Mój problem -brzuch

Hej!!! Mamy podobne cele. Ja też chcę zejść najpierw do 58 a później do 55 kg, a najgorszy to ten brzuch.Mam 165 wzrostu i 77 cm w pasie a chcę mieć 70, po świętach zaczynam intensywnie ćwiczyć brzuszki. Pozdrawiam świątecznie!!

Witaj klemensik :D
Tak jak obiecałam od dziś biorę się za siebie. zdecydowałam sie na 1000kal. Staram sie nie jeść węglowodanów ale jak długo wytrzymam :?: .
:arrow: moja waga-62kg
:arrow: pas- 74cm
:arrow: brzuch- 84cm :!: :!: :!:
:arrow: biodra -98cm
Próbuje robić brzuszki -dochodzę do 40 na więcej brak mi siły.

Ponalko mamy podobną wagę i prawie takie same wymiary.Ja chcę spaść do 58 kg. Drugi dzień jestem na diecie SB tyle o niej słyszałam i czytałam ,że postanowiłam spróbować. :roll:
Chętnie będę Cię wspierać a i mi takie wsparcie jest potrzebne.
Pozdrawiam Ania

Stosowanie diety nie jest takie proste jak myślałam.Wczoraj wieczorem miałam napad głodu. Ratowałam się owocami .Boję się, że przy następnych takich napadach wezmę chleb lub coś co ma dużo kalorii.
Najlepszym dla mnie rozwiązaniem było by pracować od świtu do nocy bo tylko podczas pracy nie myślę o jedzeniu.
Aniu chętnie skorzystam z Twego wsparcia , bo właśnie dlatego zaczęłam tu pisać. Odchudzam się od paru dni a już czuje się samotna, a co będzie gdy nie osiągnę swojego celu :?: Mało ludzi tu do mnie zagląda i jest mi z tego powodu troszkę smutno.
Aniu gratuluję wyniku. Napisz jak Ci idzie na SB.

Podliczyłam kalorie- dzisiaj 1120 :!: Jestem z siebie zadowolona :!:
Spalonych kalorii mało , o wiele za mało :!:
Brak mi bratniej duszy :!:

Ponalko ja też potrzebuje wsparcia. Jestem tu nowa.
Diete stosuje od dziś . I nie wiem co musze dopiąć swego :!: Do wakacji 10kg mniej.Wage mam większą od Ciebie ale wierzę ,że mi się uda. Mam duży brzuch i też powalczę by był mniejszy.
Dzisiaj zjadłam 1200 kalorii.,jutro postaram się o troszkę mniej.
Trzymaj się :D :D :D

Hej Ponalko :D
Wiesz, brzuch jest wręcz moją obsesją. Cały czas wyszukuję różne ćwiczenia, które mogłyby poprawić jego wygląd. Ćwiczę regularnie już jakiś czas - narazie zaobserwowałam że mięśnie zdecydowanie się polepszyły, ale brzuszek nadal ma swój tłuszczyk "oponkę" :cry: Strasznie cieżko jest mi się jej pozbyć :(
Będę zaglądać do Ciebie kochana, w końcu walczymy o płaski brzuszek :wink:
Pozdrawiam cieplutko

Dziś 5 dzień na SB już mi tęskno do pieczywa i innych węglowodanów , ale muszę wytrzymać. Wczoraj kilka razy robiłam brzuszki ,dziś stanęłam na wadze z nadzieją a tu nic :!:
snatkate witaj w klubie walczących z brzuszkiem.Gratuluję straconych kilogramów :!: Coś mi się zdaje ,że tracenie kilogramów to była pestka w porównianiu z pozbyciem się tego balastu. Prosze napisz ile czsu już ćwiczysz, ile czsu na to poświęcasz i jakie ćwiczenia wykonujesz :?:
Ponalka a co u Ciebie :?:

Cześć dziewczyny.
Pozwólcie że się do Was przyłącze bo ja również walcze o płaski brzuch. Na razie ćwicze 6 weidera jestem już na końcówce - jeszcze mi pozostało 8 dni do końca. Widze poprawe, ale to jeszcze nie jest to.
Wiecie może co trzeba jeść aby pozbyć się brzucha? Albo czego nie można - tak chyba będzie lepiej

sztolwerko jeżeli możesz napisz coś konkretnego o tej 6-ce weidera .Spotkalam się już tą nazwą tu na forum ale forumowiczki nie pisały nic konkretnego, a ja nie wiem gdzie tego szukać. Jezeli dobrze rozumiem sa to ćwiczenia. Czytałam , że dieta SB powoduje nie tylko schudnięcie ale już w pierwszch dniach jej stosowania widać ,że brzuszek robi się mniejszy. Ja narazie jestem na 1000 kaloriach a jak mi się żołądek zmniejszy to spróbuje SB