Wątek: Mój pamiętnik odchudzania - mam nadzieję, że oststni!!!

Zaczęłam wczoraj - 28.02.2005 r.
Waga startowa - wstyd, więc napiszę tylko że mam do schudnięcia 26 kilo.

Jutro dopiszę pozostałe dane.

Dziś zjadłam:
9:00 - serek wiejski light, 2 chrupkie, pomidor,
12:00 - kanapka razowa z wędliną drobiową, surówka, jogurt owocowy,
14:00 - jogurt z otrębami.

Jeszcze zjem: 18:00 potrawka z kurczaka z brązowym ryżem i surówką.


Ćwiczenia - planuję dziś stepper 20 min + ćwiczenia ogólne.

Cześć
witam na forum, uda Ci się zobaczysz, tylko tu nie masz się co wstydzić
wszystkie to rozumiemy
Widzę, ze dietkę zaczęłaś ładnie i zdrowo
Buziol

Hej, ja też niedawno zaczęłam.
Zazdroszczę Ci, że potrafisz sama się zmusić do ćwiczeń, ja potrzebuje kogoś do nadawania mi tempa.
Pozdrawiam

Hejka Dora, tutaj szybko Cię wyleczą ze wstydu ludziska Mój początkowy cel to było 21 kg, teraz trochę mniej, ale to właśnie dzięki temu, że człowiek może się otwarcie wygadac i zawsze ktos się tu znajdzie kto mnie podtrzyma na duchu I Ty także sie trzymaj, razem jakoś zgubimy te kilogramy