No i jak sobota? Do słodyczy już cię nie ciągnie? Poruszałaś się trochę?
Wersja do druku
No i jak sobota? Do słodyczy już cię nie ciągnie? Poruszałaś się trochę?
Wkra oj ciągnie,tymbardziej że jestem przed okresem,we wtorek dostanę :?
Dziś też pozwolę sobie na pare kostek czekolady,poprawię sobie humor bo jestem rozdrażniona.
Jak wcześniej pisałam - trochę się poruszałam,może skoczę jeszcze na rower(jak się zmuszę) :wink:
Nie wiem czy gdzieś dziś wieczorem wyjdę,pogoda jest wkurzająca,chwilkę poświeci słonko i zaraz znowu chmury,raczej będzie padało.
Przyjaciółka znowu wyjechała(super jest,nie ma co),a tym "zamężnym" koleżankom nie zawracam głowy.Pogięta siostrzyczka znowu się obraziła,nawet nie wiem dlaczego,mówię Wam,żyć nie umierać :? :wink:
buziaki :wink:
http://www.madzia.olp.pl/animki/20.gif Hej Dorotko mysle, ze nie masz nic sobie do zarzucenia, tak duzo cwiczysz, ze jeden dzień przerwy napewno nie zaszkodzi, pozdrawiam.
Hej Dorotko :)
wpadam z niedzielnymi pozdrowionkami :)
trzymaj się dzielnie bo ten czas przed tymi dnami.. oj zjadłabym konia z kopytami i 5 czekolad na raz.. :oops: :wink:
buziaczki :) miłego dnia :)
Dorotko, jak już pisałam u siebie, mam nadzieję, że humor się poprawił. A 'zamężnym' koleżankom absolutnie zajmuj wieczory! Kiedyś się obudzą bez przyjaciół, bo ich poświęciły dla facetów i będą żałowały. Więc to niemal czyn społeczny! :)
Cześć dziewczynki :D
Wczoraj zaliczyłam tylko 20 min. brzuszków,kalorii wyszło sporo 1120,w tym 4 kostki czekolady,chrupki kukurydziane i pestki od których się normalnie uzależniłam.
Forma dzięki :D Dziś też za dużo się nie poruszam,czekam na gości,mam troche roboty.
Anikas9 dzisiaj muszę być wyjątkowo dzielna,na stole tyle pyszności... :roll: Dzięki,również pozdrawiam cieplutko :D
Wkra ok,dzięki za radę :wink: :wink: :wink:
Rano humor miałam do bani bo wyobraź sobie rodzinka zapomniała że mam imieniny :roll:
Babcia koło południa zadzwoniła,o dziwo ona pamiętała,choć ostatnio o takich imprezach nie pamięta.Ale później wszyscy złożyli mi życzenia :wink:
Już jest ok,nie marudzę,dla mnie imieniny nie są tak ważne jak urodziny :wink:
Czekam teraz na gości,na jedno ciacho pewnie się skuszę...
buziaki :!:
Trzymam kciuki, bo pewnie już goście są i się bawicie. Wszystkiego najlepszego z okazji imienin. Doskonale rozumiem, jak to jest kiedy wszyscy zapominają o 'okazji'. Ale nie warto tego rozpamiętywać.
Baw się dobrze i pozwól sobie na kawałeczek ciasta. Mały, tylo dla smaku. :)
Tylko pamietaj JEDEN kawaleczek...no i wszystkiego naj z okazji imienin i udanej zabawy :*
Wkra dzięki - było miło :D
Skusiłam się na 1 ciastko,nie wiedziałam które wybrać,wszystkie wyglądały cudnie,ale wybrałam jakieś takie budyniowate,było bardzo słodkie,więc wystarczyło mi,do tego garść chipsów i szklanka napoju gazowanego.Przyznam że aż rozbolał mnie brzucho.
Księżniczko thanks :wink:
Lubie takie rodzinne imprezki,ta była powiedzmy wyjątkowa bo od września studia i wiem juz na pewno że na siostry urodzinach nie będe.
Idę pooglądać TV,a jutro muszę spalić te nadprogramowe kalorie,nawet dziś nie liczyłam ile wyszło.
Buziaki,kochane jesteście,dzięki jeszcze raz :D
No to wpadka bo na jednym z wateczkow pomyslalam ze to z kolezankami i mpresska a tu sie okazuje ze rodzinna :Pz gory przepraszam za pomylke ;) j ajeszcze jeszcze do czwartku w domku a w czwarteczek do miedzyzdroji i do wolina ;) sie doczekac nie moge :D
Buziaczki
http://republika.pl/blog_ui_453460/784223/tr/fluffy.gif
Księżniczko nic to :wink: Nie gniewam się :wink:
O szykuje się wyjazd,super,na pewno będziesz się dobrze bawić :D
Jestem już po śniadanku,dzień zapowiada się ładny,trzeba skoczyć na rowerek :D
No to miłego rowerkowania :)
http://www.tomala.1x.com.pl/gify/gif...kwiaty/197.gif
i jeszcze
http://www.tomala.1x.com.pl/gify/gif.../kwiaty/32.gif
Spóżnione ale tymbardziej serdeczne życzenia imieninkowe :D
Żeby słodyczowy chochlik cię nie męczył, żeby dietka nie męczyła a dawała radosne efekty, żebyś zawsze miała ochote na ruch, żebyś zawsze miała więcej powodów do radości niż do smutku.
Miłego dnia :D
Dorota ładnie Ci idzie :!:
Ja też składam spóźnione życzenia imieninowe :wink:
Miałam dzisiaj jechac do Warszawy ale nei naprawili nam opon na czas i albo pojedziemy wieczorem albo dopiero jutro :roll: W każdym razie tak, czy siak, dieta musi być 8) Tobie też życzę dietkowego dnia :)
no wlasnie! ja nie jestem jeszcze zamezna a sama widze ze mam mniej znajomych nish pol roku temu :( co sie dzieje?
Szane,Yagnah,Forma dziękuje ślicznie :D :D :D
Gigii może troszke zaniedbałaś znajomych,albo oni rozumują tak jak ja :wink:
Wkra jednak dziś rowerkowania nie było,w ostatniej chwili znajomi wyciągnęli mnie na basen :D
Dziś zjadłam :arrow: 1140 kcal
:arrow: szkl. mleka 2% + 40g płatki owsiane
:arrow: duży jogurt pitny 330 ml
:arrow: 90g grahamka + 30g ser żółty + 30g salami
:arrow: szkl. mleka 2% + płatki kukurydziane fitness 30g
Oczywiście dużo wody i czerwonej herbatki.
Sporo wyszło kalorii,a wydaje się że zjadłam dziś niewiele.
Ruch:
:arrow: 45 min. basen :arrow: przepłynęłam 20 basenów po 25 m - razem 0,5 km :D
:arrow: 15 min hula-hop
Doszłam dziś do wniosku że nie umie pływać,żabką mi nie wychodzi,jakoś za wolno to idzie,a jak pływam po mojemu to za bardzo nadwyrężam prawą nogę,aż mnie teraz boli.
Miłego wieczorku :D
http://home.tiscali.be/cartoo/Animal2/big_head_dog.jpg
http://home.tiscali.be/cartoo/Animal2/dog.jpg
http://home.tiscali.be/cartoo/Animal2/egels-.jpg
Hej Dorotka jak Ty to robisz, że w twojej diecie wogóle nie ma słodyczy, a nawet owoców...? Ja od czasu do czsasu muszę zjeść "coś slodkiego"...
http://www.madzia.olp.pl/sheep/91.jpg
Dobranoc!
Forma czasami jem coś słodkiego,kocham słodycze,ale staram się zamiast nich jeść słonecznik,który też jest dosyć tuczący,ale to wg mnie mniejsze zło,słonecznik jest mimo wszystko zdrowy :wink: A za owocami nie przepadam,jedynie lubię truskawki,arbuza,czereśnie,ale to owoce sezonowe,szkoda.Banany są zbyt kaloryczne,jabłek nie lubie.Owoce są zdrowe ale też trzeba z nimi uważać.
A Ty nie myśl że to źle jak czasami się na coś skusisz,ja powtarzam - że dieta to nie kara za grzechy :!: :D :D :D Organizm domaga się często takich przyjemności,moim zdaniem ,pare kostek czekolady raz tydzień nie zaszkodzi,czytałam że czekolada jest dosyć zdrowa,oczywiście w rozsądnych ilościach i poprawia humor o czym oczywiście my wiemy :wink: :wink:
http://www.madzia.olp.pl/gify01/nowee/nana1.gif tak masz racje, tylko te cholerne wyrzuty sumienia po każdym słodyczu... A owoce uwielbiam...
wtrącają się:
kiedyś, kiedyś przeczytałam w jakiejś tam gazecie masowej (podejrzewam, że Vita albo Zdrowie), że przed zjedzeniem np. kremówki, kobiety powinny sobie powtarzać jak mantre " 5 minut w ustach, 5 lat w biodrach" co mnie wtedy osobiscie bawiło (kiedy się miało idealną figure) ale teraz (co jest albo żałosne albo przykre albo gorzko-smieszne) próbuje sobie to mówić zanim siegnę po coś słodkiego ... a swoja drogą: bez czego mogłybyscie żyć? bez owoców czy bez słodyczy? bo dla mnie odp. jest jasna ...
Magda "5minut w ustach,5lat w biodrach" - niezłe :!: :!: :!:
Ja oczywiście mogłabym żyć bez owoców :wink:
O jejku jejku,ale się źle czuję,dostałam właśnie okres :( :( :(
Ale mimo wszystko,skoczę na rower na pół godzinki,zajadę do biblioteki bo już nie mam co czytać,tak powolutku ale troche ruchu będzie.
UUUUUUuuuuuuuuuu help :!: :!: Boli... :!:
A brałaś coś? Mi pomaga pyralgina, za zwyczaj też skutkuje nospa.
Współczuję.
Hej Dorotko.. trzymaj sie..
oj my Kobietki jestesmy jednak biedne..
pozdrawiam Cię gorąco!!!
Super slogan, napewno mi się w główce utrwali :) Jesli chodzi o mnie to dzień bez owoców jest dniem straconym heheh...Cytat:
Zamieszczone przez Magda87
Dorotka, trzymaj się zdrowo, ja te chwile musze przelezec... Przynajmniej poczatek, buźka!
Wkra brałam tabletke,troszke mi lepiej.Dzięki :D
Anikas dzięki,dziwie się bo przeważnie aż tak brzuch i krzyż mnie nie boli,gdybym nie brała tabletek antykon. to dopiero cierpiałabym.
Forma szykuje z kumplem obiad (mojej siostry powiedzmy bliski kolega) i później poleże :wink:
Dzięki dziewczynki :D
Wpadam jeszcze na chwilkę życzyć obrej nocy...
Mam Nadzieję że czjesz się już lepiej?http://www.madzia.olp.pl/diddl/06.gif
Wczoraj zjadłam sporo :arrow: 1210 kcal (za dużo pieczywa) + 30 minut na rowerze.
Dzięki Forma :D Dziś czuje się troche lepiej,choć dalej ociężale i narazie nie mam siły ćwiczyć.
Pogoda brzydka,jest zimno :(
Miłego dnia dziewczynki :D
Witaj Dorotko :)
dziekuję za słoneczko :) oj brakuje go dziś.. gdzie to lato!
buziaczki i gratuluję rowerka :) :) :) miłego dnia :)
Aniaks nie ma co - piękne mamy lato w tym roku :? :wink:
CO by nie powiedziec piękną jesień mamy tego lata..... a tak serio to guzik piękna..
ale ale...
troszkę słonka przedziera się przez chmurzyska.. :shock: moze coś z tego będzie...
nadzieją żyć trzeba.. :wink:
pozdrawiam :)
Nie ma slonca moje kochame ...nie ma...chlip chlip...a ja jutro nad morze jade :( Dorotko. Mam nadzieje ze Ci juz nie boli...:) ja juz jestem po TYCH dniach i tez strasznie to przezywam :P
POZDROWIONKA! :)
a w olsztynie teraz swieci sloneczko... poza tym ze jest straszny wiatr i strasznie zimno brrrr...
jush dawno nie siedzialam w kapciach i polarze przed kompem ;)
Księżniczko troche mi lepiej,ale nie ćwiczyłam dzisiaj.
Gigii ja już od kilku dni tak się ubieram,zmarźlak jestem :wink:
Anikas mam nadzieję że w sierpniu jeszcze chociaż kilka razy na plaże się wybiore :!: :wink:
Dziś znów za dużo zjadłam,ok.1110 kcal,nie liczyłam dokładnie,w tym pestki i pół batonika.
Cały dzień mnie boli głowa,raz mocniej,raz słabiej,wzięłam juz 2 tabletki.
kolorowych snów :wink:
http://www.callme.com/justwebvideo/l...0callme_r1.jpg http://www.callme.com/justwebvideo/l..._callme_r4.jpg http://www.callme.com/justwebvideo/l...res/dog_r3.jpg
Cześć laseczki :D
Dziś już czuje się dobrze :D
Pogoda dalej do bani,szkoda,jak tak lubie słoneczko :!:
Później wybieram się na zakupy :wink:
Może troche dziś już poćwicze,czytałam na forum kultury fizycznej o hula-hop,dziewczyny piszą że dużo zgubiły cm w talii przez hulanie :wink:
Miłego dnia :!:
http://www.cudnatury.pl/inne_psie_po...szczeniaki.jpg
Z zakupów nici,widziałam ładne spodenki,ale we wszystkim wyglądam okropnie,chyba jednak się wstrzymam.
Cały dzień chce mi się jeść.
Mam nadzieję że po okresie będzie szło mi lepiej,a wiecie kiedy wkońcu schudnę do tych 58kg,jak zamieszkam sama i będe kupowała same zdrowe jedzonko,a na słodycze itp. nie będe miała kasy :!: Ooo od września to się porządnie wezmę za siebie,będzie dużo zmian :!: Oczywiście teraz nie rezygnuje z diety,choć wychodzi mi cały czas powyżej tysiąca.Jak czytam jak Wy sobie radzicie to mi wstyd,z paroma kilogramami nie moge sobie poradzić :oops:
Oj Dorotko, przesadzasz, radzisz sobie znakomicie, chcialabym byc tak konsekwentna jak Ty, a tu co mi dzis wpadlo do brzuszka? Rogalik, paluszki (cala paczka!), mieszanka studencka... Co sie stalo z moja silna wola?! Wogole ostatnio mam jakies napady glodu...
Pogoda tez mnie martwi... Tym bardziej ze chcielismy gdzies na weekend pojechac...
http://www.madzia.olp.pl/sheep/25.gif
Pozdrawiam z nadzieja, ze to niebo sie rozchmurzy...[/img]
buziaki przesyłam:******** :P