-
czesc dziewczyny.....ja cala noc spac nie moglam....chyba z glodu......ale powiem wam,ze ta SB to byl znakomity pomysl.......stosujac wczesniej dietke 1000 kcal....nigdy nie dotrzymywalam tej liczby,bo wszystko,co jadlam,bylo tak pyszne,ze na malej porcji sie nie obeszlo.......teraz,gdy nie jem slodyczy,czuje sie wspaniale.......nie katuje swej glowy limitem kalorycznym,chociaz i tak je licze (tak z przyzwyczajenia)....... :shock:
wczoraj jedzac produkty dozwolone nie przekroczylam nawet 800 kcal,co nigdy wczesniej mi sie nie zdarzylo........
Aha....mam jeszcze pytanie co do ksiazki SB..........czy macie ja w swoim posiadaniu?...i czy warto ja nabyc?......zapewne nie ma w niej polskich odpowidnikow wskazanych serow,itp. ?
Pozdrawiam i trzymam kciuki :wink:
-
czesc :)
fiolinko surowa marchewke mozna tylko gotowanej nie
bo surowa ma ig 13 a gotowana 80
wszedzie to pisze nawet w ksiazce bo porzyczylam sobie dizs z biblioteki :)
u mnie dietkowanie idzie dobrze dzisiaj zjadlam juz
2 jajka na twardo
omleta
orzeszki
lyzeczke masla orzechowego
4 kostki czekolady bez cukru
a na kolacyjke bedzie salatka z tunczyka z bialym chudym serem :)
zwaze sie chyba w niedziele z ciekawosci , ale wczesniej nie ! bo sie boje ze cos bedzie sle
oki to ja szpadam i wpadne tu potem :)
-
:D cześć dziewczyny :!: ale mam dobry humor, od razu lepiej się czuję na 1000 kcal, chociaż dziś, dobrze mnie ostrzegałyście,żeby nie zjeść za dużo.. ale dałam radę, jak już wyczerpałam limit kalorii, to wieczorkiem poszłam na basen, czuję się świetnie :!:
http://www.3fatchicks.com/weight-tra...e01/kg/0/12/4/
-
timon ja tez od jutra na 1000 przechodze bo mnie dizs strasznie brzuch bolal po orzechach chyba albo po jajka ch niewiem ale juz sobie zaplanowalam co jutro zjem na 1000 :) i tez mi sie jakos humor poprawil :)
pisz jak ci idze , wszystkie piszcie , ja sie jutro zwaze z ciekawosci ale pewnie nic nie schudlam bo zzarlam tyle orzechow ze hej :(
-
aagii nie przejmuj się i nie myśl za dużo o tym ile schudłaś, najważniejsze to to, jak się czujesz.. a ile wyjdzie, tyle wyjdzie, z reszta jestem przekonana,że i tak ruszy Ci waga w dół,wiec glowa do gory
:D a poza tym kolejny dzien na 1000 kcal a mi znow poszedl kilogram w dół , juhuuuuu, tylko nie mowcie, ze te pierwsze kilogramy ida jak woda :wink: najwazjiejsze,ze poszedl, chociaz to juz moj PIĄTY :!: od razu mam lepsze samopoczucie jak sobie zjem na sniadanie zamiast fuuu.. omletu płatki corn flakes albo jabłuszko 8)
NAJWAŻNIEJSZE JEST POZYTYWNE NASTAWIENIE :!: jestem z wami :!:
http://www.3fatchicks.com/weight-tra...e01/kg/0/12/5/
-
WITAM
Ja tylko tylko na chwilę, bo mam dużo pracy. Chciałam się tylko pochwalić, że weszłam dzisiaj na wagę i od poniedziałku wada spadła w dół o 2 kg. :? Także dalej będę kontynuowała dietkę SB (dzisiaj 4 dzień) i ćwiczonka, bo czuję się dobrze i już widać małe efekty.
ŻYCZĘ WAM WSZYTKIM POWODZENIA I WYTRWAŁOŚCI. :!:
-
czesc
timon ciesz sie bardzo ze spdl Ci kilogram mi niestety po tej sb nic nie spadlo , jak bylo57 tak i jest :(
takze od dzis ostro zaczynam z 1000 a cos slodkiego zjem co drugi dzien , ale oczywiscie wliczajac je w kalorie :)
narazie zjadlam dzis kromeczke ciemnego chlebka z serkiem bialym chudym i wypilam wode z sokiem malinowym czyli jakies 212 kcal zjadlam :)
na obiadek zjem sobie chyba moj pyszny jogurcik jogobella light z ryzem :) jakies 350 kcal czyli idealnie na obiad :)
no kochane to ja wpadne pozniej troszke :)
-
no :!: dziś sobota, mama zrobiła ciasto drożdżowe,ale uwzględnie je w moich 1000 kcal :D na SB bym nie wytrymala jednak przejsc obok tego ciasta obojetnie , hihi :oops: tak poza tym to samopoczucie - 10/10, papaty laski :wink:
http://www.3fatchicks.com/weight-tra...e01/kg/0/12/5/
-
czesc dziewczyny co tam u was ?
ja wczoraj troszeczke przekroczylam bo o te 100 kcal ale dzis bedzie lepiej :)
narazie zjadlam juz 3 kromki wasy z polowka serka homogenizowanego i 2 delicje
timon jak ty nie mozesz przejsc obok ciasta to ja obok wisniowych delicje ;)
potem sobie pocwicze i troszke sie moze poucze :(
ale jeszcze tu wpadne nie dluygo :)
-
mam pytanie :?: jak sie zbliza okres to waga do gory idzie :?: czy stoi :?: jak to jest :?: odpiszcie prosze
