Wątek: To będze gruby pamiętnik

czesc sloneczka
widze ze niewiele osob odwiedza to forum!a szkoda
dzis jest czwartek i jade do domku (bo na co dzien mieszkam w akademiku) wiec przez weekend bedxid cicho z mojej strony! ale obiecuje ze uzupelnie braki
dzis na sniadanko planuje zjesc serek wiejski 200g z ogorkiem! a potem nie wiem jeszcze sama co mi do glowy przyjdzie moze jakas zupka warzywna ale nie zabielana!!!
kiedys bylam na sb ale tylko ok tygodnia bo nie wytrzymalam dluzej i powiem ze to naprawde godna polecenia metoda brzuszek faktycznie splaszcza sie ale ja nie moglam wytrzymac ze ktos mi zabrania jesc chleba i wtedy wszystko runelo,,,,,,,,a teraz wiem ze jak zjem jedna kromke razowca to bede i zadowolona i nie bedzie to zbyt duze odstepstwo od diety bo nie jestem na zadnej konkretnej!
staram sie po prostu lepiej dobierac to co jam ,,no i najlepiej do 1000 ale nie bardzo mam czas to wszystko potem sumowac!patrze jedynie na wskazania na opakowaniach produktow!tak np moj serek wiejski ma 97 kcal w 100 gramach!wiec mysle ze 200 kcal na sniadanko to nie tak zle jak myslicie??
a teraz zmykam , bo mam na glowie problem ktory moze odmienic cale moje zycie..... a ja nie wiem za bardzo czy to dobrze...nie jestem do tego przekonana
trzymajcie sie cieplutko i milutko!!!!
papatki

Cześć kobitki. Wybaczcie,że nie pisałam ,ale wyjechałam i nie miałam za bardzo dostepu do internetu. No ja nadal trwam babeczki, ale wiecie jakos nie moge wytrzymać bez moich ukochanych owocków , a przede wszystkim jabłuszek no i jednak przejdę na dietke 1000cal, niewiem czy dobrze robię,ale zobaczymy jak to będzie .Mam nadzieje ,że wszystkie agentki i nie tylko beda nadal mnie wspierały
BUZIAKI

cześć słoneczka, ja jakoś na szczęście nie tęsknie za owocami choć wczoraj za czekoladą bardzo
finesko 200kcal na śniadanie to nie będzie na pewno za dużo jak dodasz
jeszcze 50 to będzie też ok
Madziu pomysl że jeszcze kilka dni bez owocków zostało a potem powolutku będziesz je wprowadzać do dietki więc nie jest najgorzej
trzymajcie się buziaki (okropnie dziś u nas pada )

Na sniadanko dziś zjadłam
piczywo chrupkie 3 kromki 69 cal
serek homogenizow. 150g 128cal
jabłuszko 150g 75cal
razem 272cal


Rano troszkę pojeździłam na orbitreku na liczniku wybiło,że spaliłam 56 cal ,no i jeszcze 50 brzuszków, po południu jeszcze troche poćwicze
OGROMNY BUZIAK

oo pisałysmy razem
A ja zjadłam jajecznicę z dwóch jajek na suchej patelni
świeży ogórek i kilkanaście rzodkiewek

po wczorajszych ćwiczeniach każdy mięsień czuję, więc ciężko mi się do czegoś zabrać

No i obiadek zjadłam
pierś z kury gotowana 120g 162cal
kalafior gotowany na parze 200g 58cal
pieczarki gotowane 60g 9cal
razem229

aha zjadłam jeszcze moje ulubione jabłuszko