-
Witajcie!
wczoraj mialam taki zalatany dzien, ze padlam jak kawka wieczorem.
Przyszlam z pracy, tesciowa znowu nie bardzo sie czula, spala, Amelcia tez spala, w domu syf jak nie wiem co, wiec zabralam sie za sprzatanie. jak troche ogarnelam, to obudzila sie Amelcia i chciala na spacer, wiec poszlam z nia na plac zabaw, przyszlam przebralam sie i wskoczylam na rowerek i pogdnalam do fintess na sport, po sporcie znowu Amelcie ogarnelam i poszlismy spac...
wczoraj chyba srednio jadlam..jednak chodzi za mna troche slodkie, a jadlam tak
/bulka ze smarowidlem, 3 suchary i sliwka. 300kcal
/salata, mala kromecyka chleba i tektura/ 300kcal
/bigos z kabanosami / 300kcal
/deser o smaku mango i kawalek czekoladki ciemnej/ 200kcal
/jesycye jakis tam batonik corny chyba/ 100kcal
/po sporcie kawalek chudej wedlinki/ 50kcal
razem jakies 1300kcal
sportu dosc duzo, bo rower do pracy i back, spacer z Melunia, rower na sport i back i 2h sportu...tak serio to dzis mi sie nic nie chce...
A tu rano wstaje, a za oknem znowu leje. D mowi jedz autobusem do pracy, nie katuj sie. ale ja nie, ubralam kurtke przeciwdeszczowa, czapeczke z daszkiem i spodnie do torby na zmiane i przyjechalam rowerkiem. moj rowerek jest niezastapiony.
Kurcze, cos czuje, ze @ nadchodzi :twisted: :twisted:
Kasiu, bardzo dziekuje!! naprawde do pozazdroszczenia masz figurke. a co do mieska w salatce, to postaram sie to zrobic, jednak wczoraj juz nei mialam sily smazyc go, wiec dzis jeszcze feta..haha
Aniu, wazenie moze w weekend, tylko jak @ nadejdzie, to pewnie nie bedzie zbyt wesole to wazenie...hmmm
Beatko, no ona dietkuje na calego, ucieka od jedzenia jak szybko potrafi
[/quote]
-
Madziu, ale masz zacięcie, pedałować w deszczu :shock: :D :D
Podziwiam i zarazem współczuję takiej pogody ... u nas kilka następnych dni ma być prawie letnich .... 20 stopni i słońce 8)
-
my w sobotę odpalamy z sezonem grillowym :lol: :lol: :lol: oby tylko pogoda się nie skopciła :wink:
-
Madzix
ja jak nie chce mi sie kurczaka do salatki smazyc to wkrajam tam troszke wedzonego lososia albo szprotki w oleju
wiem wiem - kcalkow sporo - ale jakos kwasy omega 3 i ich dobroczynny wplyw na organizm lepiej do mnie przemawiaja niz kcalki
Apropos tego awokado - czytalas na 30? pisalam wczoraj dusi o diecie strukturalnej (liczenie kcal do 1200 ale z odpowiednich produktow)
jest lista produktow podzielona na kategorie i do tego podzielona na gwiazdki (*) od 1 do 5
te co maja jedna - jak najrzadziej (najlepiej 1 raz w tyg)
te co maja 5 jak najczesciej
no i awokado mialo 5
dieta strukturalna nie liczy tylko kcal ale tez witaminy mikroelementy wszystko to co ma pozytywny wplyw na organizm
jest to dieta odchudzajaco zdrowotna
A jeszcze cie pomecze
jakby nie byl to dla tych ludkow co do ciebie przyjezdzaja wielki problem i mogliby przywiezc pare rzecz (of course najwazniejsze polskie papetoski :D )
to bym byla TAAAAAAAAAAAAKAAAAAAAAAA wdzieczna
A tak mi glupio madziul - ale tak sobie ostatnio patrze na to swoje mieszkanie i stwierdzam ze go nie lubie....
no i ty kiedys wspominalas ze masz blisko ikee
i jakbysmy mogli sie wybrac w sobotke jak bedziemy u was......
nie wiem czy moge cie o to prosic - glupio mmi strasznie... ale samochodkiem to tak lepiej
i potem samochodkiem na dworzec a potem jakos bysmy sobie z D poradzili z pociagu z gratami
oczywiscie co do benzinki to bysmy sie rozliczyli
jesli jestem zbyt beszczelna to plasiam bajdzio :oops: :oops: :oops: :oops:
-
Martucha, no wiesz co, naprawde takiej bezczelnej to ja dawno nie widzialam..haha..zartuje of course! oczywiscie, ze w sobote mozemy do Ikei pojechac. to niedaleko i maja do 22 czynne. watpie tylko czy to mojego Daniela uszczesliwi, bo on nie znosi Ikei...haha...no ale mozemy tez jechac same, a chlopy niech cos ugotuja na przyklad :lol: :lol: Napiszesz mi jakie papieroski i ci u nich zamowie.
co do awokado to sie ciesze..hehe
Dorka, tylko ostroznie z tym grillowaniem, cycki kurze pogrilluj
Kasiu, no juz nam sie rozjasnilo tutaj
-
no ok pogrilluję sobie cycki :lol: na solarium :lol: :lol: :lol: swoje :lol: :lol: :lol:
-
Madzia jestes WIELKa
znaczy ja ci zycze zebys jak najmniejsza byla
ale duchem to ty jestes ogromna
i serduchem tez
masz racje - chlopow zostawimy niech troche posprzataja i ugotuja cos dobrego ... kupimy im browarka i niech sie ciesza
a my nach IKEA
we 2
ale bedzie faaaaajnieeeeeeeee
-
http://i221.photobucket.com/albums/d...Vegetables.jpg
Magdalenko, ale Ty jesteś niesamowita z tym rowerkowaniem w każdych warunkach :shock: :D podziwiam, ja to jestem zmarźluch i leniwiec jeśli pogoda nie dopisuje :roll:
pozdrawiam dietkowo :D
-
dzień dobry :lol: na śniadanko sałatka z avokado :lol: :lol:
http://www.rondelek.pl/wp-content/up...estek-dyni.jpg
-
O widzę ze jutro wycieczka do Ikei będzie :D ale super :)
Magdalenko pozdrawiam CIe piątkowo :D miłego dnia i całego weekendu też!
