Wersja do druku
http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...alog/2644z.jpg
Witaj Eri:)
czy to znaczy, że już wszystkie egzaminy zdałaś??:)...
czyli można już puścić kciuki??;)... aaaaa, no nie można jeszcze, bo przecież czeka Cię obrona:)
wpadam tu do Ciebie po codzienną dawkę optymizmu i upewnić się że tacy niepoprawni optymiści jak my, też mają prawo do życia :lol: :wink:
pozdrawiam cieplutko, życzę dietkowego i miłego dzionka:)
Witaj Eri !!!
Ciesze sie, ze wszystko w jak nalepszym porzadku ! A kiedy dokladnie ta obrona? Bede z Toba wtedy duchem :D Ja tez teraz mam te najgorsze chwile w szkole... Wystawianie ocen sie zbliza :shock:
Pozdrawiam i zycze milego dnia! Sliczna pogoda, wiec chyba bedzie z tym bez problemu!
Buziaki :*
hej hej hej
Bike - kwiatki są CUDOWNE - dzięki :D , jak sie na nie patrzy to maska sama sie uśmiecha :D
Paulinko powiem Ci w sekrecie że lata szkolne to bardzo fajny okres,
może teraz tak nie uważasz, ale kiedyś będziesz miło wspominała te czasy
Z RESZTĄ KAŻDY WIEK MA SWOJE PLUSY I MINUSY
u mnie dziś nie ma słońca, ktoś się nie bał i je buchnął, mało tego, na niektóre części kraju zesłał ogromne ilości deszczu.
podejrzenie pada na Szwedów - juz raz potop nam zrobili ;)
wpadnę tutaj później, poodwiedzam was, ale teraz muszę popracowac :) i pozbierac te papierki
WIĘC NA RAZIE SIĘ ZMYWAM
Witaj Eri !!!
No to taki okres, ze wszyscy zajeci po uszy robota!
Ale dlugi weekend sie zbliza, wiec odpoczniemy troszke!
Pozdrawiam i rowniez zycze milego dnia!
Buziaki :*:*
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/glittertweety.gif
http://www.piramida.com.pl/kartki/wirtual/2/5.jpg
Witaj Eri:)
u mnie też ktoś się nie bał :lol: :lol: :wink:
ale mimo to przesyłam Ci promyki słonka i uśmiech promienny:)
aaaa, no i grzecznie proszę o następny odcinek o dietce:)
pozdrawiam ciepło:)
Niestety nie wszyscy maja długi weekend, są tacy co w piatek pracują, ja sie do tych wybrańców losu zaliczam.
No cóż przesiedzę 8 godzin, wrócę do domku i będę sie cieszyć wolną sobotą i niedzielą. http://kartki.reakcja.net/kartki/kartki/208.jpg
Bike jak wróce do chatki to cos skrobnę :)
Lepsza sobota i niedziela niż nic.. prawda. :D :D :D no i dodatkowo jeszcze czwartek, wiec nie jest źle. zawsze jest jakis powód do radości
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka305.jpeg
Grzechy główne
Oto błędy, które popełniamy najczęściej:
:arrow: Źle się żywimy. Jemy za dużo tłuszczu i cukru. Żywność naturalną z dużą ilością błonnika zastąpiliśmy przetworzonym jedzeniem. Coraz chętniej sięgamy po półprodukty i żywność mrożoną, która zawiera tzw. skondensowana energię. Oznacza to, że w niewielkiej ilości jedzenia jest bardzo dużo kalorii.
:arrow: Jadamy nieregularnie. Często tylko jeden lub dwa bardzo obfite posiłki dziennie. Organizm nie jest w stanie spalić dużej ilości kalorii na raz.
:arrow: Podjadamy wysokokaloryczne przekąski, np. chipsy, batoniki, orzeszki.
:arrow: Często używamy jedzenia do zaspokajania innych potrzeb niż głód; jedzenie bywa dla nas formą nagrody albo ucieczką przed problemami.
:arrow: Za mało się ruszamy. Jeździmy samochodem, nie uprawiamy sportu, wiele godzin spędzamy przed komputerem lub telewizorem.
:arrow: Często sięgamy po używki. Kofeina w kawie zaostrza apetyt, a alkohol ma tzw. puste kalorie.
:arrow: Odchudzamy się nieracjonalnie. Zamiast stale trzymać reżim kaloryczny, raz stosujemy dietę cud, a raz się objadamy. Organizm nie lubi takiej huśtawki.
Coraz częściej określenie nadwagi lub niedowagi opiera się wyłącznie na pomiarze obwodu talii. Dietetycy uważają, że kobieta, u której obwód talii przekracza 80 cm, nie powinna dalej tyć, a gdy wynosi on powyżej 85 cm - musi zacząć się odchudzać. Mężczyzna, który ma w pasie więcej niż 94 cm nie powinien już przybierać na wadze, a powyżej 102 cm musi stracić kilka kilogramów.
http://kartki.onet.pl/_i/d/na_lace_b.jpg
Trzeba wyeliminowac te grzechy z naszego życia.
Tylko to nielatwe. ALe mysle ze jestem na dobrej drodze.
Przynajmniej w teorii jestem juz coraz lepsza.. :D :D :D