Wątek: Znowu zaczynam "od jutra"

Witam ))

sama nie wiem jak i od czego zaczac! Ale w koncu zaczac musze bo jest mi strasznie zle z tym jak wygladam
Najpierw sie przedstawie:
mam 172 cm wzrostu i 13 kg za duzo wagi - waze 73 kg
Kiedys (prawie rok temu) odkrylam to forum i bardzo mi wtedy pomoglo sie "zmotywowac"
Od kwietnia do lipca 2004 schudlam w sumie 11 kg (z 80!) i wazylam juz "tylko" 69 kg
Alez bylo przyjemnie gdy wszyscy mowili ze tak pieknie schudlam, zaczelam kupowac ciuchy w rozmiarze 42 a nie 46
Ale to juz przeszlosc
Pofogolwalam sobie i teraz w tych ciuchach w rozmiarze 42 wisza mi takie opony ze powinnam chodzic w worku
A najgorsze jest to ze po prostu nie moge zaczac - mam silna motywacje rano i w ciagu dnia w dni robocze. Wracam do domu i.... moglabym zjesc talerz
Pomozcie mi sie zmobiliozwac, prosze!
Tak bardzo chce wazyc znowu 60 kg (wazylam tyle 5 lat temu, przed urodzeniem dziecka)
Prosze zagladajcie tutaj, dopingujcie mnie, krzyczcie na mnie a ja obiecuje Was wspierac i moze kiedys byc dla Was przykladem!
Na pewno zaraz zajrze do Nadziejki bo mamy podobny cel i parametry tylko Nadziejka jest o wiele blizej swego celu

LICZE NA WAS
Pozdrawiam
Annette

witaj anette
pozdrawiam Cie i zycze udanego odchudzania
napewno sie uda!!! popatrz nie wazyz 80 a 73 to juz cos znaczy i zachecam Cie do dietki cwiczen bedziemy mialy po te 60-tki zobaczysz
paaa

witam anette.
ja mam tak samo jak ty- potrafie caly dzien nic nie jesc i nawet najbardziej smakowite kaski mnie nie skusz, ale wieczorem, jak wracam do domu to oprozniam pol lodowki.
i tez wiem jak to jest przyjemnie schudnac, a potem ani sie czlowiek obejrzy- a tu tylek znowu taaaaki szeroki
tak wiec trzymam kciuki za ciebie i nie daj sie!

witam anette.
ja mam tak samo jak ty- potrafie caly dzien nic nie jesc i nawet najbardziej smakowite kaski mnie nie skusza, ale wieczorem, jak wracam do domu to oprozniam pol lodowki.
i tez wiem jak to jest przyjemnie schudnac, a potem ani sie czlowiek obejrzy- a tu tylek znowu taaaaki szeroki
tak wiec trzymam kciuki za ciebie i nie daj sie!

i ja mam to samo - wieczoram "odkurzacz" w lodówce - jem jak leci

HEJ annette60!
I ja oczywiście mam to samo, w pracy moge przeżyć do 15 na samej kawie, ale jak wróce do domu to ojojoj...
Niestety nie pomagają mi nić porady, że trzeba sie najeść rano, porządne sniadanki itd...
bo wtedy jest jeszcze gorzej bo opycham sie cały dzień

co robić chyba tylko zostaje się porządnie zawziaśc

Witajcie,

po dluuugiej nieobecnosci na forum odgrzebałam swoj stary wątek. Z przerazeniem odkryłam, ze:
- minelo ponad 2 lata od mojego ostatniego wpisu.....
- w tym czasie przybylo mi 7 kg!!! - jak ja bym teraz chciala wazyc 73 kg.....
- mam caly czas ten sam problem - ogromna motywacja przez caly dzien, ktora gdzies kompletnie znika gdy tylko wracam do domu lub jestem w domu przez weekend
To jest tak jakby cos mi sie przelaczalo w glowie - nagle wszystko co bylo takie dla mnie wazne kapituluje np na widok (lub zapach) świeżego chlebka
Kazda reklama zywnosci sprawia ze natychmiast mam slinotok, no po prostu koszmar!!!
Ta runde odchudzania zaczelam jakies 3 tygodnie temu -byly mocne postanowienia i dieta 1000 kal. Na poczatku jeszcze jakos szlo - z 80,6 "schudlam" do 77 w 2 tygodnie.
Ale.... nietstey byl weekend majowy (czyli caly tydzien wlny) gdzie sobie odpuscilam i wczoraj na wadze bylo znowu 80,4 kg....
Zebralam sie wczoraj na kolejna probe i jakos wytrzymalam wieczorem - po powrocie do domu zjadlam tylko grapefruita giganta (wazyl 400 g bez skorki)
No i dzisiaj na wadze 78,6 kg, ale sie tym za bardzo nie ciesze bo wiem ze to raczej nie jest utrata wagi
Obiecuje sobie i Wam, ze tym razme wytrzymam chociaz tydzien bez zadnych odstepstw, codziennie bede "spowiadac" sie z moich poczynań
Moj cel krotkoterminowy to:
75 kg za 10 dni (24.05) - to wazne bo wtedy wyjezdzam sluzbowo na kilka dni, a nie wchodze w zadne ciuchy z zeszlego sezonu!!!
Nastepny cel - "odzyskac" nie wiecej niz 1 kg w trakcie wyjazdu - nie ludze sie ze bede tam zbyt "wstrzemiezliwa"
70 kg do konca czerwca
65 kg - do konca lipca
60 kg - do konca sierpnia
Czyli 20 kg w 3,5 miesiaca - pewnie zbyt ambitnie troche ....
Dajcie znac jesli macie jakies sposoby na przetrwanie wieczorow, weekendow, wyjazdow, urlopow....
I czy to tylko te pierwsze dni/tygpdnie sa takie potowrnie ciezkie do wytrzymania?
Pozdrawiam bardzo sredecznie wszytskich odchudzajacych sie
Annetta

chcesz schudnąć za szybko za dużo!!
daj sobie czas. dieta to nie jest okres przejściowy, jak dojdziesz do wagi, którą chcesz mieć to nie będziesz mogła znowu rzucać się na jedzenie wieczorami! przytyjesz.
mysle, ze to ze od wczoraj na wadze mniej jest prawdopodobne, to sie organizm wyczyscił z tego co miałas w jelitach, żołądku po długim weekendzie...

a na niejedzenie wieczorami... mysle, ze powinnas jesc wiecej w dzien [tzn nie wiem ile jesz, ale jesli piszesz, ze mozesz nic nie jesc to chyba malo..], śniadanie, 2 śniadanie, obiad, przekąska i mała kolacja. wtedy nie bedziesz głodna wieczorem i nie rzucisz sie na jedzenie z taka łatwością. poza tym zajmij sowje mysli czyms innym, a nie jedzeniem.

Hej! Rzeczywiście, zakładasz z aszybkie chudniecie, co równa się zagrożeniu jo-jem lepiej powoli, zeby juz nigdy nie wróciło

Co do wieczorów, to niestety ja też mam z tym problemem mogę ładnie dietkować casły dzień, a wieczorem nadrobić tak, ze łoooooo jedyne co do tej pory działało, to chodzic wcześniej spac. zabawne, co?

A kapitulacja na ZAPACH, bo u mnie nawet nie widiok, co własnie zapach to problem, sama nie wiem, jak sobie z tym poradzić, chyba najłatwiej tutaj się zwierzyć.... i wierzyć, ze damy rade, prawda?

Hej!
Dołączam się do opinii, że trochę za szybko chcesz schudnąć, za bardzo się forsujesz i stąd brak wytrwałości. Proponowałabym rozłożyć sobie cele tak, żeby chudnąć 1 kg/tydzień. A tysiak Ci najwyraźniej nie służy, może jedz 1200-1300, tak też się chudnie (mój sposób to 1400!), a przynajmniej nie głodujesz. Poza tym, rzucasz się na jedzonko, bo jesteś głodna - nic dziwnego. Jedz regularnie, nawet co 3 godziny, żeby nie czuć głodu. I jak tylko będziesz się mieścić w limicie kcal, to będzie super. I nie głoduj np. do 15 o kawie czy coś tego typu, bo to prosta droga do rzucania się na wszystko, co nie ucieka na drzewo Ładne śniadanko, II śniadanko, obiadek, podwieczorek, kolacja i coś awaryjnego w razie potwornego głodu na wieczór (np. kubek kefiru 0%).
Pozdrawiam i życzę wytrwałości!