Wątek: 100=> ? - luzne notatki

W zeszlym roku o tej porze wazylam 100 kg przy wzroscie 172. O 35 kg za duzo.
Przyczyna byla zerowa wiedza dietetyczna i brak kontroli nad jedzeniem. Nigdy nie bede miec tej kontroli do konca.

4.07. - Przestalo mi chodzic o to, zeby robic cokolwiek w sprawie wagi za pomoca forum.

hej
wiem co czulas ja tez kiedys wazylam prawie 100 kg i mam 175 cm udalo mi sie schudnac do 72 ale znow zaczelam nadrabiac braki mam terz 83 kg bo jak wazyalm 86 to sie w pore ockenalam ze tak nie moze byc

Od prawie dwoch tygodni jestem na diecie 1000- 1200 kalorii i nie ma m juz zbednych 3 kg z czego sie bardzo ciesze
tobie tez sie na pewno uda wieze w ciebie

napisz cos wiecej o sobie i oczywiscie twoja wymazona wage

witaj icik !!!!!!!!!!!!!!!

Witaj w pamiętnikach!!!!

Będe sobie tu zerkać co jakiś czas

Zero slodyczy, ciastek, lodow, zero bialego pieczywa, fast-foodow, kartofli, piwa.
Obecnie pozwalam sobie na ekscesy raz w miesiacu. To zabezpieczenie, aby nie miec poczucia krzywdy a z drugiej strony by nie pojsc na zywiol.
Odkad podjelam odchudzanie staralam sie, by waga konsekwentnie spadala, poniewaz ocknelam sie porzadnie, gdy wazylam 100.

Witaj, zapraszam

W zasadzie dzieki mojej siostrze (dbajacej o linie, nie dopuszczajacej do powstania nadwagi) zaczelam interesowac sie dietetyka.
Wczesniej nie wiedzialam, ze nadprogramowe 7000 kcal to nadprogramowy kilogram wagi.
Nie mialam zadnej swiadomosci na ten temat. Kaloria to bylo dla mnie puste slowo
Uwazam, ze dietetyki powinno sie uczyc w szkole.

Puntami obdarowalam do tej pory nastepujace forumowiczki: Damrade, Omega 83, Margolka123

Miesiac temu zaczelam stosowac koktajl dietetyczny Redukta. Dzis kupilam kolejny zapas. Jedna porcja ma 108 kcal i zaspokaja 50% dziennego zapotrzebowania na szereg witamin. Poza tym jest slodka, wiec doskonale zastepuje bezwartosciowe slodycze.

..oo...ooooo....a to ciekawe...bardzo ciekawe...co tam w nim jest i gdzie można go kupić/zamówić? No i jaki koszty? Sprawdza się? Ja , coby się nie odwitamizowac, biore Falvit.

Ja mam takie b. [pospolite pytanko.... : w ile ci się udało aż tak bardzo schudnąć? Poza dietą, o której sobie poczytałam już w "Sukcesach", był też jakiś sport?

Bo mi się tak wymarzyło, żeby za 2 miesiące ważyć już nie więcej niż 75 kg. Ale nie wiem, czy przypadkiem nie powinnam "zredukować" marzeń...

Redukte mozna kupic w sieci drogeryjnej Rossman. Puszka (16 porcji) kosztuje 25 zl. W zalozeniu ma zastepowac 2-3 posilki, np. podwieczorek i drugie sniadanie. Jest idealna dla osob leniwych, ktore maja sklonnosc do wrzucania byle czego.
Sklad: m.in. bialko sojowe, wapn, witaminy z gr B.

Zamieszczone przez icik

Puntami obdarowalam do tej pory nastepujace forumowiczki: Damrade, Omega 83, Margolka123

serdecznie dziękuję
i gratuluję sukcesu!
pozwolisz, że i ja czasem tu zaglądnę?