Wątek: To będze gruby pamiętnik

Nio i jak Ci madziu idzie ?? mam nadzije , ze dobrze i wkrotce bedziesz sie mogla pochwalic kilogramkami , ktore ubyły buziaki =*

halo, Madziu co tam u ciebie Jak idzie dietkowanie
Ja wczoraj tak jak sobie obiecałam przeczytałam całą książkę o diecie SB, polecam wszystkim jej przeczytanie bo dopiero teraz rozumiem sens diety i jak najbardziej jestem za Efekt odchudzenia przy diecie jest tak jakby uboczny , najważniejsze jest zapobieganie chorobom serca , oby nam służyło przez długie lata . A więc dieta jest polecana zwłaszcza osobom które już są chore na serce, na co ma wpływ też otyłość bądź nadwaga, a także osobom które profilaktycznie chcą zapobiegać takim choróbkom, raz jeszcze polecam książkę i czekamy Madziu na sprawozdanie

NU, powodzenia ;] A co ta,:>

napisz jak Ci idzie^^

CZeść Kobitki ,wybaczcie że nie zdała relacji , ale jakos nie miałam głowy, jestem wierząca no i przezywam śmierć Papieża pewnie jak większość.
No więc jak pisałam zaczęłam od dietki SB ale nie kupiłam jeszcze książeczki i trochę mało o niej wiem. Kobitki pomocy czy ilośći jakie zjadamy w tej diecie mają duże znaczenie jeśli tak pliss pliss napiszcie ile powinnam zjadać. Narazie bazuje tylko na waszych doświadczeniach kochane.
Zaczęłam od dzisiaj na śniadanko zjadłam 2 gotowane jajeczka.
Co do ruchu to zaraz wskakuje na orbitreka.]
BUZIAKI KOCHANE AGENTKI SB I NIE TYLKO

witam Magduś
ja też się zmagam z kilogramami...i na razie to jakoś mi nie idzie szybko nudzi mi się liczenie kalorii, a jedzenie dietetyczne mi obrzudło
mam nadzieję, ze sie powspieramy wspólnie
trzymam kciuki za nas obie
pozdrawiam-Marta

Magdalenko, zdradz co to orbitrek I czy dziala

WITAJ ZIUTKAA .dzieki za odwiedzinki. Orbitrek to tak jak rower stacjonarny tylko bez siedzenia, pedałujesz sobie na stojąco. Czy działa ? hm myslę że podziała
Co tam musi podziałać
BUZKA I MIŁEGO POPOŁUDNIA

Hej Magda
Doczytałam się, że jesteś na dietce South Beach.
Powstał nowy wąteczek PRZEPISY SB - tam zgromadzone sa przepisy i informacje o tej dietce (u mnie pod tickerkiem jest link na ten wąteczek). Ja tez nie mam książki i na tych inf. się wzoruję.
Ja też od dziś znów staję do boju z moimi kiloskami i tez jestem na SB.. bo to suuuuuper dietka, w styczniu udało mi się w miesiąc schudnąć 5 kg.. ale byłam szczęśliwa.. choć wtedy przyznam że ładnie i dzielnie dietkowałam, a teraz cosik trudno mi się znów tak zebrać.. ale mam nadzieję, że kwiecień będzie też taki silny!
Tak więc trzymam za Ciebie baaaaaaaaardzo mocno kciuki i pozdrawiam gorąco i proszę - trzymaj i Ty za mnie
super, ze tu trafiłaś, z tym Forum można zdziałać cuda!!
Pozdrawiam gorąco, Ania

hej Madziu, jakbys dorzuciła do śniadanka jakieś świeże warzywka też było by nieźle, ja staram się mimo iż autor pisze że jeść mamy tyle aby nie chodzić głodnym, nie zjadać nie więcej jak 1200 czy 1300 kcal. na sniadania chyba każda z nas pozna tysiąc dań z jajek, które można przyrządzać na różne sposoby. Ja wczoraj jadłam ugotowane jajka nadziewane pastą którą zrobiłam ze szpinaku, pieczarek i ugotowanych żółtek, do tego ziółka i mnóstwo szczypiorku, było pyszne, aha wszystko pospałam startym orzechem brazylijskim, wyszedł ciekawy smak i danie było całkiem syte. Przekąski to najczęściej świeże warzywka pokrojone w słupki, ponieważ takie najłatwiej zabrać mi do pracy i potem sobie je podgryzam wrazie gdy mnie głód dopadnie, wieczorkiem jak będe w domku napiszę nieco więcej pozdrawiam

Oczywiście Anulka że będę trzymała kciuki bardzooooooooooooo mocnooooooooooo
Troszkę się gubię w tej dietce jeszcze, ale myślę że z dnia na dzień będzie juz tylko lepiej
hi hi lepiej i szczuplej
BUZIACZEK