-
Czesc dziewczynki !! mam na imie Kasia i od jutra tez zamierzam sie wziasc za te diete ...poleciła mi ja kuzynka któa juz kilka lat walczy z kilogramami !! :lol: i mam pytanko czy kasiązkla jest niezbedna czy mozna opierac sie na inf z netu ?
niom musze sobie tylko sprawdzic ... czy dam rade ...bo zawsze jak sie odchudzałam to stosowałam tylko 1000 kcal:(
tiomon jak sie zbliza okres to czesc kobiet przybiera na wadze dzieje sie to z powodu zatrzymywania wody w organizmie :)
pozdrawiam kofane i zycze sobie i wam powodzenia i duzo systematycznosci :)
-
Witam Kasiu
Ja dzisiaj jestem 7 dzień na SB i nie mam książki korzystam tylko z informacji z internetu i to mi wystarcza życzę wytrwałości, ja ją dobrze przechodzę i wcale nie chodzę głodna. czasami brakuje mi owoców i soków z marchwi, ale już niedługo przejdę do następnych faz i w końcu będę mogła je spożywać.
POWODZENIA i POZDROWIENIA
-
hehe ja własnie dzis sie pokusiłam i kupilam ksiazke za 29 zł jest jeszcze taki mały przewodnik za 19 zł ... zrobiłam dzis zakupy...oliwa z pierwszego tłoczenia...filety...jajak...brokuły ...i od jutra zaczynam
kucze tezs przerazam nie to ze mam sie pozegnac z owacami ...uwielbiam je :):)
mam nadzieje ze dobrze minie mi ten dzien jutrzejszy
ale tak sie zastanawiam jak sobie radzic kiedy sie idzie na noc do pracy ? co wtedy jesc ? mamcie jakis pomysł :lol:
-
Timon jak "idzie" okres to waga może iść nieznacznie w góre ( u mnie ok 1 kg) bo organizm zatrzymuje wodę, ja własnie jestem "po" i wiesz co waga spadła o 1,5 kg ! brzuch troche opadł i wreszcie mnie nic nie boli :D
A w trakcie jadłam czekoladę - 4 kostki dziennie, nie mogłam się powstrzymać :oops:
Ale ważne jest to,że waga nie skoczyła :D
-
kucze dzis pierwszy dzien diety ...
i nie bardzo mi idzie ... zjadłam na snioadanko jajecznice z 1 jajka i pieczarkami...potem jadłam 1 krówke smieszke a na obiadek zjadlam 1/2 piersi z kurczaka troszke brokułów i surówke z bialek kapusty i jogurtu nautralnego ... kucze zastanawiam sie nad obiadkim...cały czas czuje sie głodna
ale mam nadzieje ze dam rade ;) pierwszy dzien :oops: najgorszy :(
-
A mam jeszcze pytanko czy was tez bolała głowa ? bo mnie strasznie boli !łudze sie ze to przejdzie ...mam nadzieje :) ale na razie nie jest dobrze.... :roll:
-
Kasiu - najgorsze są pierwsze 2 dni, potem już z górki. :wink:
Ja jestem dzisiaj 9 dzień na SB i czuję się super. Przy przygotowywaniu posiłków zauważyłam, że są one dosyć pracochłonne, ale smakowite. Często robie sobię paprykę faszerowaną pieczarkami, cebulką i jajkiem lub pierś z kurczaka również faszerowąną. Na kolacje robię najczęściej (poza jajkami, bo nie chcę jej jeść na okrągło), własnoręcznie zrobioną pastę z makreli (makrela wędzona, szczypiorek, jajka, oliwa i przyprawy) lub tuńczyka. A na śniadanie poza serkiem figura 3%, to robię sałatkę (baza: sałata lub kapusta różnego rodzaju, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, oliwa, przyprawy; dodatki fasola, feta, chuda wędlina, ser żółty itp.) - jest super i nie czuję się po niej głodna.
POZDROWIONKA
-
O widzisz ...fajnie te sałateczki :)
niom ja własnie nie mam takiej wyobrazni wiec przez te dwa dni to jestem na jacznicy z pieczrakami, filecie z kurczaka i brokułami...popijam soczniem z warzyw :roll: dzis zamierzam zrobic sobie sałtke z fety i ogórków i podmidorka...
ale nigdzie nie moge dostac tunczyka w wodzie ... :roll:
a i dzis sie znowu złamalm na krazki ryzowe ... nie koge sobie wyobrazic co bede jesc w pracy przez 12 h :(
a mam jeszczew pytanie czy mleko 0,0 tłuszczu moge pic ? bez ograniczen?
dziekuje filoinko !!
a napisz jeszcze jak z woja waga ...bo ja waze 76 i chciałabym na razie chociaz 65 wazyc a potem to bym chciała 55 kg ale wiem ze to jeszcze dluga droga :oops: przedemna :twisted:
-
:)
hay :) ja od jutra zaczynam diete sb i bardzo mnie motywuje to jak szybko spadaja wam kiloski ;) mam nadzieje ze u mnie tez przyniesie to skutek :) do tej pory przez dlughi czas bylam na 1000 kcla :) ale cieszcze sie ze przechodze na sb bo bedem zdrowiej jadac :) i smaczniej ... tak mi sie zdaje :) mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac i pomagac :) ja tez bede sie starac wam udzieloc jakas rade ewentualnie :)
-
K A S I U, już odpowiadam
Co do mleka, to ja nie stosuję żadnego (chociaż bardzo go lubię)
Co do tuńczyka - to może być w sosie własnym
Co do krążków ryżowych - o zgrozo :oops: - zdecydowanie nie popieram - PRZECIEŻ SĄ ZAKAZANE :!:
Co do wagi - po tygodniu stosowaniu dietki SB schudłam 3 kilo, ale teraz od dwóch dni waga ani drgie. Ale jestem tuż przed okresem, więc chyba nie jest tak źle. :?
E M I L U S 007 - witamy i trzymamy kciuki. Myślę, że po stosowaniu diety 1000 kcal nie będziesz miała problemów z SB. :lol:
TRZYMAJCIE SIĘ CIEPŁO, bo u mnie minus 10 stopni.
