Życzę udanego weekendu i gratuluję spadku wagi :D :D :!:
http://www.kwiaty-warszawa.pl/images/rozpromiennik.jpg
Wersja do druku
Życzę udanego weekendu i gratuluję spadku wagi :D :D :!:
http://www.kwiaty-warszawa.pl/images/rozpromiennik.jpg
http://neokisses.org/images/Alex.gif
pozdrawiam dietkowo :D
ZAPRASZAM DO OGLĄDNIĘCIA NOWYCH ŚWIĄTECZNYCH WIELKANOCNYCH WITRAŻY.
ZACHĘCAM DO KUPNA SĄ NAPRAWDĘ ŚLICZNE I TANIE.
DOSTAWA PO WPŁACIE NA KONTO W CIĄGU KILKU DNI.
http://p6.labfoto.pl/photos/p/6/8/68...63-1394432.jpg
Pozdrowienia poniedziałkowe przesyłam!!!
BUZIACZKI
http://img67.imageshack.us/img67/166/cvvto9.jpg
http://eu2.inmagine.com/img/corbis/crb306/crb306037.jpg
Alex, pozdrawiam i czekam na wieści od Ciebie :)
http://www.pssp.gla.edu.pl/panel/all...0616.34.23.jpg
Życzę Ci abyś odnalazła w ciszy swoje myśli i marzenia, w bliskich Ci osobach siłę i piękno stworzenia, w otaczającym świecie radość istnienia, w kolorach, smakach i zapachach wielkość natchnienia, a w sobie miłość. :D :D
http://eu2.inmagine.com/img/pixtal/pt176/CD176032.jpg
Alex, co u Ciebie :?:
jak tam dietka :?:
pozdrawiam :D
CIO SLYCHAC? :)
POZDRAWIAM SERDECZNIE :)
http://republika.pl/blog_nc_528818/2...ro200065ij.gif
http://www.sandiegofit.com/images/bl...e%20flower.jpg
Alex, gdzie się podziewasz :?: :roll:
ZAPRASZAM DO OGLĄDANIA NA STR, 495 NOWYCH WITRAŻY.
ZACHĘCAM DO KUPNA.
http://images-018.cdn.piczo.com/p5/i...80_46981_5.gif
PRZYSYŁAM WIOSENNE POZDROWIENIA.
http://img100.imageshack.us/img100/5...aque003ne4.gif
:?: :?: :?: CO TAM U CIEBIE :?: :?: :?: JAK MOJE WNUKI :?: :?: :?: CO NOWEGO WYMYSLILAS NA SWIETA :?: :?: :?: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :) :)
http://www.digitalphoto.pl/foto_gale..._2006-0775.JPG
Skarbie co tam u Ciebie???
Tesknimy :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
KOCHANE, ALEZ JESTEM NIEWDZIĘCZNA. :oops: PRZEPRASZAM, ŻE CZĘSTO NIE ZAGLĄDAM, ALE MIAŁAM OSTATNIO URWANIE GŁOWY. NAJPIERW NIE CZUŁAM SIĘ ZBYT DOBRZE, WIĘC LATAŁAM PO LEKARZACH. JEST DOBRZE, O ILE COŚ MNIE NIE PRZEJEDZIE LUB NIE SPADNIE MI NA GŁOWĘ TO JESZCZE TROCHĘ POŻYJĘ. MIAŁAM JAKIŚ ATAK PANIKI Z KTÓRYM NIE MOGŁAM PORADZIC SOBIE SAMA (OD LAT CHORUJE NA NERWICĘ, ALE OSTATNIO DOŚĆ DŁUGO BYŁA UŚPIONA. CHYBA PRZEŻYCIA OSTATNIEGO ROKU OBUDZIŁY JĄ ZNOWU :evil: )WYNIKI WSZYSTKIE MAM OK, POZA LEKKO PODWYŻSZONYM CHOLESTEROLKIEM, ALE I ON NIE ODBIEGA BARDZO OD NORMY. DOSTAŁAM JAKIEŚ PIGUŁY, KTÓRE LEKKO MNIE ZOBOJĘTNIŁY NA TO CO DZIEJE SIĘ WOKÓŁ MNIE. NIE, NIE CZUJĘ SIE OTUMANIONA, UMYSŁ MAM NADAL OTWARTY (A MOŻE TYLKO MI SIĘ TAK WYDAJE :lol: :lol: :lol: :lol: )
PÓŹNIEJ CHOROWAŁ NAM KAMILEK, NASTĘPNIE POŁÓWECZKA WYJECHAŁ :cry: :cry: :cry: I ZOSTAŁAM SAMA Z CAŁYM TYM SWOIM KRAMEM, POTEM JESZCZE SAMĄ MNIE DOPADŁ JAKIŚ WSTRĘTNY WIRUS, KTÓRYM NA KONIEC POZARAŻAŁAM MOJE SKARBKI :evil: SAMA JESZCZE JESTEM SMARKATA, ALE Z CHŁOPAKAMI JUŻ RACZEJ OK.
DZIĘKUJĘ, ZE O MNIE PAMIĘTACIE. JESTEŚCIE KOCHANE.
Z DIETKĄ OK. WALCZĘ O 72. TYLKO TA CHOLERNA WAGA TAK FIKSUJE. SKACZE OD 72,5 DO 73,5 I NIE MOŻE SIĘ COŚ PRZEŁAMAĆ ABY RUSZYĆ W KIERUNKU 72 :evil: WSTRĘCIUCHA JEDNA.
POWOLI MAM JUŻ DOSYĆ TYCH WARZYWEK I POWOLI ZACZYNAJĄ MNIE KUSIĆ WSZYSTKIE TE TŁUŚCIUTKIE SMAKOŁYCZKI. MAM NADZIEJĘ, ŻE SIĘ NIE PODDAM.
WALCZĘ TEŻ Z Z MAGICZNĄ A6W. JUTRO 13 DZIEŃ. TE ĆWICZENIA NIBY NIE TAKIE STRASZNE, ALE PO 3 SERII PADAM NA PRZYSŁOWIOWY PYSK :lol: :lol: W TALII UBYŁ MI CHYBA CENTYMETR, ALE MOZE BEDZIE LEPIEJ(O ILE OCZYWIŚCIE DAM SOBIE RADĘ Z KOLEJNYMI POWTÓRZENIAMI - 24 NIE WYOBRAŻAM SOBIE, ZE DAM RADĘ, ALE CUDA CZASEM SIĘ ZDARZAJĄ :lol: :lol: :lol: )JEDNO, CO MOGE POWIEDZIEC O DOTYCHCZASOWYCH EFEKTACH TYCH ĆWICZEŃ, TO TO, ZE NAPEWNO WZMOCNIŁY MI SIĘ MIĘŚNIE BRZUCHA. POCZĄTKOWO, ZEBY UNIEŚĆ NOGI Z PODŁOGI DO GÓRY MUSIAŁAM NAJPIERW WLEC JE PO PODŁODZE A PO TYCH 12 DNIACH OD RAZU SIUP DO GÓRY CAŁE WYPROSTOWANE :lol: :lol: :lol:
I JESZCZE O MOIM MALEŃSTWIE . NIEDAWNO SKOŃCZYŁ ROCZEK. DAJE MI POPALIĆ, ZE HEJ. CHODZI JUŻ OD PÓŁTORA MIESIĄCA I WŁAŚCIWIE TERAZ TO WŁAZI JUŻ WSZĘDZIE GDZIE SIĘ DA. FOTELE, KANAPY TO DLA NIEGO JUŻ ŻADNE WYZWANIE :lol: :lol: OSTATNIO UPATRZYŁ SOBIE PIEKARNIK. OTWIERA DRZWICZKI, GRAMOLI SIĘ NA NIE I JUŻ W GARNUSZKACH MIESZA. OCZY TERAZ MAM TAKIE :roll:
A JAK ZAPOMNĘ ZAMKNĄĆ ŁAZIENKĘ, TO MAM JAK W BANKU, ŻE WSZAMIOE MYDŁO ALBO PUMEKS. MÓWIĘ WAM ISTNY CYRK Z TYM MOIM SKARBKIEM MAM. KUBUŚ BYŁ ZUPEŁNIE INNY, A PRZEDE WSZYSTKI NIE BYŁ TAKI UPARTY JAK KAMILEK. ON OD RAZU SIĘ WSCIEKA JAK CZEGOŚ MU ZABRANIAM. JAK JUŻ CHŁOPAKI WIECZORKIEM USNĄ TO JEST MI TAK BŁOGO I CZUJĘ SIĘ JAK W NIEBIE :lol: :lol: :lol:
PSOTUNIU KOCHANA WKLEJAM TWOJE WNUKI SPECJALNIE DLA CIEBIE. NIC NIE ROBIŁAM NA ŚWIĘTA, BO SAMA WIDZISZ, ZE NIE MAM JAK, ALE JAK BĘDĘ STROIĆ MIESZKANKO, TO WKLEJĘ FOTKI MOICH PISANEK-WYDMUSZEK ROBIONYCH W POPRZEDNICH LATACH. W TYM ROKU TYLKO WYDMUSZEK SOBIE NAZBIERAŁAM, ALE NIC WIĘCEJ NIE CHCIAŁO MI SIE JUŻ DZIAŁAĆ, NO MOZE JESZCZE COŚ WYKOMBINUJĘ. KILKA DNI MI JESZCZE DO ŚWIĄT POZOSTAŁO.
DZIEWCZYNY POZDRAWIAM WAS BARDZO I JESZCZE RAZ DZIĘKUJĘ ZA PAMIĘĆ.
http://pic20.picturetrail.com/VOL138.../241897324.jpg
http://pic20.picturetrail.com/VOL138.../241897323.jpg
http://pic20.picturetrail.com/VOL138.../241897322.jpg
http://pic20.picturetrail.com/VOL138.../241897318.jpg
http://pic20.picturetrail.com/VOL138.../241897316.jpg
http://pic20.picturetrail.com/VOL138.../241897313.jpg
http://pic20.picturetrail.com/VOL138.../241897319.jpg
http://pic20.picturetrail.com/VOL138.../241897321.jpg
Witaj Skarbie!!!
Sliczne te Twoje dzieciaczki :P Usmiałam sie jak czytałam,co Maluszek wyrabia :lol: :lol:
Przypomniał mi się moj młodszy Michał!!Był identyczny :lol: :lol:
Ale cały w tym urok-prawda :?: :P
Pozdrawiam Cie serdecznie!!
Uwazaj na siebie .Znerwicą nie ma zartow!!Wiem coś o tym :!:
Buziaczki dla Ciebie i dzieciaczkow :P :P :P
http://img92.imageshack.us/img92/429...3galophjh2.jpg
ALEXISA ŚLICZNE MASZ DZIECIACZKI.
NAPEWNO DAJĄ CI WIELE RADOŚCI.
MNIE DUŻO RADOŚCI W CHWILI OBECNEJ DAJA WNUKI.
WAGA WKOŃCU SKAPITULUJE I POKAŻE TE 72 , A POTEM BĘDZIE SPADAĆ DALEJ.
MIŁEJ NIEDZIELI.
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/g5hjmk.gif
Pozdrawiam wiosenno-niedzielnie :D :D :!: Sliczni Ci Twoi kawalerowie :D :D :!: Mam nadzieję,że powoli wszystko Ci sie uloży -trzymaj sie i usmiechnij się :D :!: :!:
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...__DSCN9621.jpg
http://www.diabetes-diabetic-diet.co..._diabetes1.jpg
Alex, brawo, grzecznie dietkujesz :D :!:
pozdrawiam i życzę udanego tygodnia :D
Super fotki :] Ucałuj chłopaków :]
Mój Kamil tez nie znosi jak czegos mu sie zabrania :]
Dietkuj dzielnie, wage wezmiesz tylkona wytrzymałość ;]
Czasu mało -roboty dużo,wiec wpadam tylko na chwileńkę z cieplutkimi pozdrowieniami :D :D :D :!:
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal..._DSCN2804q.jpg
Zdrowych, pogodnych
Świąt Wielkanocnych,
pełnych wiary, nadziei i miłości.
Radosnego, wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań rodzinnych
smacznego Jajka święconego
i obowiązkowo Dyngusa mokrego życzy Lunka :D :D :D
http://kartki.onet.pl/_i/d/baranek_d.jpg
Zdrowych, pogodnych
Świąt Wielkanocnych,
pełnych wiary, nadziei i miłości.
Radosnego, wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań rodzinnych
smacznego Jajka święconego
i obowiązkowo Dyngusa mokrego życzy Lunka :D :D :D
http://kartki.onet.pl/_i/d/baranek_d.jpg
Z Okazji Świat Wielkiej Nocy życzę Ci:
uśmiechów bez liku przy wielkanocnym stoliku..
Przyjaciół wielu, dużo w portfelu,
Dyngusa mokrego i czasu radosnego,
a przede wszystkim prawdziwych
i uczciwych przyjaciół, szczęścia w miłości
i spełnienia marzeń!
http://republika.pl/blog_kx_1179651/...r/paque110.gif
Niech Wam Mili będzie wiosennie,
słonecznie, witecznie!
Niech cieszą Wasze oczy kolorowe pisanki
i wielkanocne baranki.
Niech się w Śmingus Dyngus
woda na Was leje a wielkanocny Zajac
przyniesie radość i nadzieję.
http://republika.pl/blog_kx_1179651/2408474/tr/paq1.gif
WESOLYCH SWIAT WIELKANOCNYCH :)
http://www.tchr.org/lev/pict/wielkanoc2002.jpg
Samych radości, kolorowych
jajeczek, białych owieczek,
uśmiechu bez liku i bakalii
w serniku, kiełbaski tłuściutkiej
i atmosfery milutkiej życzy...
http://republika.pl/blog_ds_1189624/2431110/tr/03.jpg
Ciepłych, pełnych radosnej nadziei świąt Wielkiej Nocy oraz radości ze spotkania z bliskimi i cudownych, niezapomnianych spotkań z budzącą się do życia przyrodą.
Niech te święta będą zdrowe, pogodne, pełne wiary, nadziei i miłości.
http://kartki.net.pl/kartki/3/96.gif
http://img95.imageshack.us/img95/963...cvijecu2yu.gif
Alex, Tobie i Twojej fajnej rodzince
życzę zdrowych, radosnych i cieplutkich
Świąt Wielkanocnych
bike :D
Dziewczyny, bardzo dziękuję Wam za wszystkie świąteczne życzenia i przepraszam, że nie wpadłam do Was z życzeniami. Nie wyrobilam się. Przepraszam, przepraszam, przepraszam.
Ostatnio stale brakuje mi czasu. Kamilek jest tak absorbujący, że wygospodarowanie kilku minut dla mnie samej jest luksusem. Od tych kilku zdań które napisałam, żdązyłam już 2 razy odejść od kompa, bo mały robi mi rewolucję w kuchennych szafkach. Dałam mu teraz foremki do ciasteczek, to może na chwilę go zajmą. :roll:
O dietce.
Z moja dietką jest tak: Przed samymi świętami udało mi się osiągnąć 71 kilosków, no ale po świętach było ich ponownie 73. Obecnie waga pokazuje 72 kilogramy (jakieś + - 200 g jak sądzę, bo moja waga to stary rupieć i nawet podczas jednego ważenia raz pokaże więcej a za chwilę mniej :roll: ) Walczę o 71 :!: Bardzo chciałabym do 12 maja ważyć ok 68 kg a najlepiej jeszcze mniej (qrczę - przed chwilą napisałam 78, oby to nie była zła wróżba, splunęłam juz 3 razy przez lewe ramię aby tylko się nie spełniła :lol: )
Dietkę utrzymuję na poziomie 1000 kcal, ale ponieważ ostatnio nie ważyłam tego co zjadłam i liczyłam na oko, to może być różnie, sądzę jednak że tylko w niektóre dni zrobiłam 1200 a częściej utrzymywałam ją poniżej 1000 - trudno nabić je jedząc prawie same warzywa :wink: . Poza tym ruchu raczej mi nie brakuje, po pierwsze za sprawą Kamilka a po następne to jeszcze za sprawą A6W - dziś już 28 dzień, stepperka a po nim ćwiczeń rozciągających i codziennych, minimum godzinnych spacerów.( Właśnie byłam w kuchni - ale pobojowisko - Kamilek dostarczył mi kolejną porcyjkę ruchu :lol: :lol: )
Jesli chodzi o A6W to efekty tych ćwiczonek są super, oprócz wzmocnienia mięśni brzucha i zredukowania na nim tkanki tłuszczowej to jeszcze w moim przypadku wspaniale podziałały na biodra, uda i ramiona i smiem twierdzić, ze nawet zredukowały mi drugi podbródek :lol: :lol: :lol: Mam tylko nadzieję, ze wytrwam do końca, bo zaczęły się bardzo nudne robić :wink:
To tyle jeśli chodzi o dietkę.
Psotus obiecałam Ci fotki moich pisaneczek(wydmuszek), więc chociaz juz po świętach obietnicę spełniam.
Dziewczyny, na razie pa. Postaram się w miarę możliwości częściej pisać. :D
Buziaczki wiosenne posyłam Wam wszystkim.
http://img168.imageshack.us/img168/7348/a021wi9.jpg
http://img64.imageshack.us/img64/3378/a020cq3.jpg
http://img403.imageshack.us/img403/4814/a019sc6.jpg
http://img402.imageshack.us/img402/5913/a018yj6.jpg
http://img403.imageshack.us/img403/4133/a013hr7.jpg
http://img402.imageshack.us/img402/7190/a012vz3.jpg
http://img402.imageshack.us/img402/8650/a010nm8.jpg
http://img402.imageshack.us/img402/1060/a008af7.jpg
http://img405.imageshack.us/img405/4628/a007uy5.jpg
http://img410.imageshack.us/img410/7291/a005my9.jpg
http://img79.imageshack.us/img79/1382/a004lx0.jpg
ALEXISA DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI .
RZADKO COŚ DO MNIE ZAGLĄDASZ.
PEWNIE BRAK CZASU.
JEŚLI CHODZI O WAGĘ TO TAK JEST ŻE PO ŚWIĘTACH ROBI SIĘ NADWYŻKA.
MIŁEJ NIEDZIELI.
http://www.ani3.dk/dyr03/dyr30/dyr/Barre21.gif
Alexisa miłej niedzieli Ci zycze!!!
Wpadaj czesciej na forum,bo smutno tu bez Ciebie :cry:
BUZIACZKI :P :P :P
OJ MAGDA MA RACJE ,WPADAJ CZESCIEJ ,BO SMUTNO BEZ CIEBIE
http://86.54.104.21/productimages/big_low_1_731.jpg
http://img404.imageshack.us/img404/9659/aa009am2.jpg
I jak tu ćwiczyć jak kiedy tylko zajmę pozycję horyzontalną maleństwo od razu z głośnym AAAAAA :!: :!: :!: :!: gramoli się na swój ulubiony materacyk :lol: :lol: :lol:
Kalorie dzisiaj spożyte: 900,
Ruch: A6W, spacer 2 h
To fotki z dzisiejszego spacerku:
http://img403.imageshack.us/img403/5480/aa018ev9.jpg
http://img168.imageshack.us/img168/4051/aa026lt8.jpg
http://img168.imageshack.us/img168/1...majaworjq7.jpg
Tez mi brakuje Waszego towarzystwa, ale jestem teraz zupełnie sama, połóweczka od połowy marca do połowy czerwca robi na gebelsa :wink: Był na święta, ale niestety już w poniedziałek wyjechał bo we wtorek musiał być już w pracy. Za dużo mam teraz na głowie. Jestem już tak zakręcona, że dzisiaj zapomniałam nawet, że skończyło mi się mleko dla Kamilka i o 20:30 dzwoniłam do znajomego z prośbą, żeby przywiózł mi z Tesco, bo na moim osiedlu moge tylko kupić albo w aptece, albo w Biedronce, ale te już były pozamykane. A w mniejszych sklepikach nie było nawet kaszki :evil: Dobrze, że chociaż mam na kogo liczyć w takich chwilach :D
Teraz dochodzi już prawie pierwsza a ja jeszcze chciałam Wam tu coś skrobnąć, ale tak naprawdę to już padam. W miarę mozliwości postaram się częściej zaglądać na forum.
Dobranoc i życzę Wam miłego poranka.
Taki mam dziś stosunek do najważniejszego dla mnie sprzętu w moim domu. :cry:
http://republika.pl/blog_ou_3410522/3903437/tr/waga.jpg
MILEGO I UDANEGO TYGODNIA ZYCZE .
http://www.dutchgardens.com/on/deman...cts/30502t.jpg
Miłego wieczorku Alexisa :P :P
Podsyłam buziaczki :P :P :P
Psotulko dziękuję.
Madziu - wieczorek miałam dość udany. Pół godzinki na stepperku a ponim jeszcze ćwiczonka rozciągające. :D
Oprócz tego A6W - 3 dzień 18 powtórzeń, spacer 1,5 h, spozyte kalorie 1000, płyny jakieś 1,5 l.
Jutro chciałabym jednak mieć więcej energii i chęci do życia, bo dzisiaj byłam zbyt przybita :?
I niech ta waga ruszy :!:
Alexisa zobaczysz waga niedługo ruszy :P :P
Moja tez sie zbuntowała i stoi :cry:
Ale musimy byc silne :P :P
Miłego wtoreczku zycze!!
BUZIACZEK :P
http://img142.imageshack.us/img142/3215/140qf5.gif
Hehe mój Kamilektez mnie atakuje jak tylklo sie wyłoze na kocyku do cwiczen, musze sie przed nim chowac, bo ma zawsze faze sciskania mie i calowania jak leze hehe ;]