Acha! Jakbyś miała fotkę - to też poproszę :P
A co do biegania - marszobieg jest bardzo dobrą formą treningu; generalnie jest lepszy nawet niż np. bieg przez 20 minut a potem odpoczynek stojąc czy siedząc bądź leżąc i ponowny bieg etc. :P :P Najważniejszy jest ruch!
Pozdrówka!!!