-
masełko było niskotłuszczowe tylko 450kcal w 100g i właśnie 100g zjadłam :)
zwykłym masłem i margaryną nie smaruje pieczywa
a to masełko wprost ubóstwiam bo smakuje jak serek śmietankowy, poprostuu coś pysznego
dzisiaj jestem na dietce jak należy
zjadłam ok 1000 i jest OK
mam zamiar jeszcze troszkę poćwiczyć, mimo że powinnam dać mięśniom odpocząć
ale ja już chyba jestem uzależniona od ćwiczeń :)
muszę dać z siebie wszystko do 20.08 bo robię sobię tą sesję
a 14.08 zobaczymy co powie waga na moje dietowanie ;)
BUŹAKI
-
hehe nio na pewno dobre to masełko :)
gratuluję dietki i chęci do ćwiczeń... też kiedyś miałam takie uzależnienie,ale jakoś minęło...hehe od dziś będę pracowała nad tym żeby znowu wróciło :)
pozdrawiam cieplutko!
-
wczoraj miałam wielką ochotę coś zjeść no i zjadłam
ale zamiast chleba masełkiem niskotłuszczowym smarowałam liście sałaty i obkładałam pomidorkiem lub serkiem
czyli kalorii wyszło malutko a ja miałam satysfakcję
dzisiaj poszłam do miasta i kupiłam biały serek light (72kcal) no i teraz tą sałatę smaruję tym serkiem ;)
ćwiczyłam godzinkę a teraz idę zrobić sobie kolacyjkę
BUŹAKI
-
Dobrze to wykombinowałaś z tą sałatą :)
-
Aniu co jest z Tobą?
Gdzie się podziewasz?
Odezwij się proszę :)
:*
-
już jestem, tak szybko mi mijają dni że nawet nie wiedziałam że tak długo mnie tu nie było ;) :)
a więc tak: 2 razy musialam złamać dane Ci słowo, bo już nie mam siły się tłumaczyć dlaczego nie jem słodkiego
w poniedziałek zjadłam loda bo Łukasz przyjechał i przywiózł, ale jakby to było coś ''nietopliwego'' to bym zostawiła a później dała młodszej siostrze
a wczoraj byłam na urodzinkach siostry Łukasza i zjadłam kawałek sernika
we w środe zjadłam ok 3300 :oops: i większość po 20.00
ale później ćwiczyłam i od czwartku jestem sumiennie na 1000-1200
dzień w dzień ćwiczę ok 1h
no i staram sie jak mogę żeby wyglądać suuper
teraz planuję iść do kosmetyczki i zrobić sobie tipsy , później może fryzjer i coś z włosami ???
nie wiem zle do moich urodzinek coś wymyślę
dzisiaj chodzę sobie w krótkich spodenkach i szpilkach i czuję się nawet OK
BUŹAKI
-
Oki nie gniewam się za to złamanie obietnicy hehe :)
Tylko szkoda że tak dużo kcal wyszło ale Ty możesz sobie na to pozwolić :)
Cieszę się że już wróciłaś i nie zapominaj więcej o mnie na tak długo :)
Na pewno coś wymyślisz do urodzin i będziesz PIĘKNA :D
Pozdrawiam :*
-
Kochana, co za metamorfoza :>
-
jestem, dietka OK
raz lepiej raz gorzej ale dużo ćwiczę :)
jak na wakacje to mam o wiele więcej zajęć niż zwykle i strasznie mało czasu dla siebie
ale mam nadzieję że od września wszystko wróci do normy :)
Łukasz częściej prawi mi komplementy, tak ''przez kwiatek'' ale zawsze :twisted:
to znaczy że warto było troszkę się pomęczyć
BUŹAKI
-
Hejcia!
Mnie też troszkę nie było ale już jestem :)
Jakie to Aniu masz zajęcia?
Hihi to dobrze że z Łukaszkiem się układa :)
Pozdrawiam cieplutko!
