamka +zielona herbata
13: serek waniliowy + mandarynka
16: fasolka po bretoński + 2 kromki razowego chleba
i przed chwilką: znowu 2 kr. razowca + serek topiony + sezamki

uff i na tym mam zamiar dzisiaj skończyć
koniec i kropka
nie mam pojęcia czy to dużo czy mało i ile to może mieć razem kalorii?!
jakbyście miały ochote to proszę o recenzję

ściągnełam sobie 8 min abs i zaraz będe wypróbowywać z okazji braku mężczyzny w domu

pozdrawiam i trzymajcię się lini

hejka
oby tak dalej gratulacje
nie chcę krytykować ale fasolka po bretńsku ma chyba sporo kalorii chyba że to była jakaś dietetyczna wersja na głównej stronie masz odnośnik do dzienniki tam mozna sobie podliczyć ile poszczególne potrawy mają kalorii .Licz przez kilka dni a potem bedziesz juz mniej więcej pamiętać co ile ma
pozdrawiam i trzymam kciuki Agata