Mój problem -brzuch

Witam serdecznie forumowiczki , które zechciały tu zajrzeć.
Ja od czasu do czasu czytam o Waszych sukcesach i zmaganiach na forum.
Postanowiłam też powalczyć o mniejszy brzuch. Wstydzę się go :!: Nie mogę sobie pozwolić na dopasowaną bluzkę bo na miejscu brzucha widać coś w postaci koła ratunkowego. Tydzień temu zaczęłam dietę sukces narazie marny ale też nie spodziewam się szybkiego sukcesu.
:arrow: poszukuje dobrego słowa i wsparcia u osób , które rozumieją mój problem
:arrow: porad co do diety
:arrow: chętnie skorzystam z Waszych doświadczeń
Może ktoś się przyłączy i będziemy się razem zmagać z naszymi krągłościami :?:
ZAPRASZAM[/ :D :D :D

Cześć opowiedz o sobie coś wiecej ile masz wzrostu, jaka dietke stosujesz, czy ćwiczysz??? Pozdrawiam :wink:

Mam 164cm wzrostu.Czytałam o wielu dietach a najbardziej przypadły mi do gustu dieta 1000 kal i dieta SB - wydają mi się bardzo rozsądne. Trudno mi się zdecydować/liczę na waszą podpowiedź w tej sprawie/.
Narazie ograniczyłam spożycie węglowodanów , bo doszłam do wniosku ,że to one przyczyniły się do tego brzucha.Lubię pieczywo i jest mi ciężko bez niego- pozwalam sobie na 1 kromkę dziennie chleba pełnoziarnistego. Słodyczy nie lubię więc z tym nie mam problemu.
Nie ćwiczę :oops: choć to napewno pozwoliłoby szybciej rozwiązać mój problem.
Nie mam nikogo kto w realnym świecie by mnie wspierał i zrozumiał dlatego postanowiłam tu pisać . To pisanie ma też być dopingiem do działania.

HI Ponalka...
...jak nie masz nikogo na realu to dobrze trafilaś.. tutaj bedzie Ci z nami łatwiej :)
Hmmm co do dietki to proponuje Ci jednak 1000kcal, choc nie moge powiedziec nic Ci o SB, bo sama nie stosowalam, ale udalo mi sie dosc sporo schudnac na tysiacu wiec i proponuje Ci... zdaje mi sie ze najwieksza zaleta tej diety jest to, ze mozesz jesc co tylko ci sie podoba tylko trzymasz sie kalorycznosci... a na SB juz tak nie ma, musisz trzymac sie danych produktow... a pewnie wiesz jak to jest miec raz na jakis czas dziwna zachcianke :wink:
W takim czy innym razie zycze Ci powodzenia... mamy tyle samo wzrostu i niedawno wazylam tyle co TY :) bede wspierac :) a Ty sie staraj bo lato juz tuz tuz :) buziaki =*


http://www.lo.kudowa.i7.pl/ed_ekolog...i/nse_2013.jpg

boojka dziękuje za dobre słowo. Ja też wybiorę diete 1000 kal w SB jest za dużo ograniczeń .Lubię owoce, meko a tam nie wolno.
Czytałam, że stosowanie SB skutecznie likwiduje brzuszek.Weszłam na posty o tej diecie ale tam dziewczyny choć chudną same przyznają się do grzechów i co rusz piszą ,że wracają na I fazę SB . W 1000 kal je się to na co ma się ochotę tylko mniej.
PO ŚWIĘTACH ZACZYNAM 1000KAL :!: :!: :!:
Wczoraj liczyłam zjedzone kalorie wyszło prawie 1500 .Do świąt i w czsie świąt postaram się też ograniczać jedzenie. Apetyt mi już troszkę zmalał tylko nie wiem czy skutecznie oprę się pokusom.
Jak Wy dajecie sobie radę w takich sytuacjach :?:
boojka i grubinka serdecznie gratuluje Wam wyników , Wasze liczniki zachęcają mnie do pracy nad sobą.

Witaj moja droga moim zdaniem wybór bardzo trafny 1000kcal fajna dietka sama na niej jestem dzisiaj mija właśnie 50 dni mojego dietkowania :D :D :D chudnę powolutku ale mam nadzieje że raz na zawsze :wink: :wink: :wink: Jak sobie radze z napadami głodu hmm.. proponuję gumy do żucia (bez cukru), i gorące herbatki teraz w sklepie jest taki wybór herbat że człowiek nie wie które wybrać proponuję czerowna herbatke i moje ostatnie odkrycie herbaka grejpfrutowa mniammmmm naprawde pyszna :twisted: Życzę dużo wytrwałości w dietce i mobilizacji do ćwiczeń one naprawde pomagają :D :D :D Buźka :twisted:

Hej Ponalka.... to ja jednak "zareklamuję" SB.. choć zgodzę się z Tobą, że po pewnym czasie SB jest trudne i wiele z nas ma problemy.. często jest tak, że na I fazie jest łatwiej (mimo wielu ograniczeń) niż na II.. dziewczyny wracają na I fazę też dlatego, że już nie chudną tak szybko jak na fazie I..
No ale i tak ją polecam..
bynamniej dla mnie ona jest fajna i skuteczna.. no i rzeczywiście "uderza" w brzuszek!!
To też jest mój główny problem, mam b. duży brzuch! Tak porządnie na SB byłam w styczniu, schudłam 5 kg i naprawdę b. wypłaszczyłam brzuch.. teraz mam dużo słabości, nie mam już takiej motywacji.. (wcześniej moją motywacją był mój ślub :D 5 lutego), ale nadal walczę.. obecnie staram się ograniczać jedzenie (co też mi różnie wychodzi :roll: ), ale po świętach muszę się wziąść za siebie i już!
Na razie trudno mi stosować SB też dlatego, że ciągle nie mieszkamy jeszcze u siebie, trochę u rodziców moich i mojego W., ale gdy zamieszkamy, gdy będę sama gotowała to na pewno na SB wrócę!! Tak więc ja ją polecam bardzo mocno!!! :D
Trzymaj sie ciepło, POZDRAWIAM I TRZYMAM KCIUKI! Ania

Jestem zła :oops: zjadłam ogromne ilości jedzenia.
Wściekłam się bo normalnie 26 każdego miesiąca dostaje pensje teraz 26 to sobota wiec powinnam dostac w piątek a tu guzik. Pensja dopiero po świętach.Upatrzyłam sobie spodnie z taka dłuższą kamizelką i chciałam sobie kupić w prezencie na zajączka.a tu nici. Z tego wszystkiego w drodze do domu zjadłam dwie suche buły,a w domu odgrzałam sobie 9 pierogów ruskich.Potem zadzwonił mąż ,że do domu przyjedzie dopiero w sobote -zła wiadomość. Na pocieszenie powiedział, że mogę pobrać pieniądze z konta i kupić ten komplet. Jutro zajde do tego sklepu.
Do listy zakupów na jutro dopisałam gumę do żucia DZIĘKUJE ZA RADĘ.
W przepisach diety SB wszędzie na śniadanie proponują jajka.Co prawda w różnych postaciach ale ja nie mogę jeś takich ilości jajek. Czy ktoś zna inne propozycje śniadań w fazie tej diety :?:

Z zakupów nici po przymierzeniu spodni okazało się ,że na mnie nie wyglądaja najlepiej.
Dziś od rana liczę kalorie ciekawe czy uda mi się zmieścić w 1000 kal.
Poczytałam też o ćwiczeniach na brzuszek. Ale czy pokonam swojego lenia i zacznę ćwiczyć :?:

http://kartki.onet.pl/_i/d/wilkanoc2.jpg