Wersja do druku
7/14 Paulinko dziekuje i wzajemnie
Izus oczywiscie pozdrowionka przekarze :) rownierz dziekuje...i postaram si ejak najwiecej optymizmu siec na forum...hehehe :D U nas niedziele...hmmmn nawet nie iwem czy sloneczna byla :P Csaly opraktycznie dzien przesalam hehehe
teraz na zakupy bo cos na obiad trzeba zrobic :D Wogole ze zmeczenia jestem jakas rozmemlana...hehehe :D ale szczesliwa...bardz szczesliwa...
BuziaczKi :*
7/14
najpierw pochłonięte kalorie ;):
:arrow: jogurt 0% tł. około 200g
:arrow: 2 Bake Rolls`y
:arrow: sałatka z pomidorów (2) +1/2 cebuli + plus plasterek pleśniowego turka ( light)
:arrow: troche syrka żółtego (z 5 -6 plasterkow)
:arrow: serek wiejski *2
:arrow: jabłko + jogurt + łyzka musli
:arrow: 6 ogoreczków konserwowych (małych)
:arrow: szklanka soku fit
:arrow: 2 cukierki bez cukru
:arrow: pomarancz
W sumie nie duzo... w limicie sie zmieszcilam i jest pieknie...aha no oprocz tego zostala wypita jeszcze Slim Figura i herbata pu erh I to bylo by na tyle...dzisiaj jestem padnieta ale happy!!! :D Uciekam zajrze jeszcze moze wieczorkiem a jak nie to z samego ranca :D AAAAAAAA no i bylo bez slodyczowo...z czego sie bardzo ciesze :D
Hej Ewelinko :)
Wpadam z poniedziałkowymi pozdrowionkami :)
dziś to Twoje zdanko już mam wydrukowane, bo mi się jednak wczoraj zapomniało :wink: i zjadlam dwie napoleonki.. :)
stwierdziłam, ze za m-c chciałabym mieć 3 kg mniej.. a co.. i planuję to osiągnąc.. :D plażuję sobie, nie wiem na której fazie (I-II :?: :twisted: wyjdzie w praniu 8) ).. i zamierzam stosować Twoje zdanie sobie co dzień powtarzać... i tak mniej słodkości zjadam.. ale są!
Buziaczki Słonko :) miłego dnia :)
podkradam Ci troszkę zapału.. :lol:
Super, że masz teraz taki radosny czas. Oby jak najdłużej co ja gadam, oby na zawsze.
Pozdrawiam cieplutko
Kaszania
diety dzien 8 z 14 :P
dzisiaj zjedzone:
:arrow: serek wiejski + lyzka musli
:arrow: 2* pomnarancz
:arrow: troche sera zoltego
:arrow: surowka z sosem
:arrow: 2 jajka na odrobinie oleju
:arrow: pomidor + grachamka
:arrow: cos ala kapusniak*2
:arrow: 2 kabanosy
WYPITE:
:!: 2* kawa
:!: 3* herbata slim figura
:!: 1* czerwona pu erh
:!: 2 szklanki soku fit z wodą (pol na pol)
:!: herbata jablkowo-rozana 3/4 kubka
:!: 1,5 litra wody mineralnej (bedzie wypita w czasie treningu
Nie jest bnajgorzej biorac pod uwage ze jeszcze dzisiaj mam 2 godziny wna hali grajac w kosza...strasznie mi sie nie chce isc...ale jak nie opojde w poniedzialek to i nie pojdew w srode a musze! I zrobie to ,...zeby spalic kalorie :D Spisalam juz dzisiaj calodzienny moj jadlospis bo wiem ze jak wroce z treningu to pede tak padnieta ze chyba nie odpale juz komputera... Dzisiaj jest moj 3 dzien bez slodyczy...czuje sie tak calkiem w miare z tym ze mam ochote na batona kit-kat`a z maslem orzechowym :P ale sie nie ddam!!! Slodycze mna nie beda rzadzic...(wiesniaki jedne-daja tylko chwile radosci i blogiego stanu a swinie sie na brzuchu odkladaja ;))
Ogolnie jestem HAPPY :D a kiedy mnie dopada chandra czytam swoj wpis...ten taki optymistyczny i juz jest opk :D
Aniu-Anikasku...zapalu mozesz wziasc nawet wiecej niz troche:) Mimo ze jestem jedynaczka to lubie sie dzielic tak wiec chetnie Ci troszke sama oddam...Hmmm...jezeli chodzi o zalozenia...moje jest takie zeby zrzucic jak najwiecej do sylwerstra... Mam nadzieje ze mi sie uda! Co tam...MUSI SIE UDAC !:D A mam motywacje bo uslyszalam dzisiaj ze schudlam. Vzyli to widac :D No i pieknie :) Aniu...mialas chwile slabosci...zjadlas 2 napoleonki nic sie nie stalo...ale taka moja mala propozycj...skseruj sobie "moje zdanie" i powkladaj wszedzie gdzie sie da hihihi
Aniu-Kaszaniu dziekuje bardzo...:) oboie tez mam troszeczke oddac ;) Buziak :*
A tak pozatym to jeszcze 6 dni i przechodze na FI ( 2 tygodnie) a potem znowu FII...Muszebyc chuda...nie ja nic nie musze :D Ja chce byc...:D
Uciekam na obiad -> uczelnie -> trening...buziolce :)
Wow! Ewelinko, co za nastawienie, co za wola walki! Wyrazy uznania! I bezslodyczowo tez jeszcze!!! niesamowita jestes! Olej tego kit-kata..po co ci on....zepsuje ci cale szyki:-) Idz, pograj w kosza..to ci dobrze zrobi..
Buziaczki
http://www.gifart.de/gif234/baeren/00001716.gif
Hi Ksiezniczko, ależ zapał i optymizm bije z Twojego wąteczku. Bardzo mi się podoba, jak rozprawiasz się z tymi piekielnymi słodyczami, tylko brać z Ciebie przykład. Mnie też nosi na słodycze, ale już nie mam tak wilczego apetytu na nie jak wcześniej. Najgorsze pierwszy tydzień, przertwaj go proszę, bez tych sztucznych rozweselaczy. :wink: Buziolce podsyłam ogromniaste. :wink:
hejo kochana! :*
widzę, że świetnie Ci idzie :) super :] masz w sobie tyle zapału, że napewno dojdziesz do swojego celu :) czego Ci z całego serduszka życzę... zresztą wiesz o tym ;]
buziaczki :* miłej nocki ;]
9/14 No dzien-dobry-bardzo :D
Witam Wasz wszystkie z samego ranca...z mega wielkim zapalem, pelnym zoladkiem i usmiechem na twarzy...mimo tej szarugi za oknem :) Wczoraj przed treningiem (na ktory notabene nie chcialo mi sie isc) uslyszalam (od taty znajomych) ze jestem ladna dzieczyna i ze schudlam. To mnie podbudowalo i na trening polecialam jak na skrzydlach ;) Wczoraj tez oparlam sie slodyczom...znow nie udalo im sie wygrac! Z kadym dniem jestem coraz silniejsza...pokazuje im kto rzadzi w TYM zwiazku :P Jak narazie jestem silniejsza ;)
Madziu Kit-kat zostal na polce nie tkniety ( w sklepie oczywiscie) mialam na niego mega wielka ochote ale sobie pomyslalam ze to puste kaloriie do spalania :/ Wzielam jablko i wode i sru na trening :D Dziekuje :*
Bellus z moich obliczen wychodzi ze jestem 4 dni bez slodyczy...WIELKIE LOL...nie bede Ci nic obiecywac ...bo jezeli obiiecuje to zazwyczaj albo zapominam albo poprostu slowa nie dotrzymuje...ale powiem Ci ze postaram sie z calych moich sile !
Kilogramku wiem kochana wiem...i bardzo mnie cieszy to ze jestes ze mna ;) szkoda tylko ze tak zadko zagladasz...:*
Ja dzisiaj na uczelni spedze caly dzien (8:OO- 17:3O) tak wiec pojawie sie dopiero wieczorkiem...:P nie tesknijcie za bardzo :P :twisted: milego dnia :*
Witaj Słonko :DCytat:
Zamieszczone przez smutnaksiezniczka
Ewelinko mam nadzieję, ze i mi uda się tak ładnie dorosnąć do momentu, w którym to ja będę rządzić 8)
Jestem pod wrażeniem Twojego podejścia.. super! :)
Ewelinko miłego dnia Ci życzę :D buziaczki