Wątek: Zegnaj ciałko!!! mission mode: on

widze ze wszyscy sie przejeli moim losem...
dzis stwierdzilam ze zaden facet nie bedzie kierowal moim zyciem do tego stopnia zebym sie przez niego rozpasla jak swinka
je**ć facetow

z tej rozpaczy\glupoty\niezdyscyplinowania przez te kilka dni utylam trzy kilo. mam nadzieje ze uda mi sie to szybciutko zrzucic, sporzadzilam plan ktory przedstawie wam jutro bo dzis czas goni

jaki czlowiek jest czasem glupi, prawda?

hej Wanillko cieszę się że przemyślałaś sprawę. masz rację, nie warto psuć sobie zdrowia i zaprzepaszczać to, co się osiągneło przez jakiegoś fagasa
te 3 kg też pewnie znikną tak szybko jak się pojawiły
chętnie zobaczę plan pozdrawiam

Tak jest wanillko!
Teraz ruszaj do boju z wieksza motywacja, zeby kolesiowi pokazac, jaka z Ciebie laseczka

a wiecccc.... dziewczyny, jest plan
od... hm... niedlugo zaczynam diete kopenhaska, ktora kiedys juz zaczelam ale na drodze do zwyciestwa stanal mi murzynek polany czekolada... bywa
po jej zakonczeniu przez jakis tydzien planuje stopniowo dodawac kalorie i weglowodany, a potem dieta SB (mam nadzieje ze dwie diety bialkowe tak szybko po sobie nie zaszkodza w znacznym stopniu...)
jezeli stwierdze ze zygam serami i mieskiem to nie wejde w SB tylko bede jechac na normalnym tysiaczku
no i kontynuowanie cwiczen oczywiscie

plan jest oparty na dietach bialkowych bo wtedy sie najszybciej chudnie, a moja silna wola slabnie kiedy nie widze zmian mimo ciaglej diety i cwiczen...

dzis nie byo zdrowo ale tez nie za bardzo kalorycznie... zjadlam:

*dwa tosty z czarnego chlebka z ogorkiem, kawa
*pol rollo wegetarianskiego z ktorego wycisnelam prawie caly sos
*grejpfruta i jablko

to rollo to z glodu, bowiem musze wam powiedziec ze szczecin to wiocha i zdrowego jedzenia w centrum tu raczej sie nie znajdzie(a ja nie mialam kasy na moje ulubione sushi)

dzis poszlo leciutko, chcialam sie troche oczyscic przed kopenhaska. wciagnelam wiec kanapke z serkiem, duuzo ananasa, duuzo wody i pomaranczke

jutro zaczynam DIETKE KOPENHASKA ktos mnie moze wesprze?