Wersja do druku
Bardzo ale to brdzo ci dziekuje Sisiu wogóle dziękuje Wam dziewczynki z Wami to dietkowanie jest o wiele łatwiejsze :D
Sisiu bardzo sie ciesze że doceniasz moja pomoc :D wtedy tak milutko sie robi na serduszku....Kochana :*:*:*:*:*:*:*
pees:bede tu zagladac jak tylko znajdę chwilke czasu....bo przez ta pomgode ostatnio zabiegana jestem i caly czas spacerkuje :P
Witam Was kochane "dietetkowiczki"
smutnaksiezniczko droga czasami bywa kreta i dluga ale najwazniejsza jest wiara w siebie :wink: ...zycze Tobie duzo sukcesow i usmiechu na twarzy mimo wpadek ktore ma czasami kazda z nas :roll: :!: :!: ,napewno bede tu wpadala i systematycznie sledzila Twoja walke z tymi upartymi kg :evil: /dodam ze ja tez jestem na diecie od 30.04/ :lol:
jesli mogę cos doradzic to
wyeliminuj ziemniaki, buraki, gotowana marchew ZUPEŁNIE
mięso jedz tylko z warzywami
makarony i kasze jedz z warzywami a nie z miesem
smaz tylko na oliwie z oliwek
jogurty tylko jogobella light - ona jedna nie zawiera cukru, pozostałe mimo ze 0% maja cukier
mleko 0% lub 0,5 %
to proste zasady , na poczatek wystarczą - ale na pewno duzo pomogą
sennocyletniej (śnienocyletniej:P) jak wolisz :P dziękuiję Ci za wspaniałe rady...mysle że mi się przydadzą...przepisałm je na karteczkę i powiesiłam na lodówce ,żeby moj tat widzial czego unikam :D Od jutra wcielam je w życie :D i jestem prawie pewna że mi pomogą. Myslę że Ty sie do nich stosujesz a po spadku wagi...no sama wiesz o czym mówie...trosze zakrecilam :P psheprasham :D
ankaa20 Aniu z t a droga to też sie musze cxaqłkowicie zgodzic :D Doswiadczyłam to juz wiele razy na swojej skórze ale staram sie byc wytrwała i dążyc do wymarzonego celu tudzież wagi :) Dziękuje za życzonka i za wsparcie :D
Mam nadzieję że kiedys zoibaczycie na moim wskaźniku te upragnione 69 kilo...jeszcze dłuuga droga przedemna...
A oto lista rzeczy którte wszamałam oczywiście jak zwykle złamałam postanowienie i wciągnęłam coś zakazanego...ale o tym niżej ;):
:arrow: 2 kromki chleba razowego
:arrow: 8 plasterków kiełbasy
:arrow: łyzeczka musztardy
:arrow: łyżeczka masła
:arrow: 80g białego sera półtłustego :evil:
:arrow: 2 jabłka
:arrow: 1,5 kotleta mielonego
:arrow: 1 mały ziemniak
:arrow: gumy rozpuszczalne FRITT :evil: :evil: :evil: :evil: ich sobie nie wybacze :arrow: ogórek surowy pokrojony w plasterki nie był duży do niego troche cebulki i octu...cos ala mizeria...
No i to by było na tyle...ogólnie jadłospisik wygląda pozyttywnie...gdyby nie..no wlasnie. Nie spojrzałam na brzuch i zapomniałąm o ym że jestem gruba...ale dzisiaj ide na dyskoteke (ostatnią majówkową) wytańcze to , wyskacze....nie bede piła piwa...ostattnio doszlam do wniosku że piwo nie jest człowiekowi potrzebne :D
Dziękuje za to że tu wpadacie i podbnosicie mnie na duchu...dajecie rady MEGA BUZIAK koffane :*
niom joł słonko widze idziemy do przodu gut wery gut u mnie tez powolutku pozbywam sie samej siebie znikam :**
Nom ...z dwojga złego lepsiej isc do przodu niz sie cofac hihihihihi :D
A my przemy twardo i To jest bardzo dobrze!!! Widac ze silne z nas babeczki i ze tak łatwo sie nie poddamy :D
pysy: kurak cos mnie w żoładku ssie...do jadłospisu dorzucam jeden chlebek ryzowy :D
Hej,
mnie też coś ssie ala ja już nic nie dodam choć kalorii na wafelek ryżowy by jeszcze starczyło, ale....NIE :D.
mam nadzieję, że ostatni dzień odpoczynku spędziłaś przyjemnie, jutro trza wrócić do rzeczywistości :roll:.
Pozdrawiam
Pomzie
Ja zaraz ide sie jeszcze odpoczynkowac i wyskakac pare kalorii na imprezei...nom a jutro niestety szkoła/uczelnia /praca/ jak kto woli...w moim wypadku to drugie...heh...oby do wakacji :D
Ksiezniczko! Przeczytalam wlasnie twoj pamietnik i obiecuje, ze w miare czasu tez bede cie wspierac! Bo im nas wiecej tym lepiej! W grupie zawsze razniej!
Trzymaj dietke dzielnie, bo sie oplaca ! Zaplata za cierpliwosc jest tuz tuz za rogiem!!!
No nie przesadzaj nie mozesz sie glodzić jestes za młoda
jedz tylko zdrowe produkty a zobaczysz ,ze nie będziesz głodna a waga sama spadnie
wyskakac tez musisz -bo to jest prawo mlodości