Wątek: Moje 24 dni !!!

wymyslilam ze bede pisala tu co jakis czas jak mi idzie w odchudzaniu dzis moja waga pokazala 64 tyle samo plus 100 mam wzrostu czyli nie jest tak tragicznie ale .... postanowilam ze w 24 dni bede sie odchudzala ile schudne chce tak do 58 ale bede sie cieszyla z kazdego kilograma ktory pojdzie w las) dzis nien oczyszczajacy czyli woda woda woda i moze jakis soczek ) a od jutra dietka warzywna plus bialko i co najwazniejsze zero chleba !!! sport to moje drugie ja wiec o ten punkt sie najmniej martwie :P TRZYMAM ZA SIEBIE KCIUKI !!!! pozdrawiam !!

Hej!

Wiesz, nie chcę się mądrować, ale to Twoje odchudzanie przeprowadź z głową, żebyś potem nie odrobiła tych straconych kilogramów. Chodzi mi o efekt jojo (uwierz mi, że wiem co mówię). Także dobrze przemyśl obieracjąc dietę. Pozdrawiam i życzę

Witam grubaska, to mamy praktycznie takie same wymiary, tyle, że na drugie mam niestety Anna, a nie sport A tak na poważnie to staram się biegać, ćwiczyć, robić brzuszki i ruszać się ile wlezie
Pozdrawiam, zapraszam do siebie i będę wpadać. Pisz

tak tak dziewczeta idzie mi swietnie wczoraj zamiast dnia oczyszczajacego zafundowalam sobie czekoladowa podróz haha nio bywa bywa ale dzis juz na snaidanko zjadlam omlecik z buraczkami i zaraz jade do jakiegos sklepu co by sie zaopatrzyc w reszte dietetykow (otreby jogurty warywa owoce.....itp ) pozdrawiam aaa i Yagnah rzeczywiscie mamy podobne rozmiary tez kiedys tzn kilka miesiecy temy schudlam do 59 kg ale przybylo haha czasem sie zastanawiam dlaczego haha ciasto mamusine w cale nie tuczy jaseeeeeee pozdr. :P

agape SPOKO MA SIE TO DOSWIADCZENIE !! :P POZDR.

dzis jest juz 61 !!! i sie bardzo ciesze jem duzo truskawek czaresni i jablek

:P jest 60 truskawki warzywa i czaresnie tym sie odzywiam !! nie jestem glodna uzupelniam witaminy i mineraly i jak naraazie jestem zadowolona !!
duzo tez cwicze rowerek i gimnastyka jest ok !! caluski

witaminy i minerały to nie wszystko. dostarczasz sobie białka i żelaza? bo jak nie,to za góra tydzień, może 2 zaczniesz znajdować na szczotce kłęby wypadających włosów. mięso drobiowe, ryba albo soja to PODSTAWA.

Grubasko bardzo fajnie Ci idzie, chudniemy też mniej więcej w tym samym tempie
Milagro ma rację, staraj się jak najbardziej urozmaicac jadłospis, ja staram się jeść i warzywa i owoce i ryby, a czasem drób, no i oczywiście jogurty i biały chudy ser.
Powodzenia

spoko dziewczeta pije mleczko ) ja wiem jak sie odchudzac wiec nie martwcie sie ) dzieki