Wersja do druku
Erigone, organizm moze poczuc niedobor jesli nie dostarczysz mu istotnych skladnikow odzywczych. A w bialym pieczywie i makaronie nie ma takich skladnikow:)
A wzgledy smakowe nie powinny tak do konca decydowac o naszym odzywianiu :)
Oczywiscie, kazda metoda jest dobra byleby bilans energetyczny byl ujemny :)
Alexisa, no, to jest wlasnie efekt wklejanka :) Poprzednie zdjecie sie zacielo i dlugo go nie moglam wymienic na to :)
Poszlam sobie na ostatnie strony Pamietnikow. Pouczajace. Polecam wszystkim.
Myslałam, ze będzie nowe zdjątko :cry: ,
Takie BAAAARDZOO aktualne :D
Na razie, idę pod prysznic, bo jestem po wytapianiu tłuszczyku z brzucholca i udzisk. :lol:
PS.
To się staje coraz przyjemniejsze :o
Icik, jak obiecalam, wpadam z wizytka. Ale chyba raczej powinnam poszukac na sukcesach, jak doszlas do twojej wagi! Tak czy siak! Naprawde cie podziwiam. 100kg to naprawde duzo...a wazysz teraz..hm..bardzo ladna waga...moglabys dla porownania wstawic zdjecie z poczatku i z dnia dzisiejszego. to by byla motywacja dla nas!
Wiesz, moja koncepcja utrzymania wagi opiera sie m.in. na tym, zeby nie zapominac o otylosci :) Trzeba tamte kilogramy caly czas miec w glowie jako ostrzezenie.
P.S. Zawsze powtarzam, ze zdrowe odchudzanie jest superprzyjemne! :)
No, a ja szukam i szukam i ciagle nie moge znalezc twoich konkretnych zasad. wyczytalam tylko, ze nie jadlas bialego chleba, makaronu i ziemniakow. Ale ziemniaki w mundurkach maja przeciez witaminy, wiec nie sa bezwartosciowe! a makaron i chlebek mozna ciemny jesc, wiec to nie jest problem. Powiedz mi o slodyczach? zadnych wyjatkow, zadnych wpadek? no i kiedy jadlas ostatni posilek? uprawialas sport? wiesz, ja wiem, ze podstawowa zasada, to ujemny wynik kaloryczny, ale w sumie jak ci, ktorzy odniesli sukces..jak ty..powiedza cos blizej, to czlowiek jakos i w siebie zaczyna wierzyc! Icik, podaj swoje zelazne zasady, jak mozesz..
No tak, jak zawsze masz rację.
Pomyślę o jakiś "extra" :wink: zdjątkach na lodówkę.
Wczoraj zrobiłam sobie na nią podobny paseczek jak tu na forum. Ładnie się prezentuje, i mam nadzieję, że za jakiś czas jeszcze lepiej będzie wyglądał.( jak już wskazówka będzie tak blisko celu jak twoja) :D
Icik to nie wyglądałaś tak źle z tą setką :)
Ja mam dzisiaj małe święto....14 dzień diety, czyli pełne dwa tygodnie, juuuuhu...no i kupiłam sobie rybaczki w rozmiarze 29, troszkę mnie cisną ale się zapięłam, po małej walce :wink:
Magdalenkasz, wszystko napisalam. Ja nie mam recepty uniwersalnej, nie zjadlam wszystkich rozumow. Stopniowo dochodzilam do wszystkiego. Moje odchudzanie trwa ok. 10 miesiecy. W MOIM przypadku odstawienie pieczywa i slodyczy pomoglo - zaczelam zmieniac, rozwijac swoj jadlospis a nie zapychac sie bulkami i kartoflami.
Zreszta kilkakrotnie pisalam na tym forum, ze schudniecie nie jest zadnym sukcesem. Sukcesem jest dopiero utrzymanie wagi.
Nie, to bylaby proznosc.Cytat:
Zamieszczone przez Magdalenkasz
Dlaczego proznosc?? Wcale nie. Dla mnie to bylaby motywacja. Wiesz, subjektywne oceny nigdy nie sa najlepsze. Jesli uwazasz, ze twoj sukces to proznosc, to ja juz nic nie rozumiem. Przeciez pokazujesz swoje zdjecie z poczatku, to dlaczego nie z konca. dziewczyno, ty masz sie czym chwalic!!!!
Magdalenkasz, powtorze po raz kolejny, bo ciagle Ci to umyka: dopiero utrzymanie wagi stanowi sukces :) Udaje sie to 10-15% ludzi ktorzy se odchudzili.
Pamietnik prowadze jednak przede wszystkim dla siebie.
I najwazniejsze jest tu dla mnie wystrzeganie sie proznosci i pychy.
Nie potrzebuje setek wpisow ze slowami zachwytu.
Na tym etapie obowazuje mnie czujnosc.
Wcale mi nic nie umyka, czytam i doskonale rozumiem, co chcesz powiedziec. Wiem rowniez, ze niewielu ludziom udaje sie utrzymanie wagi, i ze to trudne. Jednakze uwazam rowniez, ze zrzucenie zbednych kilogramow to rowniez ciezka praca, ktora wymaga cierpliwosci, wytrwalosci i konsekwencji. A kazda praca powinna byc doceniana. Wiec absolutnie nie zgadzam sie z toba, ze pochwaly sa na tym etapie zbedne. Nie wiem, moze jestes taka twarda i samowystarczalna osoba, ktora ich nie potrzebuje. Ja np bardzo sie ciesze, jesli mnie ktos pochwali, jesli powie, ze schudlam i ladniej wygladam. (oczywiscie takze odwrotnie, jesli mnie zgani za za duzo kalorii itp). W koncu po to jest tu to forum, zeby sie wspierac, zeby sie wymieniac pogladami i radami.
Mowisz, ze pamietnik prowadzisz sama dla siebie..hm..to po co na forum w takim razie? Pamietniki na forum sa po to, zeby inni mogli tez cos powiedziec, zapytac o rade, podzielic sie swoja opinia.
Mowisz, ze nie potrzebujesz setek wpisow ze slowami zachwytu...hmm...tzn, ze nie mozna cie pochwalic? Dla mnie wciaz jestes osoba, ktora odniosla sukces. Nawet jesli sama inaczej to widzisz. Naprawde mysle, ze masz bardzo subiektywne podejscie do rzeczy.
Ja chcialam sie tylko dowiedziec, jakich zasad sie trzymalas. Dane statystyczne o tych co to po odchudzeniu wage utrzymuja sa mi doskonale znane. W sumie zasady odchudzania tez, ale poniewaz kazdy ma jakis taki wlasny sposob, chcialam spytac o twoj. Wszystko jedno, juz wiem, co chcesz przekazac.
iciku, popieram Magdalenkasz.
:?
Magdalenkasz, napisalam, ze przede wszystkim dla siebie. To oznacza m.in. ze zamieszczam tu takie zdjecie jakie uwazam za sluszne i potrzebne z wlasnego punktu widzenia, poniewaz ja tu najczesciej zagladam:)
Przyznam, ze meczy mnie koniecznosc powtarzania sie.
Alexisa, mysle ze podalam tu mnostwo informacji tlumaczacych jak udalo mi sie schudnac.Cytat:
Zamieszczone przez alexisa
Iciku przyznam, że też jestem trochę zdziwiona w kontekście tego co piszesz, że założyłaś ten pamiętnik na Forum dla osób, które odchudzają się niejako wspólnie. Czasem mam wrażenie, że masz ochotę powiedzieć wszystkim "Aaa sio" :wink: Madzia chyba nie starała się Ciebie przekonywać, żebyś jednak umieściła dwie fotki, przed i po, a jedynie przedstawiła swój punkt widzenia. JA też uważam tak jak ona, że mimo, iż musisz uważać i najtrudniejsza część wyczyny dopiero przed Tobą to jednak nie znaczy, że nie możesz się zwyczajnie cieszyć i być z siebie zadowoloną. Chyba to, że ktoś ma inne poglądy na jakąś sprawę, nie znaczy zaraz, że siłą stara się Ciebie do swoich poglądów przekonać...dlatego ta uwaga o powtarzaniu się jest dla mnie stosunkowo dziwna.
A teraz wracając do tematu chciałabym się zapytać, czy wszystko co piszesz jest 100% prawdziwe. To znaczy, chodzi mi o to, czy część z tych rzeczy piszesz aby zadziałać na swoją podświadomość i patrzeć pozytywnie na dietę, czy naprawdę takie są Twoje odczucia. Chodzi mi konkretnie o zdania typu "Zdrowe odchudzanie to czysta przyjemność". Zaciekawiło mnie to, bo przypuszczam, że osoba, która dobrnęła do wagi 100 kilogramów musiała wprost (jak zresztą Wszyscy uczestnicy tego Forum chyba :wink: ) odżywiać się tłusto, niezdrowo i wysokokalorycznie. Czy naprawdę lata jedzenia pizzy, chipsów, tłustych sosów ze stertą ziemniaków przeminęły bezpowrotnie i nie odzywają się w Tobie :?: Myślę, że to na dobrą sprawę możliwe ale chyba rzadko się zdarza, dlatego jestem ciekawa czy te zapiski to forma motywacji samej siebie, czy rzeczywistość.
Dla mnie jedzenie dla przyjemności jest bardzo podobne do wszelkich innych nałogów, dajmy na to papierosów. Rzeczywiście odzwyczaiłam się od nich, jednak papierosy zastąpiłam własnie jedzeniem, czego skutkiem jest około 15 kilogramów dodatkowo, które uparcie trzymają się od paru lat. A to dlatego, że papierosy kojarzyły mi się z relaksem, przyjemnymi sytuacjami. Teraz z takimi kojarzy mi się jedzenie. Fajny film w telewizji smakowałby mi bardziej, gdyby przyjechała pod drzwi pachnąca pizza z moimi ulubionymi dodatkami....i nijak nie mogę sobie wmówić, że fasolka szparagowa będzie równie fajna....bo nie będzie :wink: Rozumiesz o co mi chodzi? Jestem po prostu ciekawa bardziej tego jak ewentualnie udało Ci się samą siebie przekonac, że zdrowa żywność jest taka fajna, jak udało Ci się udusić pięlegnowane od lat złe przyzwyczajenia żywieniowe :?: Ja mam jednak świadomośc, że to jest najtrudniejsze i że wracać będzie w niejednej sytuacji, choćby nawet dietka się udawała :cry:
1. Kto powiedzal ze nie jestem z zadowolona? Przeciez sa tu zapisy moich stanow emocjonalnych a takze czynnikow, ktore zadecydowaly o odchudzaniu. Przeciez pamietnik nie sklada sie z 1 i ostatniej strony:)
2. Wszystkim uprzejmie odpowiadam. Ale tez sadze, ze nie musze bez przerwy powtarzac uczynionych wczesniej wpisow. Byloby to ponad ludzkie sily :)
3. Odnosnie zarzutow o pisanie nieprawdy to mi rece opadaja. Tyle powiem.
Przykro mi, ze nie wierzysz, ze racjonalne odchudzanie i racjonalne odzywianie jest przyjemne. Pewnie kazdy musi do tego sam dojsc. Poczuc to na wlasnej skorze.
I nie kazdy, kto jadl tlusto i slodko musi zawalic swoje odchudzanie. Naprawde. To kwestia motywacji, przekonania, swiadomosci. I wyboru: otylosc czy zdrowie.
Motylek sluzyl mi tradycyjnie do wewnetrznych miesni ud, potem zaczelam go zaciskac w rekach, bo poczulam, ze ma to dobry wplyw na gorne miesnie kregoslupa i miesnie piersiowe.
Z 2 serii po 25 zrobilo sie 5 serii :) Zauwazylam, ze wydzielaniu endorfiny sprzyja postawa: nogi w rozkroku, rozluznione.
Oj Iciku, bałam się, że tak to możesz odebrać.
To nie są zarzuty, ja jedynie pytam. Sama podczas którejś tam z kolei diety stosowałam zasade pamiętnika (tylko takiego zeszytowego), w którym wpisywałam same pozytywne strony diety. Też tam pisałam, że "Nie czuję ochoty na słodycze", "Po zdrowym jedzeniu czuję się lepiej"....tylko, że to wszystko było pisane bardziej na zasadzie wytłuszczenia i podkoloryzowania pozytywów, właśnie po to, żeby wyrobić u siebie pozytywne nastawienie. Dlatego zapytałam czy to co piszesz jest pisane na tej samej zasadzie (mówiąc wprost przekonania samej siebie jak jest miło i różowo :wink: ), czy jest to najzwyczajniej w świecie rzeczywistość.
Napisałam, że moim zdaniem jest to możliwe...tylko wydaje mi się, że zdarza się rzadko. Napisałam, że tak jak w przypadku innych nałógów, zawsze jednak gdzieś podświadomie czai się ochota na to co lubiliśmy. Jeżeli udało Ci się całkiem wyeliminowac to uczucie to tylko pogratulować. Nie traktuj tego co napisałam, jako złośliwości, czy tym bardziej zarzutu....to było zwykłe pytanie.
I wcale nie twierdze, że każdy kto jadł tłusto i niezdrowo musi zawalić diete....twierdzę jedynie, że każda z takich osób musi uważać nieco bardziej, niż dziewczyny, które "od zawsze" mają figury modelek. Czytając Twoje posty to wszystko wydaje się takie oczywiste i łatwe...a mi się wydaje dość trudne, mimo, że wyraźnie czuję się lżej, lepiej po zdrowym jedzeniu, owocach i warzywach.
Szczerze mowiac, to ja tez mam wrazenie, ze odbierasz (Icik) normalne naturalne pytania jako albo "meczace, bo trzeba sie powtarzac" albo jak Yagnah powiedziala jako zarzuty, no i rzeczywiscie z tego powodu ma sie czasem wrazenie, ze nie jest sie na twoim watku mile widzianym. Bo skoro nie mozna sie o nic zapytac, bo juz kiedys to mowilas (a skad ja mam niby to wiedziec?) lub rece ci opadaja, bo ktos zada normalne pytanie (pytanie, nie zarzut!), to nie jest to "uprzejme odpowiadanie", a raczej cos w stylu "dajcie mi w koncu spokoj". Zreszta chyba ogolnie masz tendencje do przesadzania i jak juz wczesniej wspomnialam subiektywnej oceny, skoro dyskusja na forum, odpowiadanie na pytania jest "ponad ludzkie sily". No coz, chyba rzeczywiscie bedzie lepiej, jak ten pamietnik bedzie tylko dla ciebie lub dla takich, ktorzy czuja sie tu mile widziani. Serdecznie pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow.
No wlasnie! Dokladnie ! O to chodzi.Cytat:
Zamieszczone przez Yagnah
Z tym, ze jak juz masz przebudowana psychike i WOLISZ jesc zdrowo z wewnetrznego przekonania to daje to spora sile i satysfakcje.
I rzeczy, ktore moga to zrujnowac zwyczajnie nie sa atrakcyjne.
Ostatnio przylapalam sie na tym, ze kiedy bylam glodna to marzylam o zjedzeniu salatki greckiej a nie o czekoladach czy frytkach.
No, jesli nie zajrzalas do zapiskow ze stron pomiedzy 1 a 12 to przeciez nie moja wina :)Cytat:
Zamieszczone przez Magdalenkasz
Pozdrawiam.
Pewnie, ze nie twoja wina. Wcale tak nie twierdze. Tylko moze to byloby "ponad ludzkie sily" wlasnie, bo niektore dziewczyny maja i po 100stron pamietnika i nie sadze, ze aby zadac jedno pytanie musze te cale 100stron najpierw przeczytac :roll:
Iciku, nie miałam na myśli (odwiedzając cię poprzednio) informacji o sposobie odchudzania, ale myślałam o tym, że miło byłoby zobaczyć na forum efekt twojej KONSEKWENTNEJ PRACY NAD SOBĄ.I że podobnie jak Magdalenkasz, napewno zmotywowałoby mnie do odchudzania.
Wiem, że możesz takowego zdjęcia nie posiadać.
Pomyślałam sobie wczoraj(jeszcze przed przeczytaniem kolejnych postów), że możesz być posądzona o małe oszustwo- w co zresztą nie wierzę- z tego powodu.
Odnoszę wrażenie, że jesteś zbyt surowa dla siebie.
Próżność jest przecież domeną kobiety.
I jeśli nie jest połączona z zarozumialstwem, to napewno niewielka jej ilość jest zdrowa dla naszej psychiki.
Gratuluję nowej pozycji na suwaczku :D
Alexisa, powiedziec Ci cos szczerze? Magdalenkasz ma watek w dziale "Chce schudnac". Jednak w co drugim poscie pisze o lodach. Nie widzisz tu zwyczajnie sprzecznosci? Tymczasem przychodzi i narzeka, ze nie podalam zasad odchudzania i oczekuje zdjec, zeby sie zmotywowac.
Rozumiesz, o co mi chodzi? :)
Pozycja wynosi 67.7, ale ten wskaznik nie podaje miejsc po przecinku.
I jeszcze taka uwaga czysto techniczna: mozliwosci tego serwsu nie przewiduja umieszczenia zdjecia wiekszego niz znaczek pocztowy a co dopiero dwoch zdjec :)
"Zachowanie naszego organizmu w trakcie odchudzania:
wskazania wagi, i reakcje organizmu
waga lekko spada
- przy ograniczeniu pokarmu i spożywaniu wiekszej ilosci warzyw, przyspieszajacych perystaltykę jelit, przewód pokarmowy jest prawie pusty, co natychmiast uwidacznia sie na wadze.
waga stoi w miejscu
-trzymamy dietę, kiszki marsza rżną, a mimo to - cieżar się nie zmienia. Dlaczego? Ano dlatego, ze organizm jeszcze chroni swój magazyn tłuszczowy.
waga lekko spada
-dobra nasza: organizm zaczyna czerpać zapasy z "magazynu" czyli z tkanki tłuszczowej.
waga znów stoi w miejscu
-pełna mobilizacja organizmu, który przestawia sie na oszczędne spalanie energii. Wszystkie mechanizmy ochronne pracują na pełnych obrotach.
waga skokiem rusza w dół
-organizm zaakceptował kryzysową aprowizację. Czerpie energię z zapasów.
waga stoi w miejscu
-kryzys kryzysem, ale wszystko ma swoje granice. Włącza sie alarm: przestawiamy sie na jeszcze oszczędniejsze gospodarowanie energią.
waga stoi w miejscu
-organizm przyzwyczaja sie do nowej wagi.
waga skokiem idzie w dół
-organizm siega jednak po zapasy energii do tkanki tłuszczowej.
waga stoi w miejscu
-organizm przyzwyczaja się do nowej wagi - uznaje ją za cos normalnego. Akceptuje też zmniejszone zapasy magazynów.
Gdy przebrnie sie przez te etapy odchudzania, dalej idzie już jak z płatka: wskazówka wagi skokami idzie w dół. Warto jednak zwrócić uwagę na to, ze rezygnacja z odchudzania w momencie, kiedy wskazówka wagi stoi w miejscu, jest najbardziej nie wskazana, ponieważ organizm zmobilizowany jest wtedy do maksymalnej oszczednosci energii a takze do obrony zapasów w tkance tłuszczowej. Warto też pamietać, że za zjedzenie w takim momencie kawałka smakowitego ciasta jesteśmy karceni najsuroiwuej, ponieważ każdy gram białka, energii z masła, jajek, orzechów, itd. jest wychwytywany i odkładany na "czarną godzinę". Naukowcy przypuszczają, ze uporczywe utrzymywanie sie wagi podczas odchudzania, moze wynikac takze z tego, ze nasz organizm jest zaprogramowany na zachowywanie okreslonego kształtu. Skaleczona skóra natychmiast zabliźnia się i wraca do poprzedniej "formy". Aby skóra wokół oczu zmieniła swój pierwotny kształt i pokryła sie siateczką kurzych łapek, trzeba aż trzydziestu lat. Również odchudzanie to zmaiana kształtu i to w stosunkowo krótkim czasie. Tak więc fakt , że przez pewien okres wskazówka wagi uparcie tkwi w jednym miejscu, choc skrupulatnie trzymamy dietę, moze świadczyć o tym, że organizm oswaja się z nowym kształtem. Jeśli przerwiemy odchudzanie przed zakończeniem tego procesu, niemal natychmiast wracamy do poprzedniego kształtu i wagi ,a my ze zdumieniem zastanawiamy się, ze po zjedzeniu 1 kawałka toru, przybyło nam na wadze 2kg. "
Icik..Twój spadek wagi jest imponujący...
widzę ,że masz dużą wiedzę i sporo mądrych wskazówek
Zastanawiam się czy nie masz problemów ze skórą .. Ja mam problem z tym ,że zrobiła się zwiotczała na brzuchu...a ćwiczę regularnie od 4 miesięcy
Może masz jakiś pomysł??
Pozwole sobie zabrac glos w dyskusji na temat tego, czy podkreslanie, ze dobrze nam z nowym stylem zycia jest zabiegiem autosugestii, czy prawda. Chudne od niemal 2 lat, zblizam sie powoli do osiagniecia wagi docelowej. Dodam, ze to jest moje pierwsze odchudzanie i ze nie zamierzamjuz nigdy byc gruba.
Moge to powiedziec, bo zmienilam swoje nastawienie do jedzenia. Jem swiadomie. Wiem, ze jedzenie w nadmiarze powoduje nadwage i otylosc. Ze od niekontrolowanego jedzenia sie tyje. Takie proste przelozenie.
Nikomu nie mowie, ze zywie sie tylko marchewka, brokulami i kurczakiem. Jem "normalnie" - dwa lata nie mozna byc na scislej diecie. Ale te jadlospisy komponuje w 95 procentach z produktow dozwolonych i wskazanych. 5 procent - to margines na cos ekstra. Wczoraj np. to "ekstra" to byla polowka malej pizzy z gruszka i gorgonzola. Jakies 350 kcal plus 200 ml bialego wina - 150 kcal. I z calym pozostalym jedzeniem zmiescilam sie w limicie 1200 kcal.
Czy tesknie za frytkami, chlebem ze smalcem, tortami z bita smietana? Nie. Moze dlatego, ze wczesniej sie nimi nazeralam. A moze dlatego, ze odkrylam. jak dobre sa suchary razowe, posmarowane gestym greckim jogurtem (zamiast serka) z 200 gramami truskawek. Albo jak smakuje szpinak doprawiony niewielka iloscia sera gorgonzola z razowym makaronem i pomidorami. Itd.
No wlasnie, Margolko. Proste przelozenie :) Dziekuje, ze sie odezwalas, liczylam na Twoj glos :)Cytat:
Zamieszczone przez margolka123
Margolko być może to kwestia czasu...u mnie te wspomnienia są, że tak powiem świeższe :wink: Rzeczywiście poza kryzysami jest mi ok, z tym, co jem teraz. Przypuszczam, że gdybym miałą większe wyczucie w zdrowym gotowaniu to byłoby mi łatwiej. Narazie poruszam się nieco po omacku...brkauje mi na przykład przygotowania czegoś pysznego. Nie miałabym nic przeciwko temu, żeby to co upiekę, ugotuję było zdrowe i niskokaloryczne...ale takich potraw robić narazie nie umiem. Dziś rano przygotowałam niby niskokalorycznego omleta ale smakował jak guma i nawet całego nie zjadłam :wink: Zawsze jak już coś przygotowywałam to było to smaczne ale i nie do końca zdrowe, uwielbiałam robić spaghetti, pieczenie, zapiekanki...
Myślę, że dwa tygodnie to zdeeeecydowanie za krótko, żeby powiedzieć, że nie brakuje mi pizzy i że już nie będe jej jeść, no i za krótko, żeby nauczyć się sztuki zdrowego gotowania....a bardzo bym chciała :)
Witaj, Ancaa :)
Z ta skora to bylo zabawnie. Kilka miesiecy temu ogladalam w lusterku kosmetycznym
jak sie ukladaja wlosy z tylu glowy i zobaczylam (albo mi sie wydawalo) rozstepy na skorze na lopatkach. Wpadlam w panike. Chyba wtedy sie naprawde przestraszylam i zmobilizowalam do odchudzania. No bo kto to widzial - rozstepy na plecach!
Chudlam powoli i w miare efektow coraz bardziej dbalam o skore. Tak, ze nie tylko nie zwiatczala, ale wygladzila sie.
Masuje sie codziennie gabka antycellulitowa Syrena a potem wcieram pierwszy z brzegu balsam.
:) Ja nie mam 100 stron i pisze po 1 zdaniu przewaznie :)Cytat:
Zamieszczone przez Magdalenkasz
Czytaj dokladnie, co pisze, to nie bedziesz musiala komentowac i cytowac! Wiem ile masz stron pamietnika! to byla ogolna uwaga do twojego podejscia, do bycia zmeczona pytaniami i powtarzaniem sie, do bycia czasem , wybacz ze nazwe rzecz po imieniu, nieuprzejma. Mialam na mysli, ze tobie jest latwiej odpowiedziec na krotkie pytanie niz mi przeczytac twoj caly pamietnik, ktory niewatpliwie jest interesujacy, jednak zabierze mi duzo czasu znalezienie akurat tego, czego szukam. Duzo schudlas, masz ogromna wiedze na ten temat, doswiadczenie itd, a jednak niekoniecznie zawsze sie tym dzielisz.
Poza tym chcialam powiedziec, ze nie masz absolutnie zadnego prawa krytykowania mojej diety, poniewaz absolutnie mnie nie znasz. Nigdy nie czytalas mojego pamietnika. No a juz wypisywanie takich bzdur, ze w co drugim poscie pisze o lodach, to juz naprawde nie jest fair. Akurat mialam maly kryzys i owszem jadlam te lody, ale wcale nie ma tu zadnej sprzecznosci! Wyobraz sobie, ze mozna schudnac jedzac lody! wcale nie musze sie glodzic i zyc na marchewkach i wodzie! tak kochana, moge jesc lody i chudnac. moze duzo wolniej, ale moge, bo bilans energetyczny wciaz mam ujemny. ty jako guru odchudzania, powinnas to wiedziec. Ja nie narzekam, ze nie podajesz zasad odchudzania i nie oczekuje zdjec, po prostu powiedzialam, ze to bylaby niezla motywacja i dalej tak twierdze. Ale co bede mowic, zatrzymaj swoje rady i zdjecia dla siebie, skoro masz z tym takie problemy. ( a tak na marginesie mozesz wstawiac zdjeci ile chcesz, w dziale sukcesy odchudzania Krzyzaczka wstawila piekne zdjecia przed i po i bardzo mi sie podobaly). Naprawde prosze cie o to, zebys innych, ich opinie, ich diety, ich pytania traktowala z respektem, bo tylko tak to forum ma sens i tylko tak mozna sie wspierac.
Ja nie jestem zadnym "guru".
I bardzo prosze nie napadac na mnie "na czerwono".
Dziekuje :)
Wcale nie napadam, po prostu sie zdenerwowalam twoja niesluszna i niesprawiedliwa uwaga. Mysle, ze to rozumiesz. W ogole nie lubie sie denerwowac, ale nie lubie rowniez, jak ktos wydaje o mnie bezpodstawne sady. Wszystkie mamy dobre i zle passe w diecie, ale to jeszcze dlugo nie znaczy, ze to wszystko nie ma sensu, lub ze sama sobie zaprzeczam. Zrobilo mi sie po prostu przykro, to wszystko. Moze zielony ci sie lepiej spodoba :lol:
Zeby wstawic zdjecie to ono musi miec swoj adres internetowy, czyli byc na jakims serwerze.
Nie istnieje mozlwosc wstawienia zdjecia z wlasnego C: oprocz tego malego portreciku-awatara.
Tak, zielony jest ok :) Przepraszam, kochanie.Cytat:
Zamieszczone przez Magdalenkasz