-
Lateczek mam nicht zu viele tolko 34 :D , a dokładniej skończę w sierpniu.
Było więc dużo czasu na magazynowanie sadełka :D :D , obym tylko nie musiała zrzucac tego balastu drugie tyle :!:
A naleśniczki kalorycznie mogą się jeszcze różnić ilością mąki w cieście :lol:
Idę spać.
Wogóle nic się nie uczyłam, a i nic nie porozciągałam, bo robiłam sobie paseczek na lodówkę :D , który ma mnie ponoć (tak sobie pomyślałam) odrzucać od lodówki :wink:
Jak mąż wróci z saksów, to nie będzie wiedział o co chodzi :shock: :wink:
Może do tego czasu wskażnik jeszcze troszkę się przesunie?
OBY TYLKO NIE W LEWO ! ! ! :wink:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...dae/weight.png
[/url]
-
Hej dziewczyny:) przyłaczę się do was cooo? :) Mam tak coś około 36 lat hahaha wreszcie czuję siedorosła i staram się tak zachowywać. Teraz chcę schudnąć jakieś 5, 6 kg. Nabawiłam się ich w zeszłym roku - właśnie studiowałam i wydawalo mi się, że do nauki po nocach niezbędne mi są zupy chińskie i inne takie kalorie.... jakoś nie tylko w głowę ale i w pupę i biodra poszły :).Kiedyś tam jak urodziłam córkę i przytyłam w ciąży 20 kg to udało mi się ładnei schudnąć biegając i nie wprowadzjac diety - a jakoś samo przez sie mniej jadłam. Tera próbowałam dietę 1000 kcal.. ale jakoś tak ciągle przygłodnawa chodziąłm..... wracam więc do biegania - dzisiaj byłam już drugi raz. Ciekawe czy sie w końcu uda .. pozdrawiam was serdeczniastoooooo dzisiaj pikny dzień :)
-
Ilotka,dietka 1000 kcal mozna sie spokojnie najesc,a nawet przejesc :wink: .Zalezy w jaki sposob komponuje sie posiłki,co wchodzi w ich skład...Trzeba to przemyslec.jesli w menu mamy sporo warzyw i chude produkty to na pewno nie bedziemy chodzic głodne.To przeciez nie o to chodzi,zeby sie głodzic.musimy bec syte,bo inaczej długo nie wytrzymamy na tej diecie.
Dla mnie moje odchudzanie juz nie jest dieta,zmieniłam sposob odzywiania i jets mi z tym dobrze,bo polubilam to.
A ja mam prawie 27 latek :)
Miłego dnia zycze :) :) :)
-
Witaj Ilotka :D
Cześć Trycka. :D
Masz rację Trycko, że na 1000 można się nawet przejeść.
Zrobiłam sobie dziś do obiadku suróweczkę:
ogórek- 120g- ok.18 kcal,
rzodkiewka- 40g- ok.6 kcal,
pomidor- 120g- 18 kcal,
kefir 2%-100g- 54 kcal,
razem wagowo-380g -96 kcal
jeszcze jej nie przejadłam, połowę zostawiłam na kolację( lub jakiś nieoczekiwany napad chęći na niewiadomo co)
poza tym: 100 g młodych ziemniaczków i 40g mięska z kurczaka bez skóry( jeszcze nie sprawdziłam kalorycznośći)
Ale za to podczas wykładów zżarłam 2 monte, które podebrałam synkowi z lodówki. Zaspałam rano i nie miałam czasu na zrobienie sobie śniadania, więc stwierdziłam, że lepsze to, niż np: 2 grześki lub itp, które do tej pory przeważnie były podstawą zaspokajania głodu w szkole.
Ale i tak dały one w sumie 243,75 kcal (125g).Jak na śniadanie to kaloryczność w normie, tylko inne wartości odżywcze takie sobie.
Miałam dziś ciężki dzień- 6 godzin prawa, mózgownica doszczętnie wyprana .
Dziewczyny, na razie kończę, bo zaczyna się burza i muszę wszystko powyłańczać.
Wrócę tu później.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...dae/weight.png
[/url]
-
Wow!Gdzie ta burza? :wink: U mnie tylko deszczyk pokropił... 8)
-
Burza przeszła gdzieś bokiem, a tak w ogóle to w Jaworze koło Legnicy.
Widzę, że gdzieś tu szperasz :D ,
Ale mi się nie chce uczyć :!: :!: :!: :!: :!:
A już w piątek pierwszy dzień sesji.
-
uwaga, uwaga, zaginęłą Trycka.
Ktokolwiek widział zaginioną proszony jest o kontakt.
-
Jutro juz poniedziałek, zostało tylko 5 dni do sesji.
Boję sie że będę podjadac podczas nauki.
Kupiłam wielkiego ogóraska i sporą kalarepkę, pokroję na porcyjki, pozawijam w sreberka i będę miała namiastkę słodkości. :D
Musze koniecznie przestawić się na inny tok myślenia.
Nie mogę ciągle myślec o tym żeby cos zjeśc, tylko o tym, żeby to coś zamienić na coś innego. :roll:
Ale bzdet napisałam, ale niechce mi się zmieniać. :D
Dzisiejsze kalorie w sumie - 1140 :?
Mało ruchu- szkoła, a potem reszta dnia sesja komputerowa. :cry:
Zapomniałam ok. 30, a może nawet 40 minut gimnastyki( w tym 15 minut na stepperze)
Czy ktoś mi może powiedzieć ile kalorii spala sie na stepperku
?
Z góry dziękuję :!:
Za mało piję, od jutra muszę to zmienić.
Od jutra też ostra walka z tym czymś
-
JUTRO AREOBIK
SUPER!!!!!!!!! :D :D :D :D
-
