Wątek: Ostatni dzwonek

Rankiem wychodząc do pracy (a ranek dzisiejszy był raczej zimny) zabrałam ze sobą kurtkę, która okazała się przyciasna chociaż jesienią ubiegłego roku jeszcze się w nią spokojnie mieściłam. O zgrozo, tego juz za wiele, zauważyłam że mi przybyło i tu i tam, że ostatnio zakupiony żakiet jest o nr większy od poprzedniego. MATUŚ JA TYJĘ. Ale dziś w drodze do pracy postanowiłam zabrac się za siebie. JA CHCĘ SCHUDNĄĆ Wiem że będzie ciężko.
Mam prawie 35 lat i 80 kilogramów ,nigdy do szczuplaków nie należałam, ale też nigdy nie wyglądałam tak jak teraz.Więc:
OŚWIADCZAM UROCZYŚCIE ŻE SCHUDNĘ DO 64 KILOGRAMÓW (tyle miałam w dniu ślubu czyli 13 lat temu) SCHUDNĘ I WIERZĘ ŻE MI SIĘ UDA.
Mam jednak wielką prośbę o wsparcie i dobre rady, o ćwiczenia i skuteczne diety.
pozdrawiam wszystkichi trzymajcie za mnie kciuki.

Moje wsparcie już masz.
Znam aż za dobrze problem kurczącej się zimą odzieży. To tak jakbyśmy pomyliły szafy, ale to niestety nasza szafa.

Najważniejszy krok już zrobiłaś, reszta jakoś pójdzie i rozmiary wrócą do formy jesiennej
pozdrawiam

jeśli tylko naprawdę tego chcesz to Ci się uda!
a na forum z pewnością znajdziesz bardzo dużo wsparcia!!
życzę powodzenia i wytrwałości!!
jak masz ochotę- zapraszam na mój pamiętniczek...
pozdrowka!!

Witaj ERIGONE na naszym kochanym forum, najważniejsze na początek że podjęłaś decyzję o odchudzaniu Na początek chyba warto poprzeglądac sobie forum i wybrać jakąś dietę, w zależności od wykonywanego zajęcia, talentów kulinarnych itd. Ja proponuję dietę 1000 kcal lub SB, sama taką stosowałam i jak na razie udało mi się zgubić 10 kg choć jak widzę sama po sobie przede mną najcięższa droga utrzymac to i dobrnąć do 60 kg. Proponuję zrezygnować z tłustych mięs , wędlin, śmietany białej mąki i wyrobów na jej bazie. Warzywka jadaj gotowane na parze (są przepyszne), mięsko z drobiou gotowane na parze lub grilowane tak samo z rybkami . Ja zrezygnowałam z chleba, ziemniaków, makaronów (no chyba że to jest razowy, który jest przepyszny)- jeżeli ci się nie uda zrezygnować ze wszystkiego odrazu to spróbuj powoli wprowadzać w życie małe zmiany, no i zapomniałam o najważniejszym słodycze- moja zmora O cukrze nawet nie wspominam, bo nawet go nie posiadam w domu ( nie piję żadnych słodzonych napojów) czasem skuszę się na wodę z miodem i cytryną (zdrowe). To n apierwszy raz chyba wystarczy, jak będziesz miała jakieś pytania, to pisz jeżeli mi się uda postaram sie w miarę szybko pomóc
pozdrawiam i trzymam kciuki

dziękuję wam za dobre słowa. teraz muszę tylko poszukac tej diety SB, podobno jest dobra.
na razie pozdrawiam i idę szukac

Witay Erigone ja ważę obecnie ok.78, chociaż jeszcze niedawno było 72, a tak w ogóle to wcześniej 85(o zgrozo!)Ale mamy równo 70 dni do wakacji, więc dlaczego nie udało by nam się zżucić te 10,15 kilo!?
Damy radę Eri!
Buźka!

Ach jeszce jedno!Jaką dietę obecnie stosujesz??I jakie masz plany dietkowe!
??

Witaj Erigone.
Sporo informacji o dietce SB jest w pościku Alishji "PRZEPISY SB" - u mnie pod wykresem wagi w podpisie jest link. Tam są przepisy oraz informacje zebrane o SB z netu (te inf. są na I stronie na dole).
POZDRAWIAM CIĘ GORĄCO I TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE! Ania

o xarolina bardzo bym chciała te 10 kg , marzenie a diety, no właśnie,nie mam jeszcze dokładnie sprecyzowanego zdania,postanowiłam liczyc kalorie tak zeby nie przekraczały 1000
no i postanowiłam ćwiczyć, codziennie troszeczke, no i po 18:30 już niczego nie jeść tylko pić np. herbatki lub wodę.
to tyle
na razie

uwazam że taka dietka jest najlepsza (najwygodniejsza) - nawet lody lub nie są wpadką, ajk się zje je przed 18:00 i zmieszczą się w bilansie
je się na co ma się ochotę, a ja po 5,5 tyg. mam 6,4 kg mniej

pozdrówka