Wątek: TERAZ JA!!!!!!

a czy wiesz, że masz 3 dni na spalenie tego, co zjadłaś, zanim odłoży się to w postaci tłuszczu?

Witam!!!
Znowu bede sie chwaliła Wczoraj był 1000 i 40 min na rowerze. Niestety sesja w trakcie wiec nie mam za bardzo czau na dłużesze wyprawy. Staram sie zabierać psa i jakies notatki na dłuższe spacery. Wiem, ze taki ruch to niewiele, ael zawsze cos lepsze to niż nic.
Co zjadlam wczoraj
ŚNIADANIE: 3xWasa+pomidor, ogórek, sałata, keczup(110)
II ŚNAIDANIE: jabłko(75)
OBIAD: kasza gryczana z sosem pomidorowym, 4 ogórki kiszone(300)
DO WIECZORA: kawa ze 100ml mleka 0% (35kcal), jabłko (60kcal), truskawki(175kcal) i chleb razowy (250)
Mam prośbe, jesli macie jakies rady, sugestie dotyczące tego co i jak jem to piszcie wiem napewna ze robie źle jedzac czasem ostatni posiłek koło 15,16 mozeu uda mi sie to zwalczyc.
Powodzenia!!!!

i kolejny dzien za mna!! zjadłam zaplanowane 1000 kcal, niestety ruchy dzis troche malo było, ze względu na pogodę. Poćwiczyłam troche w domu i byłam na 2 spacerach z psem.
Zjadłam dziś:
ŚNIADANIE: platki(40g)+100ml mleka 0%-170kcal
II ŚNIADANIE-jabłko- 70kcal
OBIAD-kasza+sos pomidorowy-250
kawa +50ml mleka0%-20kcal
truskawki(500g)-175kcal
maślanka -200kcal
KOLACJA:3xWasa+pomidor,ogórek,keczup,salata-125kcal
W sumie to około 1000kcal

moze jeszce zjem sobie jabłko bo straszni głodna sie czuje

Ucze sie i ucze, sesja trwa, mam juz sporo za soba, ale jeszce mnóstwo do zrobienia. W sumie to i tak jestem dumna z siebie bo zazwyczaj to własnei w trakcie sesji zjadałam masakryczne ilości wszystkiego.

Teraz dodatkowo mobilizuje mnie fakt, ze 26.6 jade z moim Kochaniem w góry i gdybym tak zgubiła conieco do tej pory to byłoby cudownie.

Pozdrawiam cieplutko wszystkie współodchudzaczki/y 9jeśli ktos to wogóle poza mna czyta ) Do jutra!! pa

Aha zapomniałam dodac wlazłam dzis na wage pomimo tej wielkiej jedniodniowej wpadki wskazówka pokazała 69,5 (na poczatku było 72) niech to bedzie taki mały poczatek wielkiego sukcesu

Cześć

Ja czytam Twoje posty!!! Gratuluję, że trzymasz się swoich żywieniowych wytycznych i udaje Ci się trzymać na 'tysiączku' !

Zazdroszczę Ci tego wyjazdu z Twoim Ukochanym. Mój tez jest w górach, tyle że jakieś małe 1400 km ode mnie, a dokładniej w Alpach Szwajcarskich Także masz motywację, żeby jeszcze ciaśniej zacisnąć pasa i na wycieczce oszołomić Ukochanego !!! POWODZENIA

no i pięknie Ci idzie! oby tak dalej!

Witam wszystkich!!!
Dzis relacja z odtatnich 2 dni, nie miałam internetu wiec nie moglam sie pochwalić
6.6-1055kcal, zgrzeszyłam wprawdzie i zjadłam sobie lody, które znalazłam w lodówce, cale szczescie to były tylko jakies resztki, bo znajac mnie nie skonczyłoby sie tak dobrze Wczoraj, czyli 7.6-1020, bez zadnych wykroczeń sie obeszło. Miałam egzamin, wydaje mi sie że poszło mi dobrze i bedzie kolejna 5 wyniki w poniedziałek. Nie omieszkam sie podzielic informacja co dostałam.
Dzis byłam na rozmowie w sprawie pracy, watpie zeby cos z tego było...z jednaj strony sie ciesze sie z wolności która w ten sposób mi pozostanie, z drugiej, wiadomo, jakas kasy zawsze by sie przydała.
Wracam do nauki, we wtorek kolejny, tym razem masakrtczny egzamin
Jak narazie zjadłam tylko sniadani( platki i mleko).
Powodzenia

Jest źle moje drogie....2 dni temu okropnie wczoraj ok ( tzn1000 niecale) a dzis... znowu niezaciekawie. nalezy mi sie wilki opieprz...No cóż...jutro bedzie lepiej..Na wage nawet nie właze, było 68 pewnie jest z powrotem wiecej Wierze ze jutro bede mogła smialo napisac ze jest w pozadku...Wiem wiem, zżucam wine na innych, ale wszystko przez to, zę zrobiłam badania i wyszly nie zaciekawie, wiec moja mama postanowiła mnie troche podokarmiac..No i sa tego juz pierwsze efekty...Ok koniec żalenia i marudzenia....Wracam do nauki we wtorek egz a ja nic nie umiem
Buziaki,pappaa

Dzis szybka relacja bo nie mam siły pisac wiecej, ucze sie od samego rana. Nie jest źle-niecałe 1200kcal Juz za 2 dni examin, boje sie okropnie. Buziaki i piszcie dziewczyny!!! no chyba ze juz totalnie nikt tego nei czyta pappa

Przybywa Yagnah, która postanowiła po dniu nad notatkami, które ją dobijają zrelaksowac się przy drinku
Scarlet życze powodzenia i widze, że mimo jednej wpadki nie złamałaś się zbyt szybko i wróciłaś na dobre tory dietowe. Powodzenia i pędze dalej (ależ dzisiaj bzdury wypisuję ale same rozumiecie )